28 Şubat 2013

Başkalarının düşünceleriyle bilgelik etmektense,kendi hesabına deliliketmek daha iyidir!



Birçok şeyi yarım yamalak bilmektense,
hiç bilmemek daha iyidir!
Başkalarının düşünceleriyle bilgelik etmektense,
kendi hesabına delilik etmek daha iyidir!

Nietzsche

Herşeyin üstüne gelip, seni dayanamayacağın bir noktaya getirdiğinde, SAKIN VAZGEÇME!... İşte Orası Kaderinin Değişeceği Noktadır...

Ben bir çok şeyin farkına varan, ama bunu kimsenin yüzünevurmadan ...kalbinde saklayanlardanım




Ben bir çok şeyin farkına varan, ama bunu kimsenin yüzüne vurmadan ...kalbinde saklayanlardanım

Ruhşen Akbaş

Gizli Şekerim Var Dediğin Bu Muydu?

Müstakbel Evim...Bölüm 4

Yanık ve Yumurta...






Evet bunu daha önce duymuştum






'YUMURTA AKI' Bu yöntem itfaiyecilerin eğitimi sırasında ders olarak verilmiş Bir yanık meydana geldiğinde, kapsadığı alan ne olursa olsun ilk yardım, etkilenen alanı sıcaklık azalıncaya ve deri tabakalarını yakmayı bırakıncaya kadar soğuk... suyun altına tutmak ve sonrasında bu bölgeye yumurta akı uygulamaktan oluşmaktadır.


...Bir kimsenin elinin büyük bir kısmı kaynar su ile yandığında, duyduğu büyük acıya rağmen elini soğuk su musluğunun altına tutmuş ve sonrasında 2 yumurta kırmış, aklarını ayırmış ve çırpmış ve elini içine daldırmıştır. Eli o denli yanmış durumdadır ki yumurta akı uygulanır uygulanmaz derisi kurumuş ve yumurta akı bir film tabakası oluşturmuştur. Daha sonra bu kişi yumurta akının doğal bir kollajen (bir tür albüminoid) olduğunu öğrenmiş ve en az bir saat boyunca eline tabaka üzerine tabaka gelecek şekilde yumurta akı uygulamıştır.


Öğleden sonra hiçbir acı duymaz olmuştur. Ertesi sabah yanık bölgesinde nerdeyse belirsiz bir kırmızımsı leke kalmıştır. Elinde sürekli ve feci görünüşlü bir yara izi kalacağını düşünürken 10 gün sonra geride hiçbir yanık izi kalmamış ve hatta deri eski normal rengine yeniden kavuşmuştur! Yanan bölge yumurta akında mevcut ve aslında vitamin dolu bir plasenta (etene) olan kollajen sayesinde tamamen yenilenmişti...




Sana Geçmişi Unutturucam Demiştim Aşkım!...

27 Şubat 2013

BİLDİĞİN DEYİĞ, UYGULADIĞINDIR ÖNEMLİ OLAN;CAN TANEMM



BİLDİĞİN DEYİĞ, UYGULADIĞINDIR ÖNEMLİ OLAN; CAN TANEMM

ÜMMÜ GÜL TURGAN

Ben sen arkadaş olarak görüyorum Egemen?

Bir şeyi çok sevmek, insanı o şeye karşı kör ve sağır yapar...

Duyguların esiri olmamak mümkün...

SEDA DİKER




  • 16.02.2013



Çevrenizde mantığının yerine korkularının sesini dinleyenler mutlaka vardır. Onları eleştirmek yerine, korkularını ve acı çektiklerini anladığınızı hissettirin

SİZ hiç duygularınızla inançlarınız arasında sıkışıp kaldınız mı? Eğer böyle bir sıkıntı yaşadıysanız, doğrudan acı çekmeye başlarsınız. Çünkü sizi artık kalbiniz bir yöne, zihniniz ise tam zıt yöne çeker. Üstelik daha da kötüsü, mantığınızın sesini değil, korkularınızın sesini dinlemeye başlarsınız. Korku dünyası, tıpkı bir sarmal gibidir. Döne döne aşağı iner, her basamakta daha da çaresiz hissedersiniz. Mutlaka karşınıza böyle insanlar çıkmıştır. Gecenin bir yarısı, ne yaptığını merak edip çıldırmışçasına âşık olduğu kişiyi defalarca arayan birini hayal edin. Cevap alamadığı halde aynı numarayı 10-20 kere çevirmek ne kadar acıdır, bilir misiniz? Üstelik her önüne gelene yapmıyordur bunu. Hatta oldukça gururludur da, kimseye taviz vermez. Sadece o kişiye karşı zayıftır. Peki ya sevdiği kişiye tavizler veren, hatta onun için gereksiz masraflar yapan birini düşünebilir misiniz? Kendisine zor yeten maaşını riske atıp hayatından çıkmasını istemediği kişi için kredi alan, borçlanan, ona para kaptıran birini... Akıllı bir insan olduğu şüphesizdir, başka biri istese, belki de asla vermeyecektir, ama onun için her şeyi göze alabilir. Asla karşılığının olmayacağını bildiği halde, ona pahalı hediyeler alır. Herhangi bir istekte bulunulmamasına rağmen yardım etmeye kalkışır. Ya da bakire bir genç kızı düşünün... Sevdiği adamı kaybetmemek için kendi inançlarına ters düşmeyi göze almış. Asla kimselere dokundurtmadığı dudaklarını, kendisini hiç sevmeyen, sadece zevki uğruna kendisini cinselliğe zorlayan bir erkeğin uğruna harcamış bir genç kızı... Suçluluk duygusu ve vicdan azabı, etkisiyle kendisini kötü hissederken, bir yandan onu kaybetmemek için inançlarından taviz vermeyi göze alıp acı çekiyor. Ya da asla kendisini gerçek anlamda sevmeyecek birine platonik olarak âşık olan ve sırf bu yüzden hayatına asla yeni birini sokmayan mahçup bir delikanlıyı düşünün... Eğer başınıza henüz gelmediyse, onları anlayamazsınız. Hatta hariçten gazel okuyup, "Ne var canım, mantığını kullansın ve bu sevdadan vazgeçsin," bile diyebilirsiniz.
MANTIK, İŞE YARAMAZ Oysa anlamamız gereken, mantığın asla işe yaramadığıdır. Bunu saatlerce oturup analiz etseniz, çocukluğunuza inip sebebini bulsanız, kaybetme korkunuzu tespit etseniz, yine de önüne geçemezsiniz. Çünkü içinden geçmeniz gereken acı, çok büyüktür ve bunu göze almak zordur. O yüzden, çevremizde zayıf görünen kişileri anlamaya çalışalım. Onlara doğru yolu göstermek yerine, korku ve acı çektiklerini anladığımızı söyleyelim. Bir uzmana yöneltelim ve acı çekerken yanlarında olalım. Eleştirip bir şeyleri yasaklamanın manası yok. Ama korkuların hepsi de dönüştürülebiliyor. Yeter ki bunun bir çeşit bağımlılık olduğunu idrak edelim. Hepimizin başına bir gün gelebilir. Acı çekmekten korkmazsak, yenilmişlik duygusuna girmekten çekinmezsek, bir süre sonra zehir, bedenimizden çıkıp gidecektir. Ama o aralıkta acınızı hafifletebilir, topraklanabilir ya da yardım alabilirsiniz. Tek şart, bağımlı olduğunuz kişiden kesin olarak kopmaya karar vermektir. Sakın arafta kalmayın, kararsız olmayın. Bağımlılığınız sürüp gider. Özgür ve mutlu yaşamanız

sabah

Dışındaki Hava Karardığında, İçindeki Işığı Yak...Azimli İnsanın GÜNEŞ'i içinden doğar!...

Sahi Sevgi Neydi......?



Sahi Sevgi Neydi......?
Bir tabela assak:
“Sevdiklerime verdiğim zarar için özür diliyorum.
Şu anda tadilat halindeyim, yenileniyorum…”

Elif Şafak

Çekim yasası kuralı şudur: Ne istiyorsan onu çekemezsin, neysen onu çekersin.



Çekim yasası kuralı şudur:  Ne istiyorsan onu çekemezsin, neysen onu çekersin.

Wayne Dyer

Evlilikte ve ilişkide erkeklere söylenmemesi gereken 10 sözler vardır.En iyisi mutlu bir evlilik ve ilişki için bu sözleri sarf etmeden öncebir daha düşünelim!



Evliliğinizde her şey çok iyi giderken, bu cümleleri kullandığınızda her şeyi mahvedebilirsiniz. Çünkü bu ‘erkeksavar’ ifadelerin altında yatan, ilişkinizle ilgili çok büyük sorunlar var demektir. Bu cümleleri ilişkinizde kullanmamanızı tavsiye eder ve mutlu bir ilişki için önerilerimizi bir okuyun diyoruz!


“Ben demiştim” Aslında bu cümleyi sadece evliliğinizde değil, tüm ilişkilerinizde sarf etmemelisiniz. Evet, siz bir şey öngörüp karşınızdakini uyarmış olabilirsiniz ve karşınızdaki sizi dinlememiş, aynen öngördüğünüz duruma düşmüş olabilir. Konu her ne olursa olsun, “Ben demiştim” veya “Ben bunu sana söylemiştim” gibi cümleleri kullanmayın. İtici güce sahip bu tip ibareler (ifade edilmediği zaman da bakışlar) mutlu bir evliliği bir savaş alanına dönüştürebilir. “Bugün canım istemiyor” Yanlış yatak cümlelerinden birincisi… Elbet her zaman aynı tutkuyu ve şehveti yakalamak mümkün değil biliyoruz, biz de size sürekli istekli olun demiyoruz zaten......!


Ama “Bugün canım istemiyor”, “Çok başım ağrıyor, başka zaman” gibi yatak cümlelerinin sürekli kullanımının evliliğinizi kötü etkileyeceğini unutmayın. Çünkü cinsel sorunlar, evlilik problemlerinde en çok karşılaşılan konudur.


“Keşke…” ‘Keşke’ geçmişte yaptığımız bir şeyle ilgili duyduğumuz pişmanlığın en net ifadesidir. Kendimizi pozitif hissetmemiz için bu kelimeyi kullanmamız doğru olmadığı gibi, eşimizle ve ilişkimizle ilgili konularda bu kelimeyi sıklıkla dile getirmemiz sağlıklı olmayacaktır. Hele ki ‘keşke’yi eşinizin fiziki özellikleriyle ilgili cümle içinde kullanırsanız (“Keşke daha az tüyün olsaydı” veya “Keşke daha kaslı olsaydın” gibi) ilişkiniz pek de iyiye gitmeyecek demektir. “Onun kocası böyle yapmıyor ama” Partnerinizi Brad Pitt’le de karşılaştırsanız, çevrenizdekilerin eşleriyle de karşılaştırsanız; karşılaştırma karşılaştırmadır! Ve karşınızdaki için oldukça moral ve sinir bozucu bir durumdur. Çünkü birini biriyle karşılaştırmanız demek, ona karşı memnuniyetsizliğiniz şeklinde algılanır ve ilişkiye ciddi zararlar verebilir.


“Sen beceremezsin, ver, ben yapayım” Hele ki konu bir vidayı sökmek veya televizyonun kablosunu bağlamaksa… Bu cümleyi asla kullanmayın. Erkeklerin kendileriyle en çok övündüğü konulardan biri de el becerileri, tamirat işleridir. Siz de yapabiliyorsunuzdur belki, ama bu seferlik tutun kendinizi. Bırakın tamirat çantası onun olsun; siz de yatın koltuğa, uzatın ayaklarınızı!


“Sen zaten şöylesin, sen böylesin” Bir insanın kişiliğine dair konuşmak, kime yapılsa yanlış bir harekettir. Hele ki bir tartışma esnasında “Sen zaten kötü bir adamsın” veya “Sen çok bencilsin” gibi kişiliğe dair sert ifadeler kullanmak, ilişkinizde kolay kolay iyileşemeyecek yaralara yol açabilir. Unutmayın, eşinizin kişilik ve karakteri üzerine değil de; sizi üzen, sinirlendiren hareketleri, eylemleri üzerine konuşmanız çok daha sağlıklı olacaktır. “Ona da böyle yapıyor muydun?” Kıskançlık, hele ki eski defterleri açtıran bir kıskançlık, ilişkiyi en olumsuz etkileyen şeylerden birisidir. Kıskançlığın aslında bir kişilik bozukluğu olduğunu hatırlayıp hala bir şeyleri sorgulamakta kendinizi durduramıyorsanız, bir de şunu düşünün: adı üstünde ‘eski’ ilişki bitmiştir ki siz bir ilişki yaşıyorsunuzdur.


“Niye?” 'Niye’ yerinde ve dozunda kullanıldığında çok normal bir soru ifadesidir. Ama çok sık kullanılmaya başlandığında rahatsız edici boyuta, hatta karşınızdakini çıldırtma boyutuna kadar gelebilir.

“Niye bugün benimle ilgilenmiyorsun”,“Niye saçımı fark etmedin” gibi ardı ardına gelen soru cümleleri bir erkeği o ortamdan rahatlıkla kaçırabilir.


“Ben senin için yapmıştım…” İyilik, fedakarlık… Tabi karşılığını gördüğünüzde daha da keyifli bir hal alır, ama temelinde bu eylemler karşılıksız olarak düşünülmelidir. Eğer karşılığını hiç göremediğiniz bir durum varsa, partnerinizi karşınıza alıp konuşmanız en doğrusu olacaktır. En yanlış olan ise “Ben senin için yapmıştım ama…” gibi başlayan cümleler kurmak olacaktır. “Kredi kartını ödünç verebilir misin?" Eşinizi evden kaçırmak istiyorsanız işte ona bu soruyu sorabilirsiniz. Şaka bir yana, bu soru da erkekleri oldukça korkutabilir. Kadınların alışverişe düşkünlüğü tartışılamaz. Bu nedenle bir erkeğin eşine ödünç vereceği kredi kartı, ay sonu gelecek yüklü bir faturanın da ayak sesleridir.


Mehmet Coşkun

Verdiği umudu geri alan, aldığı ahı'da gülegüle kullansın...

Beyninizi Ne Kadar Kullanıyorsunuz? (TEST)

 

Günümüzde insanoğlu hakkında yaşamsal bir olguyu anladığımız bir noktaya ulaşmış bulunmaktayız: Beyin bizi biz yapmaktan sorumlu organdır ve zihin beyin tarafından yaratılmıştır. Beyni kullanmak d...oğuştan gelen bir sorumluluktur. İnsan neslinin varlığını yüceltebilecek belki de en değerli varlığımız olan beynimizi ne kadar kullanıyoruz?  linkinde yer alan kısa testi uygulayarak konu hakkında fikir sahibi olabilirsiniz.

ben oyum

Aşk Testi!



Herkes aşkı anlamaya çalışıyor ama bu kolay bir şey değil.
Aşkın tam olarak ne olduğunu tanımlayamasak bile aşık olup olmadığımız hakkında bir fikrimiz olabilir:
Ona karşı hisleriniz kalıcı mı?
Gerçekten aşık mısınız?
Yoksa sizinki gelip geçici bir birliktelik mi?
Belki de  linkinde yer alan 10 soruluk kısa test aklınızdaki tüm sorulara cevap verebilir
ben oyum

26 Şubat 2013

Yaşamı her şeyiyle sev...

Yalnızca biçimli dalını sevme ağacın,
Kalbinde onun imgesini taşıma.
Ölür.

Ağacı her şeyiyle sev.
O zaman biçimli dalı da sevmiş olursun,
... Yumuşak ve kıvrımlı yaprağı da,
Utangaç tomurcuğu ve açmış çiçeği de,
Dökülen taç yaprakları ve dans eden yüksekliği de
İçten sevginin güzel gölgesini de.

Ah, yaşamı her şeyiyle sev.
O yok olmak nedir bilmez."

Jiddu Krishnamurti - Yaşamın şarkısı

10 ADIMDA BOLLUK BEREKET EGZERSİZİ








10 ADIMDA BOLLUK BEREKET EGZERSİZİ


LİSTE YAPIN Sizin için önemli olan şeylerin listesini yapın, hayatınızın nasıl olmasını istediğinizi anlatan bir yazı yazın.


HAYATINIZA İYİCE BAKIN ... Yaydığınız enerjiye, etkileşim içinde olduğunuz insanlara, oturduğunuz yerin, yediklerinizin, duygularınızın durumuna, sürdürdüğünüz yaşamın sizin değerlerinize uyup uymadığına bakın. Eğer uymuyorsa, istediğinizi yapmaktan sizi alıkoyan ne, bunu düşünün.


OLUMLAMALAR Eğer kendinizi, huzursuz hissediyorsanız ve istediğiniz hayatı yaşayamıyorsanız, düşüncelerinizi, inançlarınızı, duygularınızı ve bilincinizi ifade etme tarzınızı değiştirin. Kendinizi ve kimseyi yargılamadan olumlu cümlelerle isteklerinizi dile getirin.


POZİTİFİ VURGULAYIN Yaptığınız seçimlerden pozitif ya da negatif bir sonuç bekleyebilirsiniz. Negatif bir sonuç bekliyorsanız, pozitif bir gelecekten çok negatif bir geleceğiniz olur. Siz yardımınızı esirgemedikçe hayatın da yardım ettiğine ve huzurlu, doyurucu bir yaşam sürebileceğinize inanın. Pozitif bir açıdan bakmayı öğrenirseniz, şükran duymayı öğrenirsiniz. Bir şeylere yeterince sahip olmadığınızı düşünecek yerde sahip olduklarınızı takdir etmeye başlarsınız.


KENDİNİZE SEVDİĞİNİZ BİRİ GİBİ DAVRANIN Size, mevcut halinizle mükemmel olmadığınızı söyleyerek eleştirileri kafanızdan atın. Kendinize sevgi dolu bir şefkatle davranın ve günde en az bir kez “Seni, olduğun gibi seviyorum ve kabul ediyorum” demeyi unutmayın. Sevdiklerinize yapmadığınız şeyleri kendinize de yapmayın.


İLİŞKİLER KURUN Hayatınızı başkalarıyla paylaşmanız size kendinizi iyi hissettirir ve bolluğu hissetmenize katkıda bulunur. Onları takdir ettiğinizi göstermek için zamanınızı ya da kaynaklarınızı özgürce verin. Eğer yoksunluk hissediyorsanız, daha çok insanla daha anlamlı ilişkiler kurmak için çaba gösterin. Toplantılara, ilginizi çeken çağrılara, spiritüel toplantılara..vb katılın.


GEÇMİŞİ BIRAKIN Bağışlamak ve geçmişin acılarını bırakmak zaman alır ama pozitif enerjinin hayatınıza gireceği kapıyı açar. Geçmişi bırakma sürecine, artık işinize yaramayan ya da hayatınızdaki huzursuzluk zamanlarını size hatırlatan şeyleri temizleyerek başlayabilirsiniz.


KENDİNİZE ZAMAN AYIRIN Kim olduğunuzu öğrenmek için bir süre yalnız kalın. Meditasyon yapın, hoşlandığınız şeyleri yapmak için zaman ayırın. Doğayla mümkün olduğu kadar çok bağlantı kurun. Bir ot yığınının üzerinde oturup altınızdaki toprağı hissetmenizin bile size yardımı olur. Kuşların, ağaçların ve çiçeklerin farkına varın. Çıplak ayakla toprakta yürüyün. Yalnız olduğunuz zamanlar düşüncelerinize dikkat edin. Şayet düşünceleriniz negatifse, yerlerine pozitif düşünceler koyun. İsteğinizi sanki olmuş gibi zihninizde canlandırın.


HAYATINIZIN SORUMLULUĞUNU ALIN Bugüne kadar yaşadıklarınız için başkalarını suçladıkça ya da kurban rolünüzü sürdürdükçe istediğinizi yaratma gücünüzü harekete geçiremezsiniz. Başarılı insanlar, gösterdikleri tepkilerin hayatlarının seyrini belirlediğini anlatırlar. Bugün sahip oldukları şeylerde kendi oynadıkları rolün önemini vurgularlar. Kendilerine değer verirler. Buradaki fikir, hayatı kendinize rağmen değil, kendinizle beraber oluşturmaktır.


HER GÜN SİZİ AMAÇLARINIZA YAKLAŞTIRAN YENİ BİR ŞEY YAPIN Hayatınızı bilinçli değiştirin. Bu çaba ve girişim ister. Başarıyı, görünmez bir güç getirmez. Düşüncelerinizi gözden geçirin. Para, sağlıklı beslenme, geçmişte kaşlarımızı çatıp baktığınız birine gülümseme ya da armağan verme gibi konularda neler hissettiğinize bakın. Her gün küçük bir adım atın, değişim sürecinin farkına vararak tadını çıkartın.

online reiki




Yeteri kadar su içmezsek ne olur?



Bir çok hastalığın ana sebebini anlamak için, lütfen aşağıda aktarılan bilgileri dikkatlice ve özenle okuyalım, paylaşalım.

* Vücut su kıtlığı çektiğinde kandaki suyu kullanırsa,  YÜKSEK TANSİYON hastalığına yaka...lanırız.

* Vücut su kıtlığı çektiğinde omurlardaki suyu kullanırsa,  BEL VE BOYUN FITIĞI hastalığına yakalanırız.

* Vücut su kıtlığı çektiğinde kemiklerdeki suyu kullanırsa,  gut - atrit gibi romatizmal hastalıklara yakalanırız.

* Vücut su kıtlığı çektiğinde akciğerdeki suyu kullanırsa, ASTIM hastalığına yakalanırız.

* Vücut su kıtlığı çektiğinde pankreastaki suyu kullanırsa,  ŞEKER hastalığına yakalanırız.

* Vücut su kıtlığı çektiğinde midedeki suyu kullanırsa,  ÜLSER hastalığına yakalanırız.

* Bağırsaklarda su eksilirse, kabızlık meydana gelir ve  KOLON kanseri olma tehlikesi yaşarız.

* Hücrenin su eksikliği çok artarsa, beynimiz hücreye oksijen göndermeyi keser. Oksijen kesilmesi sonucunda da hücre KANSERLEŞME sürecine girer !!!...

Hasta olmamak için vücüdumuzu susuz bırakmamalıyız.
Alkali - Canlı su içmeliyiz. Alkali ve canlı olmayan sular ne kadar çok içilse de vücut yine susuz kalmaktadır !!!...
Çağımızın en büyük problemi ; içilen ölü sulardır !!!

Hasta değil susuzsunuz .....

Kaynak: Keşfet

Acıkmamızın 10 nedeni Beyninize sinyal ulaştı.Hadi kalk, acıktım! Pekibu sinyal her zaman doğru mudur? Ya da aslında her yemek yediğimizdegerçekten aç mıyız? Ya da neden bazı zamanlarda daha iştahlı oluyoruz?





Acıkmamızın 10 nedeni Beyninize sinyal ulaştı.Hadi kalk, acıktım! Peki bu sinyal her zaman doğru mudur? Ya da aslında her yemek yediğimizde gerçekten aç mıyız? Ya da neden bazı zamanlarda daha iştahlı oluyoruz? Bir çok insan,ihtiyacı olan... yemekten çok daha fazlasını yiyor. Sonuç mu? Hüsran,arkasından gelen derin pişmanlık. Peki neden vücudunuzun size açlık sinyalleri gönderdiğini merak ediyor musunuz? İşte açlık sinyallerinin gelme nedenleri..


10-Çünkü stresliyim
Araştırmalar gösteriyor ki insanlar stresli olduğu dönemlerde daha yağlı,daha tuzlu ve daha tatlı yiyeceklere yöneliyorlar.Çünkü bu tip yiyecekler,damağınızda güzel tadlar bırakıyor ve kendinizi iyi hissettiriyor. Ancak yemek yeme arzunuzun altında yatan tek şey psikolojik değil. Vücudunuz,strese kimyasal bir reaksiyon verir ve açlık hissini beyine ulaştırır. Vücudun strer gösterdiği tepki kan basıncını ve şekeri arttırır. Bu da açlık hissi oluşturur.


9-Yemeği görmek ve kokusunu duymak
Bizler daha çok duyularımızla yemek yeriz,midemizle değil.Ne zaman bir yerde bir yemek görsek yada kokusunu duysak ki bu bazen sadece bir televizyon reklamı bile olabilir, hemen ağzımız sulanır,açlık sinyalleri gelmeye başlar. Yapılabilecek tek şey şekerleri saklamak,yemek programını kapatmaktır.


8-Alkol acıktırır. Uzun yıllar alkolün yeme alışkanlıkları üzerinde etkisi tartışıldı durdu.Son araştırmalar,alkolün savunma mekanizmasını düşürdüğünü ve alkol içilen bir akşamdan sonra yemek yeme ihtiyacının arttığını gösteriyor. Öyleyse ne yapmalı? İÇKİ İÇİLMEMELİDİR


7-Bir kadın karşınızda yemek yiyorsa Arizona State Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, yeme alışkanlıklarında bir kadın karşısında kadının aynası oluyor. Yani bir kadın çok fazla yemek yiyorsa, bir süre sonra karşısındaki kadın da aynı yeme isteği oluşuyor. Bu taklitçilikten uzak durmak için yapılması gereken şey hemen o saniye derin bir nefes alıp, kendi yeme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz, işe yaramadı mı? En iyisi sağlıklı beslenen kız arkadaşlar edinmek olabilir!


6-Yemek yedikten sonra halen aç olmak Bu size tanıdık geldi mi? Bazen yemek yedikten sonra halen aç olduğunuzu farkettiniz mi? Az mı yemek yedim demeden önce, acaba çok mu hızlı yedim diye düşünmek uzun vadede sizin için yararlı olacaktir. Beyninizin doyma sinyalini alabilmesi için belli bir zamana ihtiyacı vardır.Bu nedenle yavaş yemek yiyin, her lokmanızdan sonra çatalı elinizden bırakın ve sonra yemeğe devam edin


5-İşten yeni çıktınız İşten çıktınız yada spor salonunda biraz egzersiz yaptınız ve aşırı bir açlık hissiyle karşı karşıyasınız.Ancak bu demek değil ki vücudunuzun ekstra kaloriye ihtiyacı vardır. Sizin sadece gıdaya ihtiyacınız var! Spordan sonra tavuk, et ve yanında da kepekli bir pilav yeterli olacaktır.


4-Yemek zamanı Yemek yeme olayımızı hepimiz pilot hizmetine almış durumdayız.Acıktığımızı bile anlamadan,çoğu kez sadece yemek zamanı geldiği için yemek yiyoruz. Aslında saatlere takılmaksızın, kendinize aç olup olmadığınızı sorun ! Eğer yanıtınız hayır ise biraz bekleyin ve sonra kendinize küçük porsiyonlarda atıştırmalıklar hazırlayın.


3-Belki de sadece susadınız Susamak açlıkla aynı semptomları oluşturuyor: Düşük enerji ve uyku hali. Bu nedenle açlıkla susuzluğu karıştırmanız mümkün. Bu nedenle bir çok insan kendini yorgun hissettiği zamanlarda yemek yemenin bu yorgunluğu azaltacağını düşünüyor. Farkı anlamanız açısından ; eğer susadıysanız ağzınız kurur, bu aşamada yemek yemek olayı sadece kısa süre için geciktirecektir. Büyük bir bardak su veye bir fincan çay için ve 10 dakika bekleyin,açlık hissiniz geçmediyse işte o zaman gerçekten de açsınız demektir.


2-Aldığınız ilaç iştahınızı mı açıyor? Eğer sürekli olarak kendinizi aç hissediyorsanız,belki de kullandığınız antibiyotik, hormon  ilacı ya da antidepresan ilacınız iştahınızı açıyor olabilir. Peki ne yapacağız? Hiçbir şey! Eğer normal yemeğinizi yediyseniz ve hala açlık hissediyorsanız, ilacın yan etkisi olan o açlığı görmezden gelmekten başka bir çareniz yok. Sakız çiğnemeyi deneyin ve bol bol su için.


1-Gece iyi uyumadıysanız Eğer gece iyi uyumadıysanız,vücudunuz oldukça yorgun demektir.Vücudunuz yorgun olduğunda, kan şekeriniz düşer ve açlık hissi duyarsınız. 8 saatlik bir uyku,iştahınızın açılmasını engeller. Az uyuduğunuz zamanlarda meyve ve karbonhidratlı yiyecekler almaya özen gösterin.

Hayat Güzeldir...

sabah

2013'te Burçların Aşk Şansları ve Genel Gelecek





KOÇ:

Bu sene Koçların dikkati aşktan ziyade, para işlerinde ve önemli resmi işlerini halledip sonuca götürmekte. Borçlar, vergilerden arınmak istiyorlar, bunun için ciddi bir ödeme planı yapıp adım adım sonuca gidecekler. Yazdan sonra, bu kararlılık ve disiplinle gidenler, yatırım bile yapmaya başlarlar, para biriktirmeye ve bir ev alma düşüncesine girecekler. Aşktan ziyade, evlilik konusuna dikkatini verecek Koçlar. Evlilik yapıp bir aile, yuva kurmak onlar için daha önemli olacak. Kimi Koçlar evlenip, eşiyle birlikte ev kurmanın yüklediği borçları ödemekle meşgul. Birlikte ev alıp almayı düşünebilirler, bunun için borca girebilirler. Yazdan sonra yapacakları evlilik de, alacakları ev de uzun ömürlü olacaktır. Ancak dikkat etmeleri gereken zamanlar var tabii, hem ödemeler ve yatırım konusunda hem evlilik zamanı konusunda. Mart ayı, Mayıs, Temmuz ikinci yarısı ile Ağus ilk yarısı ve Aralık dikkat etmeleri gereken aylar. 2013’ün iyi zamanları; Nisan, Haziran, Temmuz ilk yarısı, Eylül ve Ekim güzel aylar. Aşk için şanslı ve aktif zamanlara gelirsek; bu ara Şubat 19’a kadar iyi, 10 Nisan Koçta doğacak Yeniay dönemi çok iyi, 25 Mayıs Dolunay dönemi iyi, Temmuz ciddi işler için gergin olabilirken, aşk için çok iyi olabilir ve Ağustos ikinci yarısı, Eylül iyi, Ekim ortası iyi. Bunlar önemli aşk karşılaşması yaşayacağınız aylar olabilir.

BOĞA:

Boğalar için ilişkiler konusunda zorlu, çatışmalı, hayat dersleriyle dolu bir yıl olacaktır. Beklenmedik çatışma, kırgınlıklar yaşayabilir. Evli Boğaların evliliklerine daha özenli olması gerekir. Çünkü uzun süredir var olan ama yüzeye çıkmayan sorunlar ortaya çıkabilir, ilişkileri zorlayan çatışmalara neden olabilir. Sabır, karşılıklı dinleme ve anlayış gerekiyor. Aksi taktirde ilişkileri zedelenebilir, kopabilir. Sabırlı, vazgeçmeyen Boğalar yine de evliliklerini yıkmaz, ama sorunları çözmemekte direnme, evlilikteki saygı ve heyecanı tüketebilir. Bu bakımdan, sorunları görmezden gelmesinler derim. Boğaların diğer konularda dikkatleri yasal işlerde, dava, mahkeme, parasal konularla ilgili yasal işlemlerde. Bu konuda da zorlanma yaşayabilirler ama yazdan sonra rahatlayacak, sorunları aşacaklar, hatta bol gezme, tatil planı bile yapabilecekler. Zaten para konusunda şansları devam ediyor Boğaların, yazdan sonra elleri daha rahatlar. Aşk arayan Boğalara gelince, Martta, Nisan ikinci yarısında sonra aşk hayatları hareketlenecektir, ayrıca Mayıs ayı çok yoğun, önemli bir ay, 10 Mayıs güneş tutulması hayatlarını değiştiren bir aşk getirebilir, ama Mayıs ayında gergin enerjiler de hakim, dikkat etsinler Mayısta, bundan başka, Ağustos, Eylül ve Kasım dikkat çekici, hareketli aylar aşk için. Bu sene evlenecek Boğalar, evlenip kent değiştirebilir. Çevresindeki yakınlardan evlenen olur ayrıca.

İKİZLER:

İkizler evlilik ve aşk için en hareketli, burçlardan biri 2013 senesinin. Ancak çok çabuk karar verip sonra pişman olma olasılığı var, buna dikkat etsinler. İkizler için bu senenin en önemli konusu kendilerini ortaya koymak, fark edilmek, bir konuda başarı yakalamak, adından bahsettirmek olacaktır. Çevresini genişletmek için pozitif ve hevesli girişimlerde bulunacaktır, yerinde duramayacaktır. Uzun süredir onları alıkoyan, hayatlarını yavaşlatan transit yıldız etkilerinden kurtuldular biraz olsun, bu onlara yeniden harekete etme özgürlüğü getirecektir. Ve tabii, dediğim gibi, bu senenin bir diğer bir numaralı gündem maddesi aşk ve evlilik olacaktır onlar için. Evlenip özgür olmak, kendi hayatlarını kurmak isteyecekler, ayrıca evlenip iki kişinin gelirini birleştirip daha rahat yaşamak düşüncesi mantıklı gelecektir. Evli İkizler ise, bu sene biraz kabına sığmaz halde olacak, baskı yapan gezegenlerden de kurtuldukları için, daha fazla özgürlük ve kendi isteklerinin kabul edilmesini bekleyecektir yakınlarından. Ve sıkıntılar fazla gelecektir onlar, bu da üzerlerindeki sıkıntı ve baskıyı atmak istemelerine, dolayısıyla evlilikten kaçmaya, kurtulmaya meyledebilirler. Bu bakımdan sabır tavsiye ederim onlara, 26 Haziranda şans ve bolluk yıldızı Jüpiter İkizler burcundan çıkıp Yengeçe geçtikten sonra, hem sıkıntılara karşı gösterdikleri aşırı tepki ve sorumluluklardan kaçma istekleri bir dengeye kavuşacak, özgür olma isteğinin baskısından kurtulup daha sağduyulu ve sağlıklı düşünmeye başlayacaklardır, ayrıca yıl boyunca yaptıkları girişimlerin de maddi meyvelerini almaya başlayınca, her şey onlar için daha sakin, güzel hale gelebilecektir. Beklentilerine yazdan itibaren kavuşmaya başlayınca, stresleri de azalacaktır. Aşk ve evlilik için önemli ve çok hareketli bir sene İkizler için. Dikkat çeken aylar; Şubat, Nisan, Haziran ve Temmuz, Eylül ikinci yarısı, Ekim ve Aralık ayı diyebilirim.

YENGEÇ:

Bu sene Yengeçlerin de evlilik senesi geldi çattı, Şans yıldızı Jüpiter aynı zamanda evlilik için en önemli göstergelerin başında gelir. Jüpiter ilişkisi olanları bu sene yazdan itibaren hızla evliliğe götürecektir. Ve yapacakları evlilik ve kuracakları yuva uzun soluklu, kalıcı olacaktır. Sağlam bir evlilik yapma şansları var özetle. İlişkisi olmayanların bile, hızlı ama sağlam ve doğru kararlar verme şansı var aşk ve evlilik konusunda. Yılın ikinci yarısı Yengeçlerin yılı diyebilirim. Gökyüzünde gergin yıldız açıları olmasına rağmen, gergin açıları kısa sürede dağıtan ve hayatlarına önemli anlamlar katan şeyler yaşayacaklar. Muradlarına erecekler adeta. Bu arada, yazdan itibaren kariyer hayatlarına da iyice çeki düzen verecekler, beklentileri, umutları gerçekleştikçe, kafalarındaki kariyer planları da tek tek eylemsel bazda yerine oturacak, planları hayat bulacaktır. Aşk için önemli bir sene, yine yazdan sonra diyeyim. Olmayan ilişkiye hızla nokta koyup yeni gelen aşka merhaba diyeceklerdir. Ama enteresan olan bir şey var, çok eski aşkı da geri gelebilir Yengeçlerin. Çocuk sahibi olmak için de son derece elverişli bir sene yazdan sonra yine. Aşk ve evlilik için özel zamanlar; Mart, Mayıs, Temmuz, Ağustos, Eylül ilk yarısı ve Kasım ayı. Dikkat etmeleri gereken aylar; Nisan, Haziran ve Aralık.

ASLAN:

Aslanlar için biraz zor bir yıl olacak, ama akıllarında olmayan sürpriz tanışma ve seyahatlerle hayata başka pencereden bakmaya başlayacaklar. Kimi Aslanlar ise, yaratıcı işlere girecek, kafalarında biriken yaratıcılık ve ilhamla alakalı bir konuya start verecekler. Hiç yapmadıkları şeyleri deneyimleyecekler bol bol. Hayatın farklı boyutlarını keşfedecekler. Bu sene ayrıca aileyi de ilgilendiren, ortak para, ortak mallar konusu gündeme gelecek, özellikle yazdan sonra, bir miras, ailenin mal varlığından gelen bir şeyin sahibi olacaklar. Ve bir deniz kenarından yazlık ev almayı planlayan Aslanlar bu planlarını gerçekleştirmek üzere yazın harekete geçecekler. Bir dönüm noktasındalar. Hayatlarına çeki düzen vermek için, sorunları geride bırakmak, kendileriyle daha fazla ilgilenmek için, dikkatlerini özel hayatlarına çevirecekler. Bu sene Aslanlara pek evlilik gözükmüyor. Ancak Nisan ve Haziran mümkün olabilir. Öte yandan, yurt dışı evliliği söz konusu olabilir kimi Aslanlar için yazdan sonra. Kimi Aslanlar aşk için seyahat edecek bol bol. Aşk için iyi zamanlar; Şubat, Nisan, Haziran, Ağustos ve Ekim diyebilirim.

BAŞAK:

Başaklar için bu senenin en önemli konusu kariyerlerini toparlamak ve iyi bir çıkış yapmak, başarıyı yeniden elde etmek gibi görünüyor. Ama beklemedikleri sürpriz gelişmeler onları aşk ve evlilik düşüncesine davet edebilir. Kararlarını ani verebilirler çünkü gelişmeler ani olacak görünüyor. Planlarında öncelik-sonralık sırası gelişen olaylar vesilesiyle değişebilir. Aşk gündeme oturmaya niyetli görünüyor Başakların hayatında bu sene. Aşk için Mart çok sürprizli, Temmuz şartların ve olayların yön değiştirdiği zaman, Ağustos hareketli, seyahat olabilir aşk için, ve Kasım ayı çok yoğun ve hareketli görünüyor aşk için. Evlilik kararı kafalarında pek yokken, yazdan itibaren, evlilik fikri ve kararı birden hayatlarına girebilir, hızlı bir evlilik yapabilirler. Ve bu sene ruh eşini bulma şansları yüksek olabilir. ama aldanmaya, kanmaya karşı dikkat etmelerini de öneririm. Karşısına çıkan her kişi “özel” kişi olmayabilir.

TERAZİ:

Teraziler için yaza kadar evlilik planları ve evlenmeleri mümkün görünüyor. Yazdan sonra yeni hayatlarına alışmakla meşguller. Öte yandan, yazdan sonra onların da dikkati kariyerlerinde. Özellikle yazdan sonra, başka kente, ülkeye yerleşme planları kurabilirler. Veya kimi de, iş yerini değiştirme, başka bir kuruma geçmek isteyebilir. Bu bakımdan Nisan ve Haziran çok hareketli. Aşk konusunda çok git-gelli, çalkantılı olaylar yaşayabilirler. Aşk gelebilir ama sorunlarıyla beraber gelebilir. Zor bir aşk partneri denk gelebilir. Bir anda büyük heyecanla, aşkla başlayan ama sonra bir anda kopan ilişkiler yaşayabilirler özellikle yazdan sonra. Evlilik için dikkat çeken aylar; Şubat, Nisan, Haziran ve Ağustos. Eylül de enteresan gelişmelerle dolu. Aşk için dikkat çeken aylar; Şubat, Nisan, Ekim ve Aralık diyebilirim.

AKREP:

Akreplerin dikkati kendi yaşantıları, düzenleri üzerinde. Hayatlarına ciddi bir düzen getirmek ihtiyacı içindeler. Daha önce sorunlar yaşayıp hayatların karışanlar, bu sene hayatlarından eskileri atıp yeni bir şeyler getirmek isteyecektir. Kendilerine ait, değişen ihtiyaç ve bakış açılarına uygun ve hayatlarına anlam katan şeylere yönelecekler. Kimisi de, sorunlarla meşgul olacak yoğun olarak. Çünkü değişen şartlara ayak uydurmayan, gitmesi gerekenlerin gideceğini göremeyen veya kabul etmeyenler, gerçeklerle yüz yüze gelecek, kaçış yok artık. Daha sağlıklı yaşamak için doktora gitme alışkanlığı edinebilirler. Alternatif tıbba ilgi duyabilirler. Yazdan sonra, bol seyahat, hayat çıtalarını yükseltme gayreti içinde olacaklar, parasal beklentileri ve kariyer beklentileri gerçekleşmeye başlayacak. Evlenmek isteyenler için yazdan itibaren son derece elverişli bir dönem olacak. Ancak Satürn burçlarında gezerken, Satürnün en azından Güneşlerine pek yakın olmadığı bir zamanı seçsinler evlilik için derim. Çünkü evliliği, yalnız kalma korkusu ile isteyebilir kimisi, ki bu da onları ortalama bir evliliğe sevk edebilir. Satürn Güneşlerinden uzak olursa, en azından seçimlerinin daha fazla farkında olurlar. Yine de yazdan itibaren yapılan evliliklerin kalıcı olacağını söyleyebilirim ve genel hayat çıtasını yukarı çıkaracağını, evliliğin onlara maddi-manevi iyi geleceğini söyleyebilirim. Yazdan sonra her şey onlar için daha iyi olacak, istediği düzeni ve gücü elde edecek maddi-manevi olarak. Aşk için önemli zamanlar onlar için. Aşk yılı diyebilirim kalbi boş Akrepler için. Kalıcı bir aşk ve ilişki girecektir hayatlarına, özellikle yazdan sonra. Aşk için önemli zamanlar; Mart çok enteresan ama henüz aşkı yaşamak adına koşullar oluşmayabilir. Mayıs çok yoğun, şaşırtıcı onlar için, Eylül ve Kasım önemli.

YAY:

Yayların 2013 yılının ilk yarısı aşk zamanları diyebilirim. Ondan sonra para ve yatırımla ve kimi de sağlıklı meşgul olacak. Tabii yılın ilk yarısında aşkı bulanlar için, ikinci yarısı aşkı daha özelde yaşamak, karşılıklı birbirini tanımak, maddi-manevi paylaşımlarda bulunmayı tecrübe etmekle ve ilişkilerini ilerletmek, daha yakın bir ilişkiye dönüştürme çabalarıyla geçekecektir. Özel hayatları düzene girecektir aşkı yakalayan Yayların, yazdan sonra. Hızlı bir evlilik yapan olabilir aralarında, ya da daha önce ilişkisi olanlar artık evlenmek vakti geldir deyip, evlenebilir ve ortak maddi-manevi değerlerini birleştirip, güzel bir yuva bir kurmaya girişebilirler. Yaylar ev alıp yeni bir eve yerleşebilirler. Maddi bakımdan yazdan sonra sürpriz ve bereketli kazançlar gelebilir. Aşk ve evlilik için önemli zamanlar; Nisan, Haziran, Eylül ve Ekim diyebilirim.

OĞLAK:

Oğlaklar yaza kadar, daha huzurlu yaşamak, daha sağlıklı ve düzenli yaşamak için farklı alternatif aktivitelere yönelebilirler. Sağlıklı yaşam koşullarını alışkanlık haline getireceği şeyler yapabilir, doktora başvurmak, egzersiz yapmak, diyet yapmak gibi yeni alışkanlıklara yönelirler. Kimi de belki estetik ve bakıma heves edebilir, önem verebilir. Kendinde yenilik yaratma isteğiyle, farklı giyim ve stil geliştirebilirler. Ancak hayatları yazdan sonra birden hareketlenebilir. Aşk gelebilir ama bir rekabet, çekişmeyi de beraberinde getirebilir. Kimi de ikilem yaşayabilir aşkta. Çünkü seçim yapmak zorunda kalabilir. Özgürlük ile aşk arasında kalabilir veya iki kişi arasında kalabilir. Aşk ve mantık ikilemi yaşayabilir bir yandan da. Ancak, şartlar ve gelişmeler seçimi kendiliğinden ortaya koyacaktır, yaşadıkları ikilemi gideren ve netleştiren gelişmeler gecikmeyecektir. Evlilik gündemlerinde yokken, her an olabilir Oğlaklar için de, yazdan sonra. Çünkü yazdan sonra büyük aşk geliyor. Evet, Oğlaklar için de aşk yılı diyebilirim. Sırılsıklam aşık olabilirler, yazdan sonra. Aşk ve evlilik için önemli zamanlar; Mayıs, Temmuz, Eylül ve Kasım diyebilirim. Oğlaklar için Kasım-Aralık arasında ilişkide ikilemler bitse de, çatışmalar bitmeyebilir. Sorunları çözmek için sabırlı ve kararlı ve anlayışlı olmaları gerekir.

KOVA:

Kovalar kariyer hayatlarına çeki düzen vermek, kariyerlerinde önemli bir hedefi gerçekleştirmek ve bol bol çalışmakla meşgul olacaklar genel olarak. Öte yandan, mevcut işinden sıkılan kimi Kovalar işten uzaklaşıp daha farklı bir hayat kurmak, kendi işini kurmak veya sevdiği bir işi profesyonelliğe dökmekle meşgul olabilir. Yaza kadar bol gayret ve koşturmacalarının meyvelerini yazdan itibaren alabilecekler, hayatlarına düzen, huzur gelecek, hedeflerine vardıktan sonra güzel bir program yapıp, dikkatlerini kariyerden uzaklaştırıp güzel yaşamaya çevirecekler. Bazı hobilerini hayata geçirecekler, gündelik hayatlarını maddi-manevi olarak çeşitlendirip daha keyifli yaşamaya yönelecekler. Bu sene Kovalar için aşkı yaza kadar mümkün görüyorum, yazdan sonra başka şeylerle meşguller. Aşk için güzel zamanlar; bu ay Şubat önemli onlar için, Haziran oldukça yoğun ve hareketli, sürprizli ayrıca, Ağustos keza şaşırtıcı ve ilginç, Eylül ve Ekim ve Aralık diyebilirim.

BALIK:

Balıklar için yazdan sonrası şanslı bir yıl olacaktır tabii bireysel yıldız haritaları da uygunsa. Evet, onlar için de yazdan sonrasını şanslı ve aşk yılı diye tanımlayabilirim. Balıkların bu sene özellikle sosyal hayatlarına hareket ve çeşitlilik geliyor, daha geniş ve güzel bir arkadaşlık çevresi edinebilirler. Hedeflerine ulaşmak için şanslı bir yıl olacaktır. Bazı görev ve sorumluluklarını geride bırakıp daha keyifli sorumluluklar ve hedefler edinecekler ve bunlara daha çabuk ulaşmaları mümkün olacaktır. Bu sene hayatlarına lüks girecektir, istedikleri şeyleri almak için şanslı imkanlar doğacaktır. Büyük lüks eşya, mal sahibi olabilirler hatta. Ve güzel bir yere taşınmak hayalleri gerçekleşebilir. Yazdan sonra çok iyi bir sene olacak Balıklar için. Şans ve lüks onları bulacak. Aşkta ve evlilikte aradıklarını bulabilirler bu sene, yine yazdan sonra özellikle. Balıklar için iyi bir evlilik yapma yılı olabilir. Ama daha çok onlar için aşk yılı, aşkı yaşama yılı diyebilirim. Aşkın doğal ve güzel yaşanması için, yaza kadar kendilerine zaman tanısınlar, acele etmesinler derim çünkü yazdan sonra taşlar kendiliğinden yerine oturacaktır. Ruh eşi bulmaları için güzel bir sene ayrıca. Aşk ve evlilik için iyi zamanlar; Mart çok sürprizli, şaşırtıcı ama kanma, yanılsamalara da çok açık, bu bakımdan temkin lazım, Temmuz ve Ağustos sürprizli, hareketli, ve şanslı bir zaman, bu aylarda aşk tatilde, sosyal ortamlarda karşılarına çıkacaktır, Eylül ve Kasım diğer enteresan aylar diyebilirim.

der ki


Yalaka Burçlar..

























kAYNAK: sEVGİ dUVARI

EN SAĞLIKLI 60 BESİN MADDESİ ...NELER İÇERİYOR? NEYE YARIYORLAR?



 ELMA Pektin, Bioflanovoid, C vitamini
Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

ENGİNAR
Cynarin, bol miktarda B ve C vitamini
Kan şekerini düzenliyor. C vitamini kalbi güçlendiriyor. A

VOKADO
Doymamış yağ asidi
Kalp ve kan dolaşımı için birebir. Kansere karşı koruyucu

MUZ
Potasyum, B6 vitamini, Serotonin, Magnezyum
Rahatlatıyor ve uyumaya yardımcı oluyor.

FASULYE
Demir, Kalsiyum, B ve C vitamini, Protein
Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor.

BROKOLİ
Magnezyum, A ve C vitamini, Potasyum
Kansere karşı koruyor, kasları güçlendiriyor. E

SMER BUĞDAY
Lysin, Lezithin
Beyni ve sinirleri besliyor, öğrenmeyi güçlendiriyor.

MANTAR
Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum
Kasları güçlendiriyor, saç ve tırnakları besliyor.

ACI MARUL
Yaşamsal önem taşıyan maddeler, Eser element, Potasyum, Fosfor
Yağ metabolizmasını düzenliyor, felç riskine karşı koruyor.

BEZELYE
Bitkisel protein, Magnezyum
Kolesterol düzeyini düşürüyor, bğırsak kanser riskni azaltıyor.

ÇİLEK
C vitamini, Kalsiyum, Potasyum
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, metabolizmayı harekete geçiriyor.

REZENE
C vitamini, Uçucu yağlar, Demir, Potasyum, Kalsiyum
Öksürüğü önlüyor, vücuda oksijen alımını artırıyor. KÜMES HAYVANLARI
Protein, Potasyum, Magnezyum, B vitamini, Çinko
Baş ağrısı sorununa karşı etkili, stresten arındırıyor. GREYFURT
Folikasit, C vitamini
Kan basıncını azaltır, kan yapımını artırır. YULAF
Karbonhidrat, Demir, Magnezyum, B vitamini
Enerji sağlıyor, kas kramplarını önlüyor, idrar söktürüyor.

KUŞBURNU
Likopen, C ve E vitamini, Demir


Soğuk algınlığı ve gribe karşı önleyici etkiye sahip. RİNGA BALIĞI
Omega3 yağ asidi, Sodyum, Potasyum
Damar sertliğini ve yüksek tansiyonu önlüyor.

AHUDUDU
C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Demir, Folikasit
Virüs ve bakterilere karşı koruyor, tümör oluşumuna engel oluyor.

MÜRVER
Potasyum, B1 vitamini, C vitamini
Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip. Kabızlığa iyi geliyor.

YOĞURT
Kalsiyum, Riboflavin, B12 vitamini
Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor. FRENK ÜZÜMÜ
C vitamini, Niasin, Kalsiyum
Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor. PEYNİR
Protein, Sodyum, Potasyum, Kalsiyum
Kemikleri güçlendiriyor, sinirleri koruyor.

HAVUÇ
A vitamini, Selenyum
Sperm üretimini sağlıyor, vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.

PATATES
Mieraller, C vitamini, Bitkisel Protein, Potasyum
Kansere karşı koruyucu, vücudu toksinlerden arındırıyor.

KEFİR
Asit laktik, Asit laktik bakterileri
Bağırsak enfeksiyonuna, kabızlığa ve gaza iyi geliyor.

KİVİ
C vitamini, Karotionid, Flavonoid
Zayıflatıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

SARIMSAK
Quercetin, Ajoene ve Allisin
Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

SOM BALIĞI
Omega3 yağ asidi ve D vitamini
Kemikleri güçlendiriyor, meme kanseri riskini azaltıyor. PIRASA
Allisin, Çinko, Manganez, Selenyum
Kan basıncını düşürüyor, kalbi ve damarları güçlendiriyor. MERCİMEK
Çinko ve Aminoasit
Yorgunluğu gideriyor, strese karşı etkili MISIR
Çinko, Magnezyum ve B vitamini
Stresle savaşıyor, bağırsak kanserini önlüyor.

USKUMRU
Omega3 yağ asidi, D, B6-B12 vitaminleri ve İyot
Kan basıncını düşürüyor, moral yükselten etkiye sahip

MANGO
A ve B vitamini, Çinko
Cinsel enerjiyi yükseltiyor,orgazm yeteneğini artırıyor.

DENİZ BİTKİLERİ
Omega3 yağ asidi, Pantothenik asit
Kolesterol düzeyini düşürüyor, kalp krizi riskini azaltıyor.

SİYAH TURP
C vitamini, Kalsiyum, Potasyum, Demir
Bağışıklık sistemini ve kan dolaşımını güçlendiriyor.

KAVUN
Mahnezyum, Potasyum ve Kalsiyum
Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor, idrar oluşumunu artırıyor.

SÜT
Kalsiyum, D, A ve B2 vitaminleri
Kemik oluşumunu teşvik ediyor, bağırsak kanserine karşı koruyor. PEYNİR SUYU
Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Laktik asit bakterileri
Sindirim sistemi şikayetleri ve mide yanmasına karşı iyi geliyor. CEVİZ, FISTIK, FINDIK
B ve E vitamini, Çinko, Demir
Sakinleştiriyor, uyumayı sağlıyor, stresi azaltıyor. ZEYTİNYAĞI
Doymamış yağ asidi, E vitamini
Kötü huylu kolesterol düzeyini düşürüyor, hücreleri koruyor PORTAKAL
B ve C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Selenyum
Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor. PAPAYA
Karotinoid, Enzimler, C vitamini
Kalp hastalıklarını önlüyor, stresi azaltıyor YEŞİL-KIRMIZI BİBER
Capsaicin, A ve C vitamini, Çinko
Baş ağrısı ve migrene karşı koruyucu etkiye sahip

ERİK
Potasyum, Demir, B vitamini
Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor, enerji veriyor.

KIRILMAMIŞ PİRİNÇ
Protein, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum
Mide anması ve gaza karşı etkili. Vücuttaki fazla suyu atıyor.

RAVENT
Magnezyum, Manganez, Kalsiyum, B vitamini
Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor.

DANA ETİ
Demir, Protein ve Potasyum
Soğuk algınlığı, öksürük ve gribe karşı iyileştirci etkiye sahip.

LAHANA TURŞUSU
Laktik asit bakterileri ve B12 vitamini
Tümör oluşumunu önlüyor.

KEREVİZ
Potasyum, Sodyum, Kalsiyum, Magnezyum
Kabızlık, mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkili. SHIITAKE MANTARI
Lentinan, D vitamini
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kanser oluşumunu engelliyor. SOYA
Yağ, E vitamini ve Protein
E vitamini hücreleri koruyor, kanser riskini azaltıyor. ISPANAK
A vitamini, Folik asit, Magnezyum, E vitamini, Manganez
Sinirleri güçlendiriyor. Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor.

TOFU
Protein, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum
Metabolizmayı uyarıyor. Kemik yoğunluğu için önemli.

DOMATES
Likopen, Folikasit, Tyrosin
Likopen kansere karşı koruyor, folikasit hücre yapımını uyarıyor.

TON BALIĞI
Omega3 yağ asidi, D vitamini, Potasyum, İyot
Kolesterol düzeyini düşürüyor, sinir hücrelerini koruyor.

KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR
Magnezyum, Karbonhidrat, B vitamini
Enerji sağlıyor, stresi azaltıyor.

KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY
B vitamini, Demir ve Magnezyum
Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor. Uyku süresini azaltıyor.

KIRMIZI ÜZÜM
Phyto-östrojen, Potasyum, Kalsiyum
Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor, trombozları önlüyor

BEYAZ-KIRMIZI LAHANA
C vitamini, az oranda B vitamini, Kalsiyum
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, stres semptomlarıyla savaşıyor.

LİMON
C vitamini ve Glucarate
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, mide kanserini önlüyor

Suna Tamay

Mumların İnsan Psikolojisine Etkileri...

 

Yesil mum

Hareketin ve verimliliğin sembolü olarak görülüyor ve vücut-beyin enerjisini dengelediği söyleniyor. Doğa tutkusunu arttırdığı da iddialar arasinda.


Mavi mum ...


Renk uzmanlarına göre algı yeteneklerimizin uyanmasına ve içsel yeteneklerimizin farkına varmamıza yardımcı olan en etkili mum.


Beyaz mum


Saflığın ve gücün sembolü olarak kabul ediliyor. Ayrıca birlikte yandığı diğer mumlarin da etkilerini arttırıyor. Beyaz bir mum duman çıkarıyorsa, çevredeki negatif düşünce ve etkileri yok ettiği söyleniyor. Eğer duman bir süre sonra kesiliyorsa, o bölge her çeşit olumsuzluktan arınmış sayiliyor.


Siyah Mum


En güçlü ve koruyucu mumlar olarak kabul ediliyor. Pek çok dinde, ayin ve törenlerde siyah mumun kullanılması buna bağlaniyor. Uzmanlar, aşırı kullanımın depresyona yol açabileceğini iddia ediyor. Bu yüzden önerileri, siyah mumun, beyaz renkli mumlarla bir arada kullanılması.


Kırmızı mum


Bu yorumu yapmak için aslında uzman olmaya hiç gerek yok. Kırmızı aşk ve romantizmin sembolü olduğuna göre, kırmızı mumlar da aynı etkiyi yaratacaktır. Nitekim uzmanlarda aynı şeyi söylüyor. Pembe mum Sevginin ve başarının sembolü olarak bakılıyor. Onurlu, bilinçli ve saf bir hayatın özellikleri pembe mumlarda toplandığı söyleniyor.


Turuncu mum


Neşeyi ve yaratıcılığı arttırdığı iddia ediliyor. Sonucunu görmek için ders çalışırken, çalışma masanızda turuncu mum yakarak küçük bir deney yapabilirsiniz.


Gri ve gümüş rengi mum


Açıklığın ve şeffaflığın sembolü olarak görülüyor. İçinde gizli kalmış yetenekleri ortaya çıkarmak isteyen kişilere, çalışma esnasında bu mumlardan yararlanmaları tavsiye ediliyor.


Kahverengi mum


Bu mumlar tarafsız, nötr özellikler taşıyor. Kısacası negatif veya pozitif bir etkisi olduğundan söz edilmiyor.


Mor ve eflatun mum


Bu renk mumlarin kişide başarı ve arzularını harekete geçirdiği ifade ediliyor.

alıntıdır...

Suna Tamay...

Sorun Sende Değil....Bende...

Her Sıkıntının Ardından Mutlaka Refaha Açılan Bir Kapı Vardır...SABRET...

Fa Diyez; Aşktır... Si Bemol; Kavuşmak...

Self Control...

Ulan İki Saatir Seni Arıyorum, Niye Cevap Vermiyorsun?

Bir günaydınla aydınlansın günün, gülüşlerin çoğalsın,Mutluluk gözlerine takılı dursun ..

Bir günaydınla aydınlansın günün, gülüşlerin çoğalsın,
Mutluluk gözlerine takılı dursun ..
Bugün yaşamın nefais tadını hissettiğin, umuda hoş geldin diyen dudaklarında tebessüm,
Ruhunda barış, sevgi şarkıları takılı olduğu bir gün olsun
Her şey capcanlı, her şey hayat dolu, her şey sevgi dolu olsun

Panoyot Edvırt Yorgiadis

Bazı sayıların sürekli karşına çıktığı oluyor mu?Rüyanda, gerçek hayatta, okuduğun metinlerde, şeyrettiğin filmlerde, telefon numaralarında, önünde giden arabanın plakasında???Dr. Doreen Virtue'ya göre melekler sayılar aracılığıyla özel mesajlar



Bazı sayıların sürekli karşına çıktığı oluyor mu?

Rüyanda, gerçek hayatta, okuduğun metinlerde, şeyrettiğin filmlerde, telefon numaralarında, önünde giden arabanın plakasında???

Dr. Doreen Virtue'ya göre melekler sayılar aracılığıyla özel mesajlar

gönderiyorlar...

Numeroloji bilimi Pisagor, Hermes ve Eflatun gibi büyük ustalar sayesinde hayat bulan ve bugüne kadar gizemini koruyan ender kutsal bilimlerden biridir.

Meleklere göre, sayıların dizilisi çok önemli. Örneğin, 3 veya daha fazla sayı varsa, ortada kalan sayıya dikkat etmek gerekiyor.

Melekler sana da mesaj yolluyor olabilir mi? Örneğin, saate her baktığında ayni saati gösterdiği oluyor mu (ben bir kaç yol önce her gece saat 3'te uyanırdım...)?

Aşağıda bazı sayıların temel anlamını bulabilirsin. Fakat gördüğün sayı senin için farklı bir anlam taşıyor olabilir, o nedenle meleklerine "bana bununla anlatmak istediğiniz nedir" diye sorabilirsin.

111 - Düşüncelerini dikkatli bir şekilde izle, ve sadece istediğin şeyleri düşündüğünden emin ol, istemediğin şeyleri değil. Bu sayı, fırsatlar kapısının açılıp düşüncelerinin rekor hızla gerçekleşiyor olduğunun işaretidir. 111 sayısı bir ampulün parlak ışığı gibidir. Bu demektir ki, evren, tam su anda düşüncelerinin fotoğrafını çekti ve onlara hayat vermek üzere. Evrenin yakaladığı düşüncelerden memnun musun? Değilsen, düşüncelerini düzelt (düşüncelerini kontrol etmek veya izlemek zor geliyorsa meleklerinden yardim iste).

222 - Yeni ektiğimiz fikirler gerçekleşmek üzere büyümeye başlıyorlar. Onlara su vermeye ve bakmaya devam et, çok yakında gerçekleştiklerinin kanıtı olarak toprağı deldiklerini göreceksin. Başka bir deyişle, mucize gerçekleşmeden 5 dakika önce pes etme. düşüncelerinin gerçekleştiğini yakında çok acık bir şekilde göreceksin, o yüzden devam et! Pozitif düşünceler oluşturmayı surdur, olumlama yap ve gözünde canlandırmaya devam et.

333 - Yükselmiş efendiler sana yakin, yardımlarına, sevgilerine ve arkadaşlıklarına sahip olduğunu bilmeni istiyorlar. Yükselmiş efendileri çağır sıksIk, özellikle de 3 şayisinin varyasyonlarını gördüğünde. Bazı unlu yükselmiş efendiler şunlardır: Isa, Musa, Meryem, Duan Yine, ve Yogananda.

444 - Melekler su anda etrafını sarıyorlar, sevgi ve yardımlarından tekrar emin olman için. Endişelenme çünkü meleklerin yardımı çok yakında.

555 - Emniyet kemerini bağla. çok büyük hayati bir değişim seni bekliyor. Her tur değişim hayat akışının doğal bir parçası olduğundan bu değişim pozitif veya negatif olarak görülmemeli. Belki bu değişim dualarının cevabidir, o nedenle kendini huzur içinde görmeye ve hissetmeye devam et.

666 - düşüncelerinin dengesi bozulmuş su anda, çok fazla materyalist dünyaya odaklanmışlar. Bu şayi dizimi cennet ve dünya arasındaki düşüncelerini dengelemeni istiyor. Unlu "Dağdaki Sermon" gibi melekler,ruh ve hizmete odaklanmanı ve maddesel ve duygusal ihtiyaçlarının otomatik olarak karşılanacağını bilmeni istiyorlar.

777 - Melekler seni alkışlıyorlar, tebrikler, gümbür gümbür geliyorsun! İyi is çıkarmaya devam et ve bil ki dileğin gerçekleşiyor. Bu olağanüstü derecede olumlu bir işaret ve daha fazla mucize gerçekleşeceğini beklemen gerektiği anlamına geliyor.

888 - Hayatındaki bir donem kapanmak üzere, ve bu sana hazırlanmak için gönderilen bir uyarı. Bu sayı dizimi duygusal bir kariyer veya ilişki dönemini sonlandırmak üzere olduğun anlamına gelebilir. Ayrıca tünelin sonunda ışık olduğu anlamına da geliyor. Buna ek olarak, "Mahsul olgunlaştı. Toplamak ve keyfini çıkarmak için bekleme." anlamına da geliyor. Başka bir deyişle, hamleni yapmak veya emeğinin karşılığını almak için gecikme.

999 - Tamamlanma. Kişisel veya küresel hayatta büyük bir donemin sonudur. Buna ek olarak, dünyayı iyileştirmeye dahil olan ışık isçilerine bir mesaj verir ve der ki, " İsinizin basına çünkü dünya ananın su anda size ihtiyacı var."

000 - Tanrı’yla Bir olduğuna dair, ve Yaradanın sevgisinin varlığını içinde hissetmene dair bir hatırlatma. Ayrıca, bir durumun döngüsünü tamamladığına dair bir işaret.

Bazen melekler 2 veya daha fazla sayı içeren kombinasyonlar içeren mesajlar verirler. Simdi 3 basamaklı 2 sayı içeren bazı kombinasyonların anlamlarına bakalım. Aldığın mesajlarda 3'ten fazla sayı varsa, sayıyı bölerek anlamını çıkarabilirsin. Örneğin sürekli 312 şayisini görüyorsan, 3 ve 1'in daha sonra da 1 ve 2'nin kombinasyonuna bak. Veya sayıyı tek haneye gelene kadar topla ve yukarda verilen sayı dizimlerindeki anlamına bak.

1'li kombinasyonlar

121 veya 112 gibi - Düşüncelerimiz, yeşermek üzere olan tohumlar gibi yeşermeye başlıyorlar. İsteklerinin meyve vermeye başladığının kanıtlarını görmeye başlamış olabilirsin. Bunlar, olayların istediğin yönde gelişeceğine dair işaretlerdir. İnanmaya devam et!

133 veya 113 gibi - Yükselmiş efendiler düşünce surecinde seninle çalışıyorlar. Bir çok yönden rehber gibi davranıyor ve sana hayallerin gerçekleşmesini de içeren eski bilgelikleri öğretiyorlar. Ümitsiz hissetmeni engellemek için enerji, ruhunun gerçek amaçlarına odaklanman için ise cesaret yolluyorlar sana. Buna ilaveten, yükselmiş efendiler hayat amacınla ilgili sana tavsiye, rehberlik ve öneriler sunuyor olabilirler. Fakat her zaman her yaratılısın düşünce ve fikir seviyesinde başladığını öğretirler. Onlardan istediğin şeyi bilgece seçmek için yardim iste.

114 veya 144 gibi - Melekler düşüncelerine tam su anda çok dikkat etmen gerektiğini vurguluyorlar yoğun bir şekilde. Tam su anda düşüncelerini gerçekleştirecek bir kapıda olduğun için bir dilek tutmanı öğütlüyorlar. (Not: 411 sayısı "Su anda ihtiyacın olan hayati bir bilgi almak için meleklere danış" anlamına geliyor)

115 veya 551 gibi - Düşüncelerin hayatındaki değişimleri yaratıyor. Düşüncelerini istediğin yöne doğru çevirmeye devam et. Yaklaşan değişimler istenmiyorsa, düşüncelerini düzelterek onları durdurabilir veya değiştirebilirsin.

116 veya 661 gibi - Düşüncelerini cennete doğru cevir ve maddesel endişeleri serbest bırak. (Not: 611 sayısı, "Maddesel dünyada kafanı karıştıran veya rahatsız eden bir şeyi tam su anda tamir etmek için yardim iste" anlamına geliyor.

117 veya 771 gibi - Çok iyi gittiğine dair bir işarettir. Doğru yoldasın, böyle devam et! Bu, düşüncelerini iyi seçtiğine ve amaçlarına daha muntazam odaklanman gerektiğine dair bir işarettir. Düşüncelerine uygun duygular eklediğinden emin ol; hayatta sahip olduğun nimetlere minnettar olmak gibi. Minnettarlık hayallerin gerçekleşmesi surecini hızlandıracaktır.

118 veya 881 gibi - Hayatında önemli bir donemin sonuna yaklaşıyorsun. Hayatinin bazı bölümlerinde yorulduysan, yakında iyileşeceği veya daha iyi bir şeyle yer değiştireceği için mutlu ol. Teslim ol ve hayatında yolunda gitmeyen bu bölümleri serbest bırak çünkü daha iyi bir hayata dair düşüncelerin gerçekleşmek üzere.

119 veya 991 gibi - Düşüncelerinin bir urunu olarak yeni bir kapı acildi sana. Düşüncelerinin yüzüne bakmak ve kendi yarattıklarınla göz göze gelmek için fırsat cıktı. Bırak eskiyi yıkılsın, çünkü yerine isteklerinle uyumlu olan yeni geliyor.

100 veya 110 - Tanrıdan ve meleklerden gelen güçlü ilahi rehberlik düşüncelerini değiştirmeni istiyor. Belki daha mutlu ve sağlıklı olmak için dua ediyordun. Eğer böyleyse, bu dualarının cevabıdır. Tanrı, aradığın çözümün düşüncelerinde yattığını biliyor. Tanrı’dan, düşüncelerinin yönünü belirlemesi ve geçiş surecinde destek olması için yardim iste.

2'li kombinasyonlar

221 veya 112 gibi - Düşüncelerimiz, yeşermek üzere olan tohumlar gibi yeşermeye başlıyorlar. İsteklerinin meyve vermeye başladığının kanıtlarını görmeye başlamış olabilirsin. Bunlar, olayların istediğin yönde gelişeceğine dair işaretlerdir. İnanmaya devam et!

223 veya 323 gibi - Yükselmiş efendiler yeni projenin yardımcı yaratıcıları olarak seninle çalışıyorlar. Heyecanını paylaştıklarını soyluyor ve her şeyin iyi gittiğini biliyorlar. Efendiler, geleceğin aradığın mutlulukla dolu olmasını şimdiden garanti ettiğini görüyorlar. Hayatındaki bu yeni donemin keyfini çıkar!

224 veya 244 gibi - Mucizeler Kursu isimli spirituel metinde dediği gibi, " Melekler yeni doğmuş niyetine bebek gibi bakıyorlar." Bu, istediğin geçişleri yapacağına dair yukardan yardim geleceğinin işaretidir. Bu, yalnız olmadığınızı özellikle bilmeniz gereken bir zamandır. 2 ve 4'lu sayı dizimleri meleklerin seninle çok yakin çalıştıklarına dair bir sinyaldir.

255 veya 225 gibi - Dua ve niyetlerin açık, güçlü ve çekincesiz oldular, o yüzden tahmin ettiğinden daha hızlı bir değişim bekle. Dileklerin gerçekleştiğinde ayaklarını yerden kesmesinler. Beklenmedik şekillerde gelebilirler, o yüzden inancına tutun. Sık sık

Tanrı’yla konuş, ve tasdik iste.

266 veya 262 gibi - Yeni bir şey satın alma veya sahip olma yolda.

277 veya 272 gibi - Geçtiğimiz günlerde bir ise, bir okula veya krediye başvurdun mu? Bu sayılar iyi habere işarettir. Senden sıkıca asılmanı ve inancını kaybetmemeni istiyorlar.

288 veya 282 gibi - Bir kapı açılmak ve diğer bir kapı kapanmak üzere. Su anda iç güdülerini yakından dinlediğinden emin ol, çünkü sana geçiş sureci boyunca daimi bolluğu garantilemek için atılacak adımları atmana rehberlik edecekler.

299 veya 292 gibi - Yakin zamanda bir kayıp (Is, Ask, Vb..) yaşadıysan, çok yakin gelecekte yerine yenisinin gelmesini bekle. Her şey senin lehinde gelişiyor, Tanrı’nın seni unuttuğunu düşündürecek kadar arka plan gelişmesi olmasına rağmen. Endişe etme! Tam su anda ilerleyen hayat enerjini hisset. Yakin zamandaki kayıp sayesinde cezalandırılmıyorsun. Evren, tam tersine, seni yeniliğe hazırlıyor.

200 veya 202 gibi - Tanrı, seni unutmadığını veya terk etmediğini bilmeni istiyor. Seni çok ama çok seviyor! Aslında Tanrı, hayatındaki yeni ve muhteşem bir donemi yönetiyor su anda. Sık sık Tanrı'yla konuş, ve gelecek olan bu mucizeyi hissedeceksin. Tanrı ayrıca "İlahi Zamanlama"'yi hatırlatıyor sana. Bazen, istediğin sonuca ulaşmadan önce, bazı faktörlerin yerine oturması gerekiyor. İnancına tutunduğun surece, isteğine ulaşmaktan hiç bir şey alıkoyamaz seni.

3'lu kombinasyonlar

311 veya 313 gibi - Yükselmiş efendiler düşünce surecinde seninle çalışıyorlar. Bir çok yönden rehber gibi davranıyor ve sana hayallerin gerçekleşmesini de içeren eski bilgelikleri öğretiyorlar. Ümitsiz hissetmeni engellemek için enerji, ruhunun gerçek amaçlarına odaklanman için ise cesaret yolluyorlar sana. Buna ilaveten, yükselmiş efendiler hayat amacınla ilgili sana tavsiye, rehberlik ve öneriler sunuyor olabilirler. Fakat her zaman her yaratılısın düşünce ve fikir seviyesinde başladığını öğretirler. Onlardan istediğin şeyi bilgece seçmek için yardim iste.

322 veya 332 gibi - Yükselmiş efendiler yeni projenin yardımcı yaratıcıları olarak seninle çalışıyorlar. Heyecanını paylaştıklarını soyluyor ve her şeyin iyi gittiğini biliyorlar. Efendiler, geleceğin aradığın mutlulukla dolu olmasını şimdiden garanti ettiğini görüyorlar. Hayatındaki bu yeni donemin keyfini çıkar!

334 veya 344 gibi - Etrafında çok fazla yardim eden var! Hem Yükselmiş efendiler hem melekler sana yardımcı olmak, rehberlik etmek, ve sevmek için buradalar. Onlara doğru uzan, çünkü onlar sana doğru uzanıyorlar.

353 veya 335 gibi - Yükselmiş efendiler yakin olan büyük hayati bir değişime hazırlamak istiyorlar seni. Bu değişim boyunca elini tuttuklarını ve her şeyin iyi olacağını bilmeni istiyorlar. Değişimi kucakla ve arkasındaki hayırı bulmaya çalış.

363 veya 336 - Yükselmiş efendiler ilahi hayat amacın için gerekli olan maddesel şeylere sahip olman için yardim ediyorlar. Bu ister bir yere giriş için para veya bir öğretme veya iyileştirme görevi için bir çıkış yolu olsun, efendiler bunu sana getirmek için çalışıyorlar. Başkalarına daha fazla şey verebileceğin için, bu yardımı hak ettigini bilmeni istiyorlar.

377 veya 373 gibi - Yükselmiş efendiler keyif içindeler. Gerçek içsel Tanrısallığını görmekle kalmıyor, ayni zamanda seçtiğin yolu onaylıyorlar. Mutluluğu hak ettiğini bilmeni ve Tanrısal miras ve seçilen yol ile birlikte gelen kutsal mutluluk akışını kabul etmeni istiyorlar.

338 veya 383 gibi - "Devam et" diyor Yükselmiş efendiler. Enerjini yükselt ve düşüncelerine ve duygularına odaklan. Görüsünü, Tanrı'yla, herkesle ve tüm hayatla Bir olduğunu bilerek, tekrar hizaya getir.

393 veya 339 - Bu, hayatında amacına hizmet etmeyen ve tutarlı olmayan durumları serbest bırakman gerektiğini gösteren güçlü bir mesajdır. Korku nedeniyle yapay bir şekilde durumlara yapışıp kalma. Bil ki her an korunuyorsun. Kendin ve geleceğin hakkında pozitif bir görüşe sahip olman hayati önem taşıyor. Bu görüş aslında neyi denetimliyorsan onu yaratır, o yüzden Yükselmiş efendilerden düşüncelerini yüksek bir sevgi noktasından seçmen için yardim iste.

300 veya 330 - Tanrı ve Yükselmiş efendiler ilgini çekmeye çalışıyorlar, büyük ihtimalle ilahi amacınla ilgili bir konuyla ilgili. Son zamanlarda herhangi bir rehberliğe aldırmadığın oldu mu? Eğer öyleyse, sıkışmış hissedebilirsin su anda kendini. Bu sayı dizimi, yaratılış surecinde payına düseni yapman gerektiğin konusunda seni uyaran cennetin yoludur. Bu, bazı hamleler yapmak için ilahi rehberliği dinlemen ve takip etmen anlamına gelir.

4'lu kombinasyonlar

441 veya 411 - Melekler düşüncelerine tam su anda çok dikkat etmen gerektiğini vurguluyorlar yoğun bir şekilde. Tam su anda düşüncelerini gerçekleştirecek bir kapıda olduğun için bir dilek tutmanı öğütlüyorlar. (Not: 411 sayısı "Su anda ihtiyacın olan hayati bir bilgi almak için meleklere danış" anlamına geliyor)

442 veya 422 gibi -Mucizeler Kursu isimli spirituel metinde dediği gibi, " Melekler yeni doğmuş amacına bebek gibi bakıyorlar." Bu, istediğin geçişleri yapacağına dair yukardan yardim geleceğinin işaretidir. Bu, yalnız olmadığınızı özellikle bilmeniz gereken bir zamandır. 2 ve 4'lu sayı dizimleri meleklerin seninle çok yakin çalıştıklarına dair bir sinyaldir.

443 veya 433 gibi - Etrafında çok fazla yardim eden var! Hem Yükselmiş efendiler hem melekler sana yardımcı olmak, rehberlik etmek, ve sevmek için buradalar. Onlara doğru uzan, çünkü onlar sana doğru uzanıyorlar.

455 veya 445 gibi - Melekler maddesel dünyaya çok fazla odaklandığına dikkat çekiyorlar. Müdahale edebilmek için endişelerini onlara teslim etmeni istiyorlar. Odak noktanı cennetle dünya arasında dengele ve sana sağlanacak şeylerin gerçekten limitsiz olduğunu bil, özellikle de ilahi olanla el ele çalıştığın zaman.

477 veya 447 gibi - Melekler seni alkışlıyorlar, tebrikler, gümbür gümbür geliyorsun! İyi iş çıkarmaya devam et ve bil ki dileğin gerçekleşiyor. Bu olağanüstü derecede olumlu bir işaret ve daha fazla mucize gerçekleşeceğini beklemen gerektiği anlamına geliyor.

488 veya 448 gibi - Bu, hayatında bir donemin bitmek üzere olduğuna dair meleklerden gelen bir mesajdır. Her şey yavaşladığı zaman, seninle olduklarını ve ihtiyaçlarına, isteklerine ve amaçlarına daha uygun olan yeni bir duruma doğru sana rehberlik etmek üzere yardim edeceklerini bilmeni istiyorlar.

494 veya 449 gibi - Melekler diyor ki sonlanan bir durumu serbest bırakmanın zamanı geldi. Bir kapı kapanınca diğer bir kapının açılacağını hatırlatıyorlar sana. Melekler mutlaka yeni kapıların açılmasına ve su anda yasadığın geçiş sureciyle birlikte gelen her tur acıdan kurtulmana yardımcı oluyorlar. Lütfen meleklerden bu sonlanmaların ve yeni başlangıçların dualarının cevabı olduğuna inanmana yardımcı olmalarını iste.

440 veya 400 gibi - Tanrı ve melekler çok ama çok sevildiğini bilmeni istiyorlar. Bir çok sorunun cevabini vereceği ve her tur zorluğu yeneceği için bu sevgiyi hissetmen için biraz durmanı rica ediyorlar.

5'li kombinasyonlar

511 veya 515 gibi - Düşüncelerin hayatındaki değişimleri yaratıyor. Düşüncelerini istediğin yöne doğru çevirmeye devam et. Yaklaşan değişimler istenmiyorsa, düşüncelerini düzelterek onları durdurabilir veya değiştirebilirsin.

522 veya 552 gibi - Dua ve niyetlerin açık, güçlü ve çekincesiz oldular, o yüzden tahmin ettiğinden daha hızlı bir değişim bekle. Dileklerin gerçekleştiğinde ayaklarını yerden kesmesinler. Beklenmedik şekillerde gelebilirler, o yüzden inancına tutun. Sık sık Tanrı'yla konuş, ve tasdik iste.

533 veya 553 gibi - Yükselmiş efendiler yakin olan büyük hayati bir değişime hazırlamak istiyorlar seni. Bu değişim boyunca elini tuttuklarını ve her şeyin iyi olacağını bilmeni istiyorlar. Değişimi kucakla ve arkasındaki hayırı bulmaya çalış.

554 veya 544 gibi - Meleklerin su anda hayatındaki kayda değer bir değişimle ilgili bir gelişmeye dahil olmuşlar.

556 veya 566 gibi - Maddesel hayatin kayda değer bir şekilde değişiyor, yeni bir ev, araba veya sahip olunabilecek başka şeyler gibi.

577 veya 575 gibi - Bu, fiziksel, duygusal, entelektüel - veya her ucunun kombinasyonu- olan bir değişimle tam uyum içinde olduğuna dair bir onaydır.Yoldan sapmadan yakında bu değişimlerin kendi hayatına ve etrafındakilerin hayatına nasıl katkı yaptığının kanıtını göreceksin.

588 veya 558 gibi - Bu sayı dizimi 11. saat içinde olduğunu gösterir, değişimden hemen önce. Korkma, çünkü artik yakin olan değişim boyunca desteklenecek ve sevileceksin.

599 veya 595 gibi - Yeni değişimin yerleşmesi için, geçmişten kurtulmak önemlidir. Bu sayı dizimi eskiyi bırakmanı ve zamanında önemli bir amaca hizmet ettiğini bilmeni istiyor. Fakat hayat akışkandır ve değişim kaçınılmazdır. Bil ki yeni olan kapıda duruyor, onu içeri alman için bekliyor. Eskiden sevgiyle ayrıldığın zaman yeniyi davet edersin.

500 veya 550 gibi - Hayattaki değişimlerin ilahi ve mükemmel düzende olduğuna dair önemli bir mesajdır. Tanrı'dan bir hediyedir onlar ve yüksek benliğiniz için Tanrı’nın niyetiyle uyum içindedirler.

6'li kombinasyonlar

611 veya 661 gibi - Düşüncelerini cennete doğru cevir ve maddesel endişeleri serbest bırak. (Not: 611 sayısı, "Maddesel dünyada kafanı karıştıran veya rahatsız eden bir şeyi tam su anda tamir etmek için yardim iste" anlamına geliyor.

622 veya 662 gibi - Yeni bir şeyi satın almak veya yeni bir şeye sahip olmak üzeresin.

663 veya 633 gibi - Yükselmiş efendiler ilahi hayat amacın için gerekli olan maddesel şeylere sahip olman için yardim ediyorlar. Bu ister bir yere giriş için para veya bir öğretme veya iyileştirme görevi için bir çıkış yolu olsun, efendiler bunu sana getirmek için çalışıyorlar. Başkalarına daha fazla şey verebileceğin için, bu yardımı hak ettiğini bilmeni istiyorlar.

644 veya 664 gibi - Melekler maddesel dünyaya çok fazla odaklandığına dikkat çekiyorlar. Müdahale edebilmek için endişelerini onlara teslim etmeni istiyorlar. Odak noktanı cennetle dünya arasında dengele ve sana sağlanacak şeylerin gerçekten limitsiz olduğunu bil, özellikle de ilahi olanla el ele çalıştığın zaman.

665 veya 655 gibi - Maddesel hayatin kayda değer bir şekilde değişiyor, yeni bir ev, araba veya sahip olunabilecek başka şeyler gibi.

667 veya 677 gibi - Düşüncelerinin ve maddesel dünyayla ilgili olan çalışmalarının doğru yolda olduğuna dair onaylamadır. Düşüncelerle eylemlerini basarili bir şekilde dengelemişsin, böylece zihnine, bedenine ve ruhuna iyi bakmış oluyorsun. Bu harika çalışmaya devam et!

668 veya 688 gibi - Maddesel dünyanda bir şeyle yollarını ayırmak üzeresin, sahip olduğun bir şey gibi. Maddesel hayatında bir şeyi kaybetmeye veya satmaya niyetin yoksa, düşüncelerini değiştirebilir ve değişik bir yön verebilirsin. Fakat, hayatında bir şeyi satmaya veya bir şeyden ayrılmaya niyetliysen, bunu dileğinin gerçekleşmek üzere olduğuna dair bir işaret olarak algılayabilirsin.

669 veya 699 gibi - Maddesel eşyalarından kop, özellikle herhangi bir maddesel eşyaya tutkuyla bağlıysan. Bu sayı dizimi onu bırakıp ondan kopmanı istiyor. Ayni zamanda bu, hayatındaki bir şeyin daha iyi bir şeyle yer değiştireceğine dair bir mesajdır. Beklentilerini asan yeni eşyaları elde etmeye açık ol, çünkü 'upgrade' (=yükseltme) olmaya hazırsın. En iyisini hak ediyorsun!

600 veya 660 gibi - Maddesel hayatınla ilgili Yaradan'dan gelen bir mesajdır. Tanrı'dan gelen ilahi rehberlik dünyayı arzulara daha az odaklanmanı istiyor. Tanrı, fakirleşmiş bir hayat yasamandan ziyade ihtiyaçlarının karşılanması için daha spirituel bir yaklaşımı denemeni istiyor. Bil ki Tanrı içindedir ve ihtiyacın olan her şey için kaynak o'dur. Sadece inançlı ve minnettar, ve maddesel ihtiyaçlarını sana getirecek olan yeni fırsatlara veya işaretlere karşı açık ol. "Önce Tanrı’nın krallığını ara, ve geriye kalan her şey sana eklenecektir" bu sayı dizimindeki mesajın kalbidir. Bu süreçle ilgili daha fazla bilgiyi John Randolph Price'in The Abundance Book isimli kitabini veya Matta'nın yazdığı İncil’deki "Dağdaki Sermon"u okuyarak edinebilirsin.

7'lerin kombinasyonu

711 veya 771 gibi - Çok iyi gittiğine dair bir işarettir. Doğru yoldasın, böyle devam et! Bu, düşüncelerini iyi seçtiğine ve amaçlarına daha muntazam odaklanman gerektiğine dair bir işarettir. Düşüncelerine uygun duygular eklediğinden emin ol; hayatta sahip olduğun nimetlere minnettar olmak gibi. Minnettarlık hayallerin gerçekleşmesi surecini hızlandıracaktır.

722 veya 772 gibi - Geçtiğimiz günlerde bir ise, bir okula veya krediye başvurdun mu? Bu sayılar iyi habere işarettir. Senden sıkıca asılmanı ve inancını kaybetmemeni istiyorlar.

773 veya 733 gibi - Yükselmiş efendiler keyif içindeler. Gerçek içsel Tanrısallığını görmekle kalmıyor, ayni zamanda seçtiğin yolu onaylıyorlar. Mutluluğu hak ettiğini bilmeni ve Tanrısal miras ve seçilen yol ile birlikte gelen kutsal mutluluk akısını kabul etmeni istiyorlar.

774 veya 744 gibi - Melekler seni alkışlıyorlar, tebrikler, gümbür gümbür geliyorsun! İyi is çıkarmaya devam et ve bil ki dileğin gerçekleşiyor. Bu olağanüstü derecede olumlu bir işaret ve daha fazla mucize Gerçekleşeceğini beklemen gerektiği anlamına geliyor.

775 veya 755 gibi - Bu, fiziksel, duygusal, entelektüel - veya her ucunun kombinasyonu- olan bir değişimle tam uyum içinde olduğuna dair bir onaydır.Yoldan sapmadan yakında bu değişimlerin kendi hayatına ve etrafındakilerin hayatına nasıl katkı yaptığının kanıtını göreceksin.

776 veya 766 gibi - düşüncelerinin ve maddesel dünyayla ilgili olan çalışmalarının doğru yolda olduğuna dair onaylamadır. Düşüncelerle eylemlerini basarili bir şekilde dengelemişsin, böylece zihnine, bedenine ve ruhuna iyi bakmış oluyorsun. Bu harika çalışmaya devam et!

778 veya 788 gibi - Hayatındaki bazı bölümlerin, is veya ilişki gibi, sonlanmak üzere olduğunu hissettin mi? Bu, hislerinin doğru olduğunun onayıdır. Bu sonlanma, bulunduğun durumda kayda değer pozitif bir değişim olacağı veya hayatındaki bazı bölümlerin tamamlanmaya yakin olduğu anlamına gelebilir. Her şey bir yana, bu sayı dizimi ciddi bir durumun sonlanması dahil yaklaşan pozitif bir değişimin müjdesini veriyor. Sıkı tutun, çünkü hayatin kolaylaşmak üzere.

779 veya 799 gibi - Tebrikler! Gerçek kişiliğine uymayan hayatındaki eski bölümleri çöpe atıyorsun.Kendinle ilgili en yüksek görüşle uyum içinde olan daha otantik bir hayat yasıyorsun. Bu sayı dizimi dürüst yasama kararını alkışlıyor.

700 veya 770 gibi - Doğrudan Tanrı'dan gelen 'iste bizim oğlan' veya 'iste bizim kızımız' mesajı, yaptığın zihinsel, spirituel ve fiziksel çalışmaya yönelik övgü dolu sözler. Su an izlediğin yolda kendine ve başka bir çok insana yardim ediyorsun, ve Tanrı bu harika çalışmana devam etmeni istiyor.

8'li kombinasyonlar

811 veya 881 gibi - Hayatında önemli bir donemin sonuna yaklaşıyorsun. Hayatinin bazı bölümlerinde yorulduysan, yakında iyileşeceği veya daha iyi bir şeyle yer değiştireceği için mutlu ol. Teslim ol ve hayatında yolunda gitmeyen bu bölümleri serbest bırak çünkü daha iyi bir hayata dair düşüncelerin Gerçekleşmek üzere.

822 veya 882 gibi - Bir kapı açılmak ve diğer bir kapı kapanmak üzere. Su anda iç güdülerini yakından dinlediğinden emin ol, çünkü sana geçiş sureci boyunca daimi bolluğu garantilemek için atılacak adımları atmana rehberlik edecekler.

883 veya 833 gibi - "Devam et" diyor Yükselmiş efendiler. Enerjini yükselt ve düşüncelerine ve duygularına odaklan. Görüşünü, Tanrı'yla, herkesle ve tüm hayatla Bir olduğunu bilerek, tekrar hizaya getir.

884 veya 844 gibi - Bu, hayatında bir donemin bitmek üzere olduğuna dair meleklerden gelen bir mesajdır. Her şey yavaşladığı zaman, seninle olduklarını ve ihtiyaçlarına, isteklerine ve amaçlarına daha uygun olan yeni bir duruma doğru sana rehberlik etmek üzere yardim edeceklerini bilmeni istiyorlar.

885 veya 855 gibi - Bu sayı dizimi 11. saat içinde olduğunu gösterir, değişimden hemen önce. Korkma, çünkü artik yakin olan değişim boyunca desteklenecek ve sevileceksin.

886 veya 866 gibi - Maddesel dünyanda bir şeyle yollarını ayırmak üzeresin, sahip olduğun bir şey gibi. Maddesel hayatında bir şeyi kaybetmeye veya satmaya niyetin yoksa, düşüncelerini değiştirebilir ve değişik bir yon verebilirsin. Fakat, hayatında bir şeyi satmaya veya bir şeyden ayrılmaya niyetliysen, bunu dileğinin Gerçekleşmek üzere olduğuna dair bir işaret olarak algılayabilirsin.

887 veya 877 gibi - Hayatındaki bazı bölümlerin, is veya ilişki gibi, sonlanmak üzere olduğunu hissettin mi? Bu, hislerinin doğru olduğunun onayıdır. Bu sonlanma, bulunduğun durumda kayda değer pozitif bir değişim olacağı veya hayatındaki bazı bölümlerin tamamlanmaya yakin olduğu anlamına gelebilir. Her şey bir yana, bu sayı dizimi ciddi bir durumun sonlanması dahil yaklaşan pozitif bir değişimin müjdesini veriyor. Sıkı tutun, çünkü hayatin kolaylanmak üzere.

889 veya 899 gibi - Hayatında kayda değer bir donemin sonuna geldin, domino etkisi yaratarak bununla birlikte sonlanacak başka olaylar da gelecek. Rayın sonuna gelen tren gibi önce bir vagon duracak, diğer vagonlarsa durmadan önce yavaşlayacaklar. Bu sayı dizimi hayatındaki bir çok bolumun yavaşlayıp durduğu bir olaylar zincirinden geçtiğine dair bir mesajdır. Fakat endişe etme, çünkü bu değişimler yeni olaylar ve durumların başlaması için gereklidir.

800 veya 808 gibi - İlahi Yaradan'dan gelen ve yaklaşan sonlanmaların genel ilahi planının bir parçası olduğunu gösteren bir mesaj. Onlar, dualarının cevabidir ve Tanrı’nın senin için arzu ettiği iradeyle uyumludur. Tanrı'dan bu yaklaşan değişimlerle ilgili sahip olabileceğin her tur korku veya endişeye karsı sana yardımcı olmasını iste.

9'lu kombinasyonlar

991 veya 919 gibi - Düşüncelerinin bir urunu olarak yeni bir kapı acildi sana. Düşüncelerinin yüzüne bakmak ve kendi yarattıklarınla göz göze gelmek için fırsat cıktı. Bırak eskiyi yıkılsın, çünkü yerine isteklerinle uyumlu olan yeni geliyor.

992 veya 922 gibi - Yakin zamanda bir kayıp (Is, Ask, Vb..) yasadıysan, çok yakin gelecekte yerine yenisinin gelmesini bekle. Her şey senin lehinde gelişiyor, Tanrı’nın seni unuttuğunu düşündürecek kadar arka plan gelişmesi olmasına rağmen. Endişe etme! Tam su anda ilerleyen hayat enerjini hisset. Yakin zamandaki kayıp sayesinde cezalandırılmıyorsun. Evren, tam tersine, seni yeniliğe hazırlıyor.

993 veya 939 gibi - Bu, hayatında amacına hizmet etmeyen ve tutarlı olmayan durumları serbest bırakman gerektiğini gösteren güçlü bir mesajdır. Korku nedeniyle yapay bir şekilde durumlara yapışıp kalma.

Bil ki her an korunuyorsun. Kendin ve geleceğin hakkında pozitif bir görüşe sahip olman hayati önem taşıyor. Bu görüş aslında neyi deneyimliyorsan onu yaratır, o yüzden Yükselmiş efendilerden düşüncelerini yüksek bir sevgi noktasından seçmen için yardim iste.

994 veya 944 gibi - Melekler diyor ki sonlanan bir durumu serbest bırakmanın zamanı geldi. Bir kapı kapanınca diğer bir kapının açılacağını hatırlatıyorlar sana. Melekler mutlaka yeni kapıların açılmasına ve su anda yasadığın geçiş sureciyle birlikte gelen her tur acıdan kurtulmana yardımcı oluyorlar. Lütfen meleklerden bu sonlanmaların ve yeni başlangıçların dualarının cevabi olduğuna inanmana yardımcı olmalarını iste.

959 veya 995 gibi - Yeni değişimin yerleşmesi için, geçmişten kurtulmak önemlidir. Bu sayı dizimi eskiyi bırakmanı ve zamanında önemli bir amaca hizmet ettiğini bilmeni istiyor. Fakat hayat akışkandır ve değişim kaçınılmazdır. Bil ki yeni olan kapıda duruyor, onu içeri alman için bekliyor. Eskiden sevgiyle ayrıldığın zaman yeniyi davet edersin.

966 veya 996 gibi - Maddesel eşyalarından kop, özellikle herhangi bir maddesel eşyaya tutkuyla bağlıysan. Bu sayı dizimi onu bırakıp ondan kopmanı istiyor. Ayni zamanda bu, hayatındaki bir şeyin daha iyi bir şeyle yer değiştireceğine dair bir mesajdır. Beklentilerini asan yeni eşyaları elde etmeye açık ol, çünkü 'upgrade' olmaya hazırsın. En iyisini hak ediyorsun!

977 veya 997 gibi - Tebrikler! Gerçek kişiliğine uymayan hayatındaki eski bölümleri çöpe atıyorsun.Kendinle ilgili en yüksek görüşle uyum içinde olan daha otantik bir hayat yasıyorsun. Bu sayı dizimi dürüst yasama kararını alkışlıyor.

998 veya 988 gibi - Hayatında kayda değer bir donemin sonuna geldin, domino etkisi yaratarak bununla birlikte sonlanacak başka olaylar da gelecek. Rayın sonuna gelen tren gibi önce bir vagon duracak, diğer vagonlarsa durmadan önce yavaşlayacaklar. Bu sayı dizimi hayatındaki bir çok bolumun yavaşlayıp durduğu bir olaylar zincirinden geçtiğine dair bir mesajdır. Fakat endişe etme, çünkü bu değişimler yeni olaylar ve durumların başlaması için gereklidir.

900 veya 909 gibi - Yaradan'dan gelen ve hayatında sonlanan bir bolumun ilahi bir rehberliğe sahip olduğunu gösteren bir mesajdır. Hiçbir şey asla tamamen kaybedilmez. Olum yoktur, ve kazalar da yoktur. Hayatinin önemli bir bölümünün durduğu veya değiştiği bu son yasadığın değişim, aslında ettiğin duaya bir cevaptır. Tanrı senden herhangi bir şeyi almadığını veya bu kaybına "sebep' olmadığını bildiriyor sana. Daha ziyade, hayat planın veya duaların Tanrısal gücün sayesinde bu hayat değişimini çağırdılar. Buna dahil olan herkesi affetmeye hazır ol ki hayatındaki bu yeni ve güzel doneme girerken hafif ve özgür olabilesin.

0'li kombinasyonlar

001 veya 010 gibi - Tanrıdan ve meleklerden gelen güçlü ilahi rehberlik düşüncelerini değiştirmeni istiyor. Belki daha mutlu ve sağlıklı olmak için dua ediyordun. Eğer böyleyse, bu dualarının cevabidir. Tanrı, aradığın çözümün düşüncelerinde yattığını biliyor. Tanrı'dan, düşüncelerinin yönünü belirlemesi ve geçiş surecinde destek olması için yardim iste.

002 veya 020 gibi - Tanrı, seni unutmadığını veya terk etmediğini bilmeni istiyor. Seni çok ama çok seviyor! Aslında Tanrı, hayatındaki yeni ve muhteşem bir donemi yönetiyor su anda. Sık sık Tanrı'yla konuş, ve gelecek olan bu mucizeyi hissedeceksin. Tanrı ayrıca "İlahi Zamanlama"'yi hatırlatıyor sana. Bazen, istediğin sonuca ulaşmadan önce, bazı faktörlerin yerine oturması gerekiyor. İnancına tutunduğun surece, isteğine ulaşmaktan hiç bir şey alıkoyamaz seni.

003 veya 300 gibi - Tanrı ve Yükselmiş efendiler ilgini çekmeye çalışıyorlar, büyük ihtimalle ilahi amacınla ilgili bir konuyla ilgili. Son zamanlarda herhangi bir rehberliğe aldırmadığın oldu mu?

Eğer öyleyse, sıkışmış hissedebilirsin su anda kendini. Bu sayı dizimi, yaratılış surecinde payına düseni yapman gerektiğin konusunda seni uyaran cennetin yoludur. Bu, bazı hamleler yapmak için ilahi rehberliği dinlemen ve takip etmen anlamına gelir.

040 veya 400 gibi - Tanrı ve melekler çok ama çok sevildiğini bilmeni istiyorlar. Bir çok sorunun cevabini vereceği ve her tur zorluğu yeneceği için bu sevgiyi hissetmen için biraz durmanı rica ediyorlar.

050 veya 055 gibi - Hayattaki değişimlerin ilahi ve mükemmel düzende olduğuna dair önemli bir mesajdır. Tanrı'dan bir hediyedir onlar ve yüksek benliğiniz için Tanrı’nın niyetiyle uyum içindedirler.

006 veya 066 gibi - Maddesel hayatınla ilgili Yaradan'dan gelen bir mesajdır. Tanrı'dan gelen ilahi rehberlik dünyayı arzulara daha az odaklanmanı istiyor. Tanrı, fakirleşmiş bir hayat yasamandan ziyade ihtiyaçlarının karşılanması için daha spirituel bir yaklaşımı denemeni istiyor. Bil ki Tanrı içindedir ve ihtiyacın olan her şey için kaynak o'dur. Sadece inançlı ve minnettar, ve maddesel ihtiyaçlarını sana getirecek olan yeni fırsatlara veya işaretlere karsı açık ol. "Önce Tanrı’nın krallığını ara, ve geriye kalan her şey sana eklenecektir" bu sayı dizimindeki mesajın kalbidir. Bu süreçle ilgili daha fazla bilgiyi John Randolph Price'in The Abundance Book isimli kitabini veya Matta'nin yazdığı İncil’deki "Dağdaki Sermon"u okuyarak edinebilirsin.

007 veya 070 gibi - Doğrudan Tanrı'dan gelen 'iste bizim oğlan' veya 'iste bizim kızımız' mesajı, yaptığın zihinsel, spirituel ve fiziksel çalışmaya yönelik övgü dolu sözler. Su an izlediğin yolda kendine ve başka bir çok insana yardim ediyorsun, ve Tanrı bu harika çalışmana devam etmeni istiyor.

088 veya 080 gibi - İlahi Yaradan'dan gelen ve yaklaşan sonlanmaların genel ilahi planının bir parçası olduğunu gösteren bir mesaj. Onlar, dualarının cevabidir ve Tanrı’nın senin için arzu ettiği iradeyle uyumludur. Tanrı'dan bu yaklaşan değişimlerle ilgili sahip olabileceğin her tur korku veya endişeye karsı sana yardımcı olmasını

iste.

099 veya 090 gibi - Yaradan'dan gelen ve hayatında sonlanan bir bolumun ilahi bir rehberliğe sahip olduğunu gösteren bir mesajdır. Hiç bir şey asla tamamen kaybedilmez. Olum yoktur, ve kazalar da yoktur. Hayatinin önemli bir bölümünün durduğu veya değiştiği bu son yasadığın değişim, aslında ettiğin duaya bir cevaptır. Tanrı senden herhangi bir şeyi almadığını veya bu kaybına "sebep' olmadığını bildiriyor sana. Daha ziyade, hayat planın veya duaların Tanrısal gücün sayesinde bu hayat değişimini çağırdılar. Buna dahil olan herkesi affetmeye hazır ol ki hayatındaki bu yeni ve güzel doneme girerken hafif ve özgür olabilesin. DOREEN VIRTUE'NUN "Angel Numbers" isimli makalesinden çevrilmiştir.

DOREEN VIRTUE aynı zamanda Melek kartlarının da yorumcusu ve derleyicisidir

Panayot Edvırt Yorgiadis (Angel)sayfasından alınmıştır...

GEÇMİŞE KARŞI TUTUMUMUZU DEĞİŞTİREBİLİRİZ



 Geçmiş yaşanmış ve bitmiş. Bunu değiştiremeyiz. Ama geçmiş hakkındaki düşüncelerimizi değiştirebiliriz. Bizi geçmişte biri incitti diye, şimdiki anda KENDİMİZİ CEZALANDIRMAK ne saçma. Çok derin kır...gınlıkları olan insanlara hep şunu söylerim: “lütfen, bu kırgınlıkları daha da derinleştirmeden çözmeye başlayın. Bir cerrahın bıçağı altında ya da ölüm yatağında olduğunuz ana kadar beklemeyin, o zaman bir de yaşadığınız panikle başa çıkmak zorunda kalacaksınız” Louise Hay

Diliniz dışardayken burnunuzdan nefes alamazsınız...

Hayatın uzaktan kumandası yok;Kalk da kendin değiştir :))



Hayatın uzaktan kumandası yok; Kalk da kendin değiştir :))

Arzu Üstünberk

Detoks Nedir? Ne İşe YARAR? Nerde Yaptırabilirsiniz? Kim İyi Yapar?Bölüm 2



Mirey Yuhay
The LifeCo Bodrum Detoks Merkezi
Detoks Uzmanı ve Program Yöneticisi
mirey.yuhay@thelifeco.com
(532) 793 89 73

MİREY YUHAY KİMDİR ? Mirey Yuhay 25 Ağustos 1971’de İstanbul’da doğdu. İstanbul Üniversitesi’nde Ekonomi öğrenimi gördükten sonra 1 sene  Amerika’nın Ivy League okullarından University of Pennsylvania’da çeşitli sertifika programlarına katıldı.  10 sene uluslararası ortaklı reklam ajanslarında (Pars McCann, Ogilvy&Mather, Güzel Sanatlar&Saatchi  vb.) Müşteri İlişkileri departmanlarında görev yaptıktan sonra 3 sene Turkcell’de Pazarlama İletişimi alanında Serdar Erener’in Alametifarika ajansı ile birlikte reklam çalışmalarında görev aldı.  Bunun yanı sıra 2000 yılından itibaren kişisel gelişim ve  quantum enerji çalışmaları ile ilgili çeşitli eğitimler aldı ve araştırmalarda bulundu; NLP, bioenerji, co-active coaching, transformal nefes vb. Daha sonra bu kişisel gelişim yolculuğunda 2006 yılında The LifeCo ile tanıştı. Amerika’da  West Palm Beach Florida’da Hippocrates Health Institute’de çiğ beslenme üzerine kurulu Life Change programına katılarak eğitimini almıştır.   The LifeCo’nun önerdiği yaşam reçetesi ile 50 kg verip Bodrum’a yerleşerek Bodrum The LifeCo’nun Sağlıklı Yaşam ve Arınma Danışmanı olarak 6 senedir görev yapmaktadır.

Detoksa Nasıl Hazırlanılır?

Detoksunuzdan en yüksek verimi alabilmek ve daha rahat bir detoks yaşayabilmek için detoks programına başlamadan 2 hafta önce veya en azından 3-4 gün önce şöyle bir beslenme programı izlemelisiniz:

1. Kahve, siyah çay, kola ve asitli içecekler ve alkol tüketilmemelidir.
2. Güne oda sıcaklığında 2 büyük bardak su ile başlanır.
3. Hergün 3 litre su içilir.
4. Yemeklerle birlikte su içilmez. İdeali yemeklerden en az yarım saat önce veya en az bir saat sonra su içmektir.
5. Gün boyunca taze sıkılmış sebze ya da meyve suyu (portakal suyu dışında) içilebilir.
6. Sabah kahvaltısında salatalık, domates, biber, zeytin, kızartılmış bir dilim çavdar, yulaf gibi tam tahıllı ekmek yenilebilir.
7. Sıcak içecek ihtiyacı bitki çayları ile giderilir.
8. Ara öğünlerde taze meyve sebze, mesela kabuğu ile birlikte salatalık yenebilir. Bir avuç taze badem, kuru kayısı gibi atıştırmalar olabilir.
9. Salatalar, etsiz sebze yemekleri, zeytinyağlı sebzeler, taze hazırlanmış sebze çorbaları da tüketilebilir.
10. Hayvansal proteinlerden sadece az miktarda balık tercih edilir.
11. Et, tavuk, yumurta ve süt ürünleri tüketilmemelidir.
12. Mercimek, nohut, kuru fasulye, börülce yenebilir.
13. Ağır karbonhidratlar (makarna, pilav, beyaz ekmek) yenmemeli.
14. Az miktarda kahverengi pirinç, gün içinde 2-3 dilim kızartılmış çavdar, yulaf ya da Alman ekmeği yenebilir.
15. Bol çiğ sebze ve meyve tüketilmesi tavsiye ediliyor.
16. Akşam yemekleri tercihen 19:00’da bitmiş olmalı. Sonrasında bitki çayı içilebilir.

Detoksta Neler Yapılır?

Bitkisel içecekler – günde 10 kez içiliyor.
Detoks bir sıvı orucu şeklinde yapılır. Amaç sindirimi durdurmaktır. Çünkü günlük hayatta vücut sindirime çok ciddi oranda vakit ve enerji harcar. Bir et yemeğinin sindirilmesi 6-8 saat, bir karbonhidrat yemeğinin 3-4 saat, bir sebze yemeğinin 1-2 saat, meyvenin ise sadece yarım saat sürer. Ancak, bunu gün içinde minimum 3 kere, günlerce, aylarca ve yıllarca hiç durmadan yaptığımızı düşünürsek çok büyük bir yorgunluktur. Hayatınızda ilk defa sindirim yapmadan geçireceğiniz bu dönemde vücut kendini temizler, toksik birikimlerden kurtulur. Bu sizin aynen evinizde uzun zamandır yapmayı istediğiniz ancak misafirlerden ve günlük rutin işlerden bir türlü vakit bulamadığınız için ertelediğiniz işleri gündeme almaya benzer.
İçecekler hem toksin temizleyicidir hem de besin desteği sağlar. Dolayısı ile acıkmazsınız.

Kolema – kalınbağırsak temizliği
Programın içinde standart olarak lavmana benzer bir işlemin tuvalete oturtulan basit bir mekanizma ile kendi kendinize yapılmasıdır. Çoğu kişinin programda en tedirgin olduğu bölümdür. İlk defa yapılacak bir şey olduğu için normaldir. Ama hiç çekinecek bir şey yok. Hatta en faydalı 2. bölümü budur detoksun. Çünkü kalınbağırsaklarda tıkanmış şeyleri attığınız zaman enerjiniz yerine gelir. Probiyotik (iyi bakteri) desteği aldığınız sürece sorun olmaz.

Ayrıca kabızlık problemi olanlar için de müthiş bir çözümdür. Bağırsaklardaki tıkanıklığı açarak müthiş rahatlatır. Ancak, tabii kabızlık kişinin seçimlerinin bir sonucudur. Yani lifli (kahverengi karbonhidratlar, meyve, sebze ve yeşil yapraklılar) yemiyorsanız, yeteri kadar su içmiyorsanız, hareketsizseniz ve stresliyseniz vücudun yapacak bir şeyi yoktur illa ki tıkanacaktır. Fakat bunları değiştirirseniz ve yine özellikle bir detoks programı sonrasında sürekli probiyotik de kullanırsanız bağırsak floranız daha güçlü olacağından bu problemle bir daha karşılaşmazsınız.

Ancak tabii ki kolema yapılmayan detox programları da mevcuttur.
Egzersiz – yoga, meditasyon, trambolin
Hafif bir hareket vücudun toksinleri daha kolay atmasını sağlayacaktır. Detoks sırasında ağır sporlar önerilmez. Çünkü vücutta laktik asit birikir. Bu da istenmeyen bir şeydir. Bu yüzden hafif yoga, yürüyüş ve yüzme güzel tamamlayıcı desteklerdir.

Terleme – sauna, buhar
Bu da bir detoks programının en önemli ayaklarından biridir. Çünkü lenfatik sistemde biriken toksinler sauna ve buhar yaparak kolayca vücuttan atılır. Hem kilo vermeye, hem karaciğer yağlanmasına, vücuttaki ağrılara, cildi güzelleştirmeye de çok iyi gelir. İnfrared sauna özellikle tercih edilir. Çünkü çok daha düşük ısılarda kolayca terleyebilirsiniz.

Masajlar
Yine lenfatik sistemi hareketlendirerek toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Özellikle karın masajı kabızlık sorunu olanlar için birebirdir.

Eğitim
Doğru bir detoks programı, detoks sonrasında ne yapacağınız konusunda sizi bilgilendirmelidir. Çünkü detoks 1 hafta sürer. Yılın kalan kısmına ne yapacağınızı biliyor olmalısınız.

Rahatlama
Ve doğru bir detoks programı size rahat edeceğiniz konforu ve servisi size sağlamalıdır. Cep telefonu, bilgisayar, gazete ve TV’den uzak, okuma, uyuma, hiç birşey yapmama, düşünme gibi lüksleri size sağlayabilmelidir ki hem bedenen hem zihnen günlük hayatınızdan uzaklaşıp, yukarıdan bir bakışla ruhunuzla da yakınlık kurabilesiniz.

Detoks Ne Sıklıkta Yapılır? İdeal Süresi Nedir?
Bir detoks programının minimum süresi 4 gündür, ideali 7 gündür. Ancak, ihtiyaca göre 21 güne kadar uzatılabilecek bir programdır. Bunu her mevsim (yılda 4 kez) tekrarlayabileceğiniz gibi yılda en az 2 kere yapılmasını tavsiye ederim. Tabii aralarda nasıl yaşadığınıza bağlı olarak.

Detoks Sonrası Yaşam
Detoks yapan birçok kişi artık bu yaşam tarzına geçince hayatın tüm keyiflerini bırakmak zorunda olacağını düşünüyor. Bu çok yanlış bir düşünce. Sadece biraz daha dengeli olmaya çağırıyoruz kişileri. Seçimlerinizin %25’i kaçamak %75’i sağlıklı seçimlerden oluştuğunda herşey dengede. Tam tersini yaptığınızda toksinler başlıyor birikmeye.

Detoks ile daha çok enerjiniz olacak, daha genç görünecek ve hissedecek ve daha dinç bir yaşam sürdürmek isteyeceksiniz. Detoks sonrasında vücudunuzla ilgili yeni bir farkındalık geliştirecek ve sağlıklı yaşama bakışınız değişecek.

Yaşamınızda Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Daha temiz hava solumaya ve yeterli derecede oksijen almaya,
Yeterli miktarda ve kaliteli su içmeye,
Daha çok organik, taze, canlı ve alkali sebze, meyve, yeşillik, yemiş, baklagil ve tahıl tüketmeye,
Hareket etmeye,
Elektromanyetik dalgalardan ve stresten korunmaya,
Deterjan ve kozmetiklerinizde organik kullanıma geçmeye,
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye,
Alkol, sigara, kahve gibi bağımlılıklardan uzaklaşmaya,
Sahip olduklarınıza şükretmeye ve hayata bakış açınızı değiştirmeye,
Ve enerjik, dinç, bilinçli ve daha farkındalığı yüksek bir yaşama geçmeye.

Son Söz
Bu bir dönem. Aynen evlerimizdeki oymalı kakmalı mobilyaların değişip, hepsinin düz ve sade tarza geçmesi gibi biz de yeme ve yaşam alışkanlıklarımızı değiştirmek ve sadeleştirmek durumundayız. Çünkü seçimlerimizin sonuçları bizi buna zorluyor. Yaşam enerjimiz düştü. Hiç birşeyden keyif alamıyoruz, alsak da geçici oluyor. Kalp, şeker, tansiyon rahatsızlıkları, obezite almış başını gidiyor. Gerginiz, negatifiz. Kadınlarda özellikle tiroid rahatsızlıklarına çok sık rastlanıyor.

Kendimizi daha iyi hissedebilmek için biraz çaba sarfetmek gerekiyor. Ve aslında küçücük çabalar çok büyük farklar yaratıyor. Fast food çağında herşey çok hızlı geliyor ve çok da hızlı gidiyor. Daha yavaş ve sindirerek kazandığınız faydalar daha kalıcı oluyor. Detoks programı da bunlardan biri. Gerçek sağlık ve güzellik içten gelir. Bunu da detoks sağlar.

Benim şahsi olarak kendime seçtiğim misyon bu hayat tarzını keyifli ve lezzetli hale getirmek. Bunu isteyen herkese gönülden yardımcı olmak istiyorum.

Kendinizi ne kadar kötü hissederseniz hissedin detoks bu kısırdöngüyü kırabilecek bir sihirli değnek gibidir. Ve bilmenizi istiyorum ki bir detoks programına katılmak kendinize yapabileceğiniz en büyük iyiliktir.

Mirey Yuhay
The LifeCo Bodrum Detoks Merkezi
Detoks Uzmanı ve Program Yöneticisi
mirey.yuhay@thelifeco.com
(532) 793 89 73