30 Eylül 2012
Hepinizin hayatında gıcık olduğunuz insanlar olmuştur.
Hepinizin hayatında gıcık olduğunuz insanlar olmuştur. Sinir olursunuz, keyfiniz, tadınız kaçar... İşte orada durun! Büyük bir sınavdasınız. O, boşuna, tesadüfen karşınıza çıkmadı. O, kendinizde görmeyi reddettiğiniz, bakmaya direnç gösterdiğiniz aynaya bakmanız için burada. En sert kabuklarınızı kırmaya gelmiş kişidir O...
Önünüzde 3 seçenek var:
1- KARŞI MÜCADELEYE GİRİŞİRSİNİZ. O'na karşı amansız bir savaşa girişirsiniz. Doğru, haklı olanın siz, yanlış olanın O olduğunu ispatlamak uğruna bütün enerjinizi harcarsınız. Bazen açık açık sözlerinizle -sözel- şiddet uygular bazen de ima yoluyla, (taş atarak) sözlerinizle O'nu taciz edersiniz. Böyle yaparak O'na olan nefret, kin duygularınızı besler, büyütürsünüz. Olay tam bir düşmanlığa dönüşür...
2- KAÇARSINIZ. Mücadeleye girmez, kaçmak için türlü çareler ararsınız. Onunla karşılaşmamak, aynı mekanda bir arada olmamak için çaba harcarsınız. Tüm çabanıza rağmen yine de bir araya gelirseniz O'na karşı en keskin silahınızı kullanır ve O sanki orada değilmiş gibi davranır, O'nu yoksayarsınız. Konuşmasına katılmaz, cevap vermeye bile tenezzül etmezsiniz... Bu; kendinizce O'nu cezalandırma yönteminizdir.
3-AYNADA KENDİNİZE BAKARSINIZ. Gerekli ruhsal gelişim seviyesindeyseniz, farkındalığınız açık ise evrenin (Tanrı da diyebilirsiniz) O kişi aracılığıyla size neyi söylediğini duymaya çalışırsınız. O kişi aracılığıyla yolladığı mesajı okursunuz. O insanla değil; görmeyi reddettiğiniz o aynaya bakmak için kendinizle mücadele edersiniz. Görür ve O insana sevgiyle teşekkür edersiniz. Yolunuzu tıkayan egolarınızı size gösterdiği için... Zaten O, başka hiç bir şey yapmamıştır. Bunu bilirsiniz...
../ Sibel Yener
Bazen tek bir insana karşı duyduğumuz kızgınlık ve kırgınlığın hıncını tüm insanlardan çıkarmaya çalışırız… Ne yazık…
Bazen tek bir insana karşı duyduğumuz kızgınlık ve kırgınlığın hıncını tüm insanlardan çıkarmaya çalışırız… Ne yazık !…Anette
Bazen tek bir insana karşı duyduğumuz kızgınlık ve kırgınlığın hıncını tüm insanlardan çıkarmaya çalışırız... Ne yazık...
“Dünyada bir tek insana inanmıştım. O kadar inanmıştım ki, bunda aldanmış olmak, bende artık inanmak kudreti bırakmamıştı. Ona kızgın değildim. Ona kızmama, darılmama, onun aleyhinde düşünmeme imkân olmadığını hissediyordum. Ama bir kere kırılmıştım. Hayatta en güvendiğim insana duyduğum bu kırgınlık, adeta bütün insanlara dağılmıştı; çünkü o benim için bütün insanlığın timsaliydi.”Sabahattin Ali.
Gerçekten böyle değilmidir? Bazen tek bir insana karşı duyduğumuz kızgınlık ve kırgınlığın hıncını tüm insanlardan çıkarmaya çalışırız... Ne yazık...
Anette
İçinize ne kadar çok ışık girmesine izin verirseniz,
İçinize ne kadar çok ışık girmesine izin verirseniz,
Yaşadığınız dünya da o kadar parlak olur...!
Deepak Chopra
Sanmayın ki ben hep böyle pozitiftim. Bundan seneler önce bunalım takılmaya, kendimi üzmeye bayılırdım.
Sanmayın ki ben hep böyle pozitfitim. Bundan seneler önce bunalım takılmaya, kendimi üzmeye bayılırdım. Nedense dipte olmaya tutkuyla bağlıydım hem de. Sonra yavaş yavaş farkındalıklarım gelişti, kendi üstümde uzun ve yorucu çalışmalar yaptım. Ve ne zannediyorsunuz hemen başardım mı? Ne yazık ki hayır. Bazen yukarı bazen aşağı maceram devam etti ve ediyor aslında...Zaman geçtikçe kendimle arkadaş olmaya, kendimi sevmeye ve kendimle yüzleşmeye başladım. Bu ne bitmez bir yolculuk ki, hala yolun başındayım. Sadece çabalıyorum ve uğraşıyorum o kadar. Şimdi tek farkım bu yolculuğu sizlerle beraber paylaşmam, ruh durumuma göre, o günkü havama göre soru işaretlerimi ,düşüncelerimi yazmam. Bazen gülüyoruz, bazen düşünüyoruz, bazen ya ne güzel söylemiş bravo diyoruz.
Ama en önemlisi artık hepimiz Zamazingo ailesinin bir üyesiyiz. Biz artık bir aileyiz. İşte bunu bilmek bile bana kendimi iyi hissettiriyor. İyi ki varsınız. Ben sizin için varım. Sizlerle varım...
A bunları neden mi yazdım, bana özelden hep mesaj geliyor nasıl böyle pozitifsiniz diye, dilim döndüğünce ona bir cevap aslında bu satırlarım.
Bir de geçmişte nasıl bunalım olduğumu gösteren bir şiirimi koyuyorum buraya. Yazmak her zaman benimleydi ama o da benim gibi negatiften pozitife evrimleşti. Buyrun eski Anetten bir şiir...
BECEREMEDİM...
Bazı sabahlar kalktığında
Bir başka sen olarak ve bir başka hayatı yaşıyor olarak uyanmak istediğin hiç olmadı mı?
Sakın hayır deme
Buna inanmamı bekliyor olamazsın
Okulda, işte yada yolda yürürken aldığınkararlara uyarak mı yaşıyorsun hayatını yoksa
İstediğin hayatla ilgisi olmayan bir kabusu mu yaşıyorsun
Şöyle de diyebiliriz belki
İstediğin senden o kadar uzaktasın ki artık
Bir şişeye bir kağıt koyup, o kağıda da -sadece imdat- diye bile yazsan, şişe asla eski sana ulaşamıyacaktır.
Çünkü şişede aynı senin gibi yolunu kaybetmiştir.
Ne geldiği yönü ne gideceği yönü bilir.
Ne umudu kalmıştır ne isteği
NEe gücü kalmıştır ne gururu
Kala kala yalnızlığı ve belki de bir kuru inadı kalmıştır
Hayata karşı inadı
Yüzünde ve gözlerinde
Sadece hüzün mü var
Zorlukla örttüğün ya da örttüğünü sandıüın
Bir kere de itiraf et ve beceremedim de
Gözlerini kapat artık yorgunum de
Uykunun kollarına yenilginin acısıyla gir
Ve sabah uyandığında
Yeni bir başlangıç yapacağını sanarak uyan
Ve yeni gelen güne de kendini kandırarak başla...
Anette
Insanın içinde bütün dünya vardır ve eğer nasıl bakman ve öğrenmen gerektiğini bilirsen, kapı orada ve anahtar elindedir…
Insanın içinde bütün dünya vardır ve eğer nasıl bakman ve öğrenmen gerektiğini bilirsen, kapı orada ve anahtar elindedir…
Yeryüzünde senden başka hiç kimse ne sana o anahtarı verebilir ne de o kapıyı açabilir…!
~J.Krishnamurti~
Kendinizle Barisin
Siz önemlisiniz. Siz Benim canimsiniz. Benim icin cok onemlisiniz. Benim Herseyimsiniz.Kendinizi aci veren dusuncelerden kurtarin. Dusuncelerinizi degistirin ki duygulariniz da degissin. Ictiginiz tum o vitaminler yerine bazi hos duygulari da bunyenize almak ihtiyacinda olabilirsiniz. Kendinizi iyi hislere teslim edin, bunyenize onlari alin ki esenliginizi arttirasiniz; dunyanin esenligini de boyle cogaltirsiniz zaten.
29 Eylül 2012
KENDİ GEMİMİZİN KAPTANI SADECE BİZİZ...
KENDİ GEMİMİZİN KAPTANI SADECE BİZİZ..GEMİMİZ BİZİM ETSEL BEDENİMİZ..
HAVA ŞARTLARI RUHUMUZ..
MARTILAR ,KUŞLAR,BALIKLAR,YILDIZLAR İÇ SESİMİZ..
GÜNEŞ VE AY REHBERİMİZ..
BULUTLAR ANLIK VERDİĞİMİZ KARARLAR,ÖFKELER,KISKANÇLIKLAR,HÜZÜNLER.. ...
GÜVENDİĞİMİZ HERŞEY LİMANLARIMIZ..
DEMİR ATTIKLARIMIZ ALDIĞIMIZ KARARLAR..
HALAT ATTIKLARIMIZ YANIMIZDA OLMASINI İSTEDİKLERİMİZ..
KÖPÜKLER,KORKULARIMIZ,ENDİŞELERİMİZ,KAYGILARIMIZ..
VE DENİZ İÇİNDE YAŞADIĞIMIZ DÜNYADIR..
SON OLARAK, FARKINDA OLMAK YADA OLMAMAK İŞTE BÜTÜN MESELE BU...!
ALbert Lynt
* Ben Allah Tealâ’ya ancak O’nu sevdiğim, O’nun hoşnutluğunu ve vuslatını istediğim için kulluk ediyorum.
Ben Allah’a O’ndan korktuğum için kulluk etmiyorum. Böyle olsaydı, sahibinden korktuğu için çalışan kötü hizmetçi gibi olurdum.
* Cennet sevgisiyle de kulluk etmiyorum. Bu durumda da sahibi kendisine bir şey verince çalışan kötü bir hizmetçi gibi olurdum.
* Ben Allah Tealâ’ya ancak O’nu sevdiğim, O’nun hoşnutluğunu ve vuslatını istediğim için kulluk ediyorum.
Ünlü kadın sufi Rabia Adeviyye (ö. 801) Kaynak: Ebû Tâlib el-Mekkî, Kûtu’l-Kulûb
"Kıskançlık kıyaslamaktır
"Kıskançlık kıyaslamaktır...
OSHO
hALBUKİ SENİN YARIŞIN SADECE KENDİNLE OLMALI...
aNETTE
Kimse kimseyi aldatmasın, kimse kimseyi küçümsemesin, kimse kimseye öfke ile darılma ile zarar vermek istemesin.....
Yaşayan varlıkların hepsi; zayıf, güçlü, uzun, kısa, büyük, orta veya küçük görünen, görünmeyen; doğmuş olan veya doğmakta olan, hepsi mutlu olsun!Kimse kimseyi aldatmasın, kimse kimseyi küçümsemesin, kimse kimseye öfke ile darılma ile zarar vermek istemesin.....
buddha
Bu evde kim oturur?
Bu evde kim oturur?
Kim süpürür bu bahçeyi?
Oldum olası
Akşamları ateş yanar kapısında. ...
Kimler şarkı söyler içinde?
Soyunur, giyinir,
Yemek pişirir hergün,
Çarşıya çıkar?
Bir de ağaç vardı önünde
Kiraz ağacı,
Her yaz kirazlanadurur
Bıkmadan.
Edip Cansever
28 Eylül 2012
Farenin burnuna nefis bir peynir kokusu gelmişti.
Araştırmak üzere deliğinden başını çıkarınca, bir kedi sesi işitti ve hemen deliğine sindi. Ertesi gün, yine fare delikten başını çıkarınca, kedi sesini duyup deliğine çekildi.
3. gün, fare iyice acıkmıştı. Kediyi nasıl aldatabilirim düşüncesiyle, delikten başını çıkardığında bu defa kedi sesi değil köpek havlaması işitti. Fare sevindi. Demek ev sahipleri kedi yerine köpek edinmişlerdi.
Kendinden emin ve rahat şekilde, peynirin kokusuna doğru giderken, odanın bir köşesinde gizlenen kedi, bir sıçrayışta fareyi yakaladı. Ve yanında kendisini merakla izleyen yavrusuna:
— Gördün mü yavrum, dedi, yabancı dil bilmenin faydasını...
http://fwmail.net/fikra/yabanci-dil-bilmenin-faydasi/
Kavunun Faydaları:
* Su ihtiyacının bir bölümü kavundan sağlanabilir.
* İdrar söktürücü özelliği vardır.
* Kabızlığın giderilmesinde yardımcı olur.
* Yatıştırıcı etkisi ile rahatlık verir ve uykusuzluğa iyi gelir.
* Böbrekleri temizleyici özelliğinin yanı sıra böbrek taşlarını ve kumlarını dökmeye yardımcı olur.
* Hücre koruyucu özelliği sayesinde yaz aylarında güneşin zararlı etkilerine karşın cildimizi nemlendirir ve rahatlatır.
* Sıcakta artan besin bozulması, mikrop üremesi veya iltihaplanma gibi olaylara karşı bağışıklık sistemimizi güçlendirerek direnç sağlar.
* Bireylerdeki yağ hücrelerinin çoğalma ve gelişmesini baskılayarak zayıflama ve ideal kilonun korunmasını mümkün kılar.
Kmseyi Dış Görünüşüne Göre Yargılamayın...
Kaba saba, soluk, yıpranmış giysiler içindeki yaşlı çift, Boston treninden inip utangaç bir tavırla rektör'ün bürosundan içeri girer girmez, sekreter masasından fırlayarak önlerini kesti...Öyle ya, bunlar gibi ne idüğü belirsiz taşralıların Harvard gibi üniversitede ne işleri olabilirdi?
Adam, yavaşça rektörü görmek istediklerini söyledi. İşte bu imkansızdı..
Rektörün o gün onlara ayıracak saniyesi yoktu..
Yaşlı kadın, çekingen bir tavırla; "Bekleriz" diye mırıldandı...
Nasıl olsa bir süre sonra sıkılıp gideceklerdi.. Sekreter sesini çıkarmadanmasasına döndü..
Saatler geçti, yaşlı çift pes etmedi..
Sonunda sekreter, dayanamayarak yerinden kalktı. "Sadece birkaç dakika görüşseniz, yoksa gidecekleri yok" diyerek rektörü iknaya çalıştı. Anlaşılan çare yoktu..
Genç rektör, isteksiz bir biçimde kapıyı açtı. Sekreterin anlattığı tablo içini bulandırmıştı. Zaten taşralılardan, kaba saba köylülerden nefret ederdi. Onun gibi bir adamın ofisine gelmeye cesaret etmek, olacak şey miydi bu? Suratı asılmış, sinirleri gerilmişti.
Yaşlı kadın hemen söze başladı. Harvard'da okuyan oğullarını bir yıl önce bir kazada kabetmişlerdi. Oğulları, burada öyle mutlu olmuştu ki, onun anısına okul sınırları içinde bir yere, bir anıt dikmek istiyorlardı.
Rektör, bu dokunaklı öyküden duygulanmak yerine öfkelendi. "Madam" dedi, sert bir sesle, "Biz Harvard'da okuyan ve sonra ölen herkes için bir anıt dikecek olsak, burası mezarlığa döner..."
"Hayır, hayır" diyerek haykırdı yaşlı kadın.. "Anıt değil... Belki, Harvard'a bir bina yaptırabiliriz".
Rektör, yıpranmış giysilere nefret dolu bir nazar fırlatarak, "Bina mı?" diyerek tekrarladı, "Siz bir binanın kaça mal olduğunu biliyor musunuz? Sadece son yaptığımız bölüm yedi buçuk milyon dolardan fazlasına çıktı..."
Tartışmayı noktaladığını düşünüyordu. Artık bu ihtiyar bunaklardan kurtulabilirdi..
Yaşlı kadın, sessizce kocasına döndü: "Üniversite inşaatına başlamak için gereken para bu muymuş? Peki, biz niçin kendi üniversitemizi kurmuyoruz, o halde?"
Rektör'ün yüzü karmakarışıktı.. Yaşlı adam başıyla onayladı.
Bay ve bayan Leland Stanford dışarı çıktılar. Doğu California'ya, Palo Alto'ya geldiler. Ve Harvard'ın artık umursamadığı oğulları için onun adını ebediyyen yaşatacak üniversiteyi kurdular.
Amerika'nın en önemli üniversitelerinden birini: STANFORD'u.
*******
Ayağınıza kadar gelip, sizinle görüşmek isteyen insanlara yaklaşmadan önce bir kez daha düşünün
http://fwmail.net/hikaye/kimseyi-dis-gorunusune-gore-yargilamayin/
Verme Sanatı...
Beldelerden birinde, her beldede bir örneğine rastlanan zengin ama cimri bir adam vardı.Herkesin kendisini cimri diye bilmesinden rahatsız olan adam, bir gün o beldenin bilge kişisine gidip dert yanma ihtiyacı hissetti.
“Niye herkes benden nefret ediyor, anlamıyorum” dedi cimri. “Halbuki, öldükten sonra malımın bir kısmını hayır hasenat işlerine bırakacağım diye söz vermiştim. Bunu duymayan da kalmadı.”
Bilge kişi, adamın sözleri üzerine bir müddet sessiz kaldı. Sonra:
“Sana bir öykü anlatayım” dedi. “Domuz ile ineğin öyküsünü...”
“Tamam” dedi cimri, “anlat bakalım.”
Bilge kişi öyküsüne başladı:
“Bir gün, çiftliğin birinde bir domuz komşu ahırdaki ineğe, insanların kendisini hiç sevmediğinden dert yanmaya başlamış.
‘Senden ise’ demiş, ‘hep güzel sözlerle bahsediyorlar. Anlıyorum; sen onlara süt veriyorsun. Ama ben onlara daha da fazlasını veriyorum. İnsanlara etimi veriyorum, derimden ayakkabı yapılıyor. En iyi fırçalar da benim kıllarımdan yapılır. Hâlâ daha beni niye sevmezler, anlamıyorum?’
İnek, üzüntü içindeki domuza bir müddet öylece baktıktan sonra:
‘Belki de’ dostum dedi, ‘sen bütün bunları insanlara ancak öldükten sonra verdiğin halde, ben verdiklerimi hayatta iken verdiğimdendir...
Siz siz olun her şeyi hayattayken yapın...
http://fwmail.net/hikaye/verme-sanati/
Sorgulamadan Takip Ettiğimiz Yollar...
Bir gün bir ineğin çiftliğine dönmesi için bakir bir ormanın içinden geçmesi gerekti.Mantıklı düşünme yetisi olmayan bir hayvan olduğundan kıvrıla kıvrıla ilerleyen, önce yokuş yukarı sonra yokuş aşağı devam eden, zorlu bir rota izledi.
Ertesi gün yolu aynı yere düşen bir köpek, ormanın öte yanına geçmek için ineğin gittiği yolu takip etti.
Sonra sıra bir koyun sürüsüne geldi. Sürünün lideri patikanın zaten açılmış olduğunu görünce oraya daldı ve tüm sürü de onu izledi.
Ardından insanlar da bu patikayı kullanmaya başladı: Bir sağa bir sola dönerek, ağaç dalları ve çalılardan kaçınmak için eğilip bükülerek ve bir yandan da -haklı olarak- söylenip küfürler ederek bu patikadan gidip geldiler.
Ama hiç kimse daha iyi bir alternatif yaratmak için bir şey yapmadı.
Böylesine yoğun kullanılması sonucunda patika zamanla küçük bir yola dönüştü.
İsteseler öte tarafa sadece yarım saatte geçebileceklerinden habersiz, insanlar ve ağır yük taşıyan zavallı hayvanlar, bir ineğin açtığı bu yolu takip ederek ormanın öte yanına üç saatte geçmeye mecbur kaldılar.
Yıllar geçti ve küçük yol bir kasabanın ana yolu, daha sonrasında da bir şehrin en önemli caddesi oldu. Ve herkes trafikten şikayet etti durdu, çünkü cadde olabilecek en kötü rotaya sahipti.
Bütün bunlar olurken yaşlı ve bilge orman, insanların var olan bir yolu, bunun en doğru seçim olup olmadığını bir kez bile kendilerine sormadan, nasıl da körü körüne takip ettiklerini seyrederek gülüyordu.
http://fwmail.net/hikaye/sorgulamadan-takip-ettigimiz-yollar/
Himalaya Kristal Tuzunun Faydaları
DÜZENLİ KULLANIMLA ŞU RAHATSIZLIKLARIN TEDAVİSİNDE YARDIMCI OLUR
** YÜKSEK TANSİYON (beyin kanaması,kalp krizi ,felç, v.s. rahatsızlıklara sebep olur.) ** KİLO kontrolü ** DEPRESYON (Lityum'la) ** STRES (Seretonin salgısını sağlamaya yardımcı olur.)
** BÖBREK TAŞLARININ ve KUMLARININ. ERİMESİNE
** KALP RİTMİNİ DÜZENLEME ve KALP DAMAR HASTALIKLARI
** MİGREN, ** KEMİK ERİMESİ (Osteoporoz)
** GUT hastalığına
** KİREÇLENME ve ROMATİZMAYA
** KANSERLİ HÜCRELERİN OLUŞUMUNU ÖNLEMEYE ve TEDAVİSİNE yardımcı olur.
** UYKU düzeni sağlar. ** DİABET (ŞEKER) hastalığına
** ALZHEİMER(Rafineri tuza konan Aliminyumlu katkı maddeler ALZHEİMER hastalığa yol açar.)
** ASTIM ve ALERJİYE (1 litre suya 2 çay kaşığı SOLE katılıp her gün 10 dakika buharında durularak tedaviye yardımcı olur. )
** KASLARDAKİ güç kaybına
** YAŞLANMAYI GECİKTİRİR.
** MAKSİMUM ENERJİ kaynağı olduğundan YORGUNLUĞA karşı, KRAMP ve ADELE ağrılarının giderilmesine yardımcı olur.
** HAFIZA, UNUTKANLIK İLE İLGİLİ SORUNLARDA
** SEDEF, EGZAMA, SİĞİL gibi cilt rahatsızlıklarına,
** AKNE ve UÇUKTA (Sole %26 lık tuzlu sudan siğil, uçuk ve akneye sürülür ve zamanla iyileşmeye yardımcı olur.)
Dr. Albert. P. Krueger & Dr. Richard F. Smith (Kaliforniya Üniversitesi
Mutlu olmadığın biriyle mutlu görünmeye çalışma.
Mutlu olmadığın biriyle mutlu görünmeye çalışma.Olan sana olur ...
Bukowski
PATLICAN KAVURMASI
Malzemeler
4 adet patlıcan
4 orta boy soğan ...
1 tatlı kaşığı toz kırmızıbiber
1 tatlı kaşığı pulbiber (Bunu ben ilave ettim)
Biraz karabiber( Bu da benim ilavem)
Yarım çay bardağı kadar zeytinyağı
Tuz
Patlıcan kavurması nasıl yapılır?
Patlıcanları alacalı soyup, uzunlamasına 4 e veya 6 ya bölün sonra uzun uzun doğrayın.
Kaynayan suya 1 tatlı kaşığı tuz ve patlıcanları atıp 10 dakika kadar haşlayın. Bir çatalla yumuşayıp yumuşamadığını kontrol ederek ocaktan alıp süzün.
ESMA “elinizle patlıcanları sıkın” demişti ama ben süzgece koydum. Elimle sıkmadım.
Patlıcanlar süzülürken, soğanları söğüş doğrayıp yağla beraber kızartın. Üzerine kırmızı biberi, pul biberi (Seviyorsanız 1 tatlı kaşığı salça da olur) ekleyin.
Son olarak patlıcanları ekleyip karıştırın. Biraz daha tuz atın.
10 dakika daha bu şekilde pişirip servis edin.
Bir gez gönül yıktın ise, kıldığın namaz değil
Yetmiş iki millet dahi, elin yüzün yumaz değil
Bir gönül yaptın ise, er eteğin tuttun ise
Bir gez hayr ettin ise, birine bin az değil
Erden sana nazar ola, için dışın nur ola
Beli kurtulmuştan ola, şol kişi kim gammaz değil
Er odur alçak dura, ayak odur yola vara
Göz odur ki Hakk'ı göre, gündüz gören göz değil
Yunus Emre'm sözün satar, söze bal ü yağ katar
Altmış bin sarrafa satar, yükü gevherdir koz değil
27 Eylül 2012
Cildimiz İçin Evde Yapabileceğimiz Basit Önlemler Neler Olabilir??
1-Her gün bolca su içmeyi unutmayalım.
2-Akşamları yatmadan önce makyajın temizlenmesi ve özellikle gece nemlemdirici krem sürmek çok önemli.
3-Proteinden zengin,omega 3 ağırlıklı beslenme çok önemli,kaslarımızın yoğunluğu açısından bu çok önemli,unutmayın ki yüzünüzde de kas yapısı vardır.Bol taze yeşil yapraklı sebze,kırmızı renkteki sebzeleri daha çok çiğ tüketin,asit baz dengesi için bu tür gıdalar vucutta biriken asit fazlasını atarlar.
4-Vücudumuzdaki kasları sporla nasıl çalıştırıyorsak,yüz kaslarına da aynı özeni göstermek lazım.ÖZELLİKLE YÜZ YOGASI HAREKETLERİNİ ÖĞRENİN.....(kitap ve cd mutlaka bulabilirsiniz,Lourdes Çabuk internetten bulabilirsiniz)
5-Ayda bir düzenli evde bile olsa buharla temizlik,haftada 1 peeling yapabilirsiniz.Ara ara yoğurt-bal maskesi cilde nem verir. En önemli fakat çok basit nokta;yaz-kış güneş koruyucu kullanmanız çok önemli.
6-Solaryuma girmekten sakının.
7-Sigara en çok kaçınmanız gereken cildi yaşlandıran bir etken.
8-Duygu ve düşüncelerimizi olumluya dönüştürmek için çaba sarfetmek,kendinizi iyi hissedecek bir şeyler üretin,endolfin,stresin en büyük düşmanı.Stres de cildi en çok yıpratan bir etken.
9-Fırsat buldukça açık ve temiz havada yürüyüş,bol oksijen almak çok önemli.
10-kafeinli,asitli gıdalardan uzak durmak.
11.-Gülmek cildin en güçlü vitamini.Sizi çok strese sokan kişilerden kendinizi koruyun,gülümseten insanlarla daha çok beraber olun.Gerektiğinde hayır demeyi de bilmek lazım.
Narın faydaları saymakla bitmiyor.
Narın faydaları saymakla bitmiyor. İster tek tek tanelerini yiyerek tüketin, ister suyunu sıkarak için nar, pek çok derdin devası.
Örneğin narda 10 bardak yeşil çaya ve 4 bardak kızılcık suyuna eşdeğer antioksidan madde bulunuyor.
Narın bilinen bazı faydaları:
Tansiyonumuzu olumlu bir şekilde düzenler
Tansiyonumuzu olumlu bir şekilde düzenler
Kalbimizi korur düzenli çalışmasına destek olur
Enfeksiyona karşı vücut direncini korur ve artırır
Enerji verir, yorgunluğu giderir
İdrar söktürücü etkisiyle toksin atımını sağlar
Bağışıklık sistemini güçlendirir hastalıklara karşı korur
Kolesterol ve kan şekerimizi regüle eder artmasını engeller
Bağırsak parazitlerinin düşmanıdır, iyi bakterilerin artmasını sağlar
İshali (diare) önler tedavide destek sağlar
Ciltte olumlu katkısı vardır, pürüzsüz görünüm sağlar Cilt enfeksiyonlarında olumlu katkısı vardır
Kaybetmeye gücünün yetmeyeceği şeyleri asla tehlikeye atma..
Yapmak istediğin şeyin, yapılması gereken bir şey olduğunu iliklerinde hissediyorsan yap.Önsezi çoğu zaman gerçekler kadar önemlidir..
Mutluluğun kendiliğinden gelen bir şey olduğunu düşünme.Mutluluk bilfiil yaptıklarının sonucudur..
Arada sırada yalnız kal..
Alçakgönüllü ve nazik ol, ama kimsenin seni iteklemesine izin verme.. ...
Duyduğun her şeye inanma, elindeki her şeyi harcama, ve canının istediği kadar uyuma..
Gizli düşüncelerin gizli kalsın..
Hayallerinin çevresinde yabani otların bitmesine izin verme..
Nasıl söylediğinin ne söylediğin kadar önemli olduğunu unutma..
İlham bekleyerek vakit kaybetme, sen başla ilham gelecektir..
Alıngan ve kırılgan olma, övgü gibi eleştiriyi de zarafetle kabul et..
Amaçsız bir yaşamdan sakın..
Kaybetmeye gücünün yetmeyeceği şeyleri asla tehlikeye atma..
En iyi ilişkinin, insanların birbirlerine olan sevgilerinin, birbirlerine olan ihtiyaçlarından daha fazla olduğu durumda yaşanıldığını unutma..
Budalalığı kahramanlıkla karıştırma..
Ya olduğun gibi görün, ya da göründüğün gibi ol...!
Ya olduğun gibi görün, ya da göründüğün gibi ol...!~Mevlana
26 Eylül 2012
NOHUTLU PİLAV:
Malzemeler
1 su bardağı Nohut
2 su bardağı Pirinç
4 su bardağı Su
1 paket Tavuk suyu tableti (isteğe bağlı) ...
100 gr. Tereyağ Yemeğin Tarifi Nohutlar iyice haşlanır. 4 bardak suya tereyağ, tavuk suyu tableti ve köri karıştırılır ve kaynamaya bırakılır. Su kaynadıktan sonra nohut ve pirinç ilave edilir. Pilav suyunu çekinceye kadar pişirilir. Daha sonra kapağın altına bir kağıt havlu koyularak pilav 10 dakika kadar demlenmeye bırakılır.
Yüzyıllardır oynanmasına rağmen hiçbir seyirci;Sahneye fırlayıp Romeo'nun zehirli iksiri içmesine engel olmamıştır.
Yüzyıllardır oynanmasına rağmen hiçbir seyirci;
Sahneye fırlayıp Romeo'nun zehirli iksiri içmesine engel olmamıştır.
Sonunda geminin batacağı bilindiği halde Titanic defalarca izlenmiştir.
Bitecektir korkusuyla aşktan kaçarsan hayattan hiçbir tat alamazsın.
Çünkü;
Romeo ölmeli,
Titanic batmalı,
'Ama aşk her şeye rağmen yaşanmalı' !
Adam FAWER
Sevene diken olma, gülü incitme gönül.
Çiçeklerle hoş geçin, balı incitme gönül.
Bir küçük meyve için, dalı incitme gönül.
Başın olsa da yüksek, gözün enginde gerek,
Başın olsa da yüksek, gözün enginde gerek,
Kibirle yürüyerek, yolu incitme gönül.
...
...
Mevla verince azma, geri alınca kızma,
Tüten ocağı bozma, külü incitme gönül.
Dokunur gayretine, karışma hikmetine
Dokunur gayretine, karışma hikmetine
Sahibi hürmetine, kulu incitme gönül.
Sevmekten geri kalma, yapan ol, yıkan olma
Sevmekten geri kalma, yapan ol, yıkan olma
Sevene diken olma, gülü incitme gönül.
YUNUS EMRE
YUNUS EMRE
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)