Yi Jin Jing (Kas ve Tendon gelişimi) aynı zamanda efsanevi Shaolin savaş sanatlarının kaynağı olan egzersizdir.

Yi Jin Jing ya da Kas ve Tendon Değişim Klasiği, Zen Budizm'in kurucusu Bodhidharma tarafından yaratılmış olan efsanevi bir çalışmadır. Yi Jin Jing aynı zamanda efsanevi Shaolin savaş sanatlarının kaynağı olan egzersizdir.  Bodhidharma bu çalışmayı, rahiplerin beden ve akıl sağlıklarını mükemmelleştirmeleri için geliştirmiştir. Bedeni mükemmel sağlık ve enerji durumuna ulaştırmak için Çin tarihi boyunca geliştirilmiş en etkili birkaç egzersizden bir tanesi olan Yi Jin Jing aynı zamanda, ruhsal yolda ilerlerken yapılan hataların sonucunda bedende ve zihinde oluşan sorunları da temizleme becerisiyle ünlüdür.

 Uygulaması 20 dakika kadar süren, kasların ve tendonların kullanımını gerektiren son derece zevkli bir çalışmadır. Çalışma ilk 100 günde maksimum etkilerini göstermesine karşın genellikle eğitimler sırasında sık sık ilginç iyileşmelerle karşılaşılmaktadır.

 Çalışma gerçekten de ilk olarak bedende bulunan iltihapları temizlemektedir. Bedende yer etmiş olan bu iltihaplar kalp ve damar hastalıklarının temel nedeni olduğundan ilk önemli etkilerini kalp ve damar sistemi üzerinde göstermektedir.  Yi Jin Jing çalışan öğrencilerin ortak gözlemi günlük enerjilerinin sürekli olarak artması ve bedenlerindeki sağlık sorunlarının kısa bir sürede gözle görülür şekilde iyileşmeye başlamasıdır.

Çalışma Cem Şen ve kendisinin yetiştirdiği eğitmenler tarafından verilmektedir

Rüzgâr kanatlı atlılar gibi geçti hayat!

...

Akıyordu su gösterip aynasında söğüt ağaçlarını.

Salkımsöğütler yıkıyordu suda saçlarını!

Yanan yalın kılıçları çarparak söğütlere

koşuyordu kızıl atlılar güneşin battığı yere!

Nal sesleri sönüyor perde perde,
atlılar kayboluyor güneşin battığı yerde!

...

Atlılar atlılar kızıl atlılar,
atları rüzgâr kanatlılar!
Atları rüzgâr kanat...
Atları rüzgâr...
Atları...
At...

...
Rüzgâr kanatlı atlılar gibi geçti hayat!

Nazım Hikmet Ran

Erciyes dağı... Yılki atları ... Günün fotosu... 13/08/2011

Bu hayatta en güzel şey olan sağlığın şerefine...

Üç kere ole ole ole...

Sağlık varsa herşey var... Sağlık yoksa hiçbir şey yok...

Sağlıcakla,

Ya herşeyi ben zihnimde yarattıysam?!

Yıldız yağmuru zamanı...12/13 Austos...

Yıldız yağmuru zamanı... Hem de dolunaya rağmen... Görünüyor... Gerçekten görünüyor... Olmadı gönül gözünüzle bakın... Dileklerinizi ihmal etmeyin...

Onardıklarımız, onaramadıklarımız...

 



Hayat bu kadar basit bir şey işte.

Yaptıklarımız, yapmak istediklerimiz, özlediklerimiz, pişman olduklarımız, onardıklarımız,  onaramadıklarımız... Hepsi basit, minicik şeyler ama ulaşamadıkça, çözemedikçe, yenemedikçe bize kocaman geliyor...

 

cAN dÜNDAR

Zıplıyorsa delidir, çömeldiyse dokunma...

 



 

Sevdiğini serbest bırak. Dönerse gelindir, dönmezse elindir, zıplıyorsa delidir, çömeldiyse dokunma...

Kim attı lan onu?

İçli Köfte...

MALZEMELER

250 gr dana kıyma
1 kg çiğ köftelik bulgur
1 çorba kaşığı dövülmüş kişniş
tuz

iç malzemesi :

750 gr dana-kuzu kanşımı iri çekilmiş kıyma
iki çorba kaşığı tereyağ
kırmızı
pul biber
1 demet maydanoz
100 gr ceviz içi
3 baş soğan
ayçiçekyağ
karabiber
tuz

HAZIRLANIŞI

Soğanları tereyağında pembeleşinceye dek kavun, üzerine iri çekilmiş kıymayı ilave edip, tekrar beraberce kavurun. İçine karabiber, kırmızı biber, tuz ve ince doğranmış maydanoz katın ve ateşten alın. Elde kırdığınız cevizi ilave edin. Bulgur, dövülmüş kişniş ve tuzu karıştırın, su katıp hamur haline getirin. 250 gr kıyma katıp, iyice yoğurun. Iri ceviz büyüklüğünde top hamuru avuç içinizde açın ve içine hazırladığınız içten koyup, kapatın. Elinizle üzerine biraz bastırıp yassıltın. Kızgın ayçiçek yağında alt üst ederek kızartıp, servis yapın. Afiyet olsun

kafa yeniden yapımda... günün fotosu 12/08/2011

Sen kendini geliştir...

RAKİBİN  ÇİZGİSİ
Zamanında Çin' in küçük bir köyünde bir kung-fu okulu varmış. Okulun yaşlı ve bilge olan hocası öğrencilerine sadece bedensel eğitim değil zihinsel eğitiminde önemli olduğunu anlatırmış.

Öğrencilerinde biri zeki olmasına rağmen dersleri pek umursamayan vurdumduymaz bir karaktermiş. Onun bu hali hocanın gözünden kaçmaz ve devamlı kendini uyarırmış. Günler böyle geçerken bilge hoca b...u öğrencisini başka bir öğrenciyle müsabakaya kaldırmış. Müsabaka başlamış.

Haylaz öğrenci yaptığı her hareketin, attığı yumruk ve tekmelerin rakibi tarafından ustalıkla savuşturulduğunu görünce daha da hırslanmış ve kural dışı hareketler yapmaya başlamış. Rakibi onları savuşturmuş. Daha da sinirlenen öğrenci hiçbirşeyin kar etmediğini görünce oturmuş hırsından ağlamaya başlamış. Müsabaka bitmiş. Haylaz öğrenci ağlarken omuzunda bir elhissetmiş. Kafasını kaldırıp baktığında hocasını kendisine gülümsediğini görmüş. Bilge hoca öğrencisinin yanına oturmuş ve toprağa 15-20 cm uzunluğunda bir çizgi çizmiş;

- Bu rakibinin çizgisi. Bunu nasıl kısaltırsın? demiş.
Öğrenci bu soru üzerine çizgiyi ikiye bölerek:
- Böyle kısaltırım demiş,
- Hayır, demiş hocası
Öğrenci bu sefer çizgiyi üçe bölmüş;
- Böyle kısaltırım.
Hoca gülümsemiş. Ve yere aynı uzunlukta bir çizgi çizmiş;
- Bu rakibin çizgisi. Sonra yanına onun iki katı uzunlukta bir çizgi çekmiş ve eklemiş:
- Bu da senin çizgin. Sen rakibinin çizgisini kısaltmak yerine kendi çizgini uzatırsan rakibinin çizgisi doğal olarak kısalacaktır. Sen kendini geliştir. Uğraştığın insanlar zaten o zaman geride kalacaktır

Nuriye'nin kocası köprü almış...

Cır cır böcekleri cırlıyor

 

 Acaba sonraki hayatlarında rock şarkıcısı mı olacaklar???

Bu dünya güzel... Gülhane ağaçlık...

...........................................

Pencereye oturmuş gelip geçenlere bakıyor

Sen de bak diyor bana

Bak insanlar geçiyor

Ben sıkıldım mı insanlara bakarım

Hiçbir şeyim kalmaz

Hiçbir şeyimiz kalmıyor.

...

Her iş bunun gibi ruhum

Bir kadın bir adam aynı şeyi yapıyor

Ben birazdan kalkıp Sirkeci'ye gideceğim

Sevgilim trene binip gidecek

Bir  zaman hiç güneş doğmayacak sabah olmayacak,

bir zaman dünyada değilmişiz gibi korkacağız.

Bunlar hep olacak ruhum

Bir gün bakacağız İstanbul güzel

Ondan sonra her gün İstanbul güzel.

Eskiden çok eskiden bu dünya daha bir güzelmiş mesela

Bu bulutlar bu gökyüzü uzanınca dokunacağımız bir yerdeymiş

Şimdi şiirdeymiş bunlar

Her şey bu hesap ruhum.

Bu dünya güzel

Gülhane ağaçlık.

 

(ilhan berk - saint antoine'ın güvercinleri)