Mucizevi Kış Yiyecekleri

Bal

Bağışıklık sistemi güçlendirici besinler arasında yer alır. Balın temel bileşimi karbonhidrattır ve % 70-80’i glukoz ve fruktozdan ibarettir. Kalorisi de bilinenin aksine çok yüksek değildir. Örneğin her gün sabah kahvaltıda 1 tatlı kaşığı bal yemek sadece 20 kaloridir. Balın her gün 1 tatlı kaşığı kadar tüketilmesi hem tatlı ihtiyacını giderecek, hem de kış mevsiminin olumsuz etkilerinden vücudumuzu koruyacaktır.

Zencefil
Kan şekerini dengede tutması nedeniyle diyabet hastaları için önemi büyüktür. Bulantılara karşı etkisi güçlüdür bu yüzden özellikle kemoterapi gören hastaların kullanımı yararlı olur. Zencefilin kanserli hücreyi öldürdüğüne dair araştırmalar mevcuttur. Mide rahatsızlığı ve mide kramplarına karşı rahatlatıcıdır. Soğuk algınlığı ve solunum yolu hastalıklarında ateş düşürücü etkiye sahiptir. Balla karıştırılıp yendiğinde öksürüğe iyi gelir.

Kereviz
Böbrek ve mesane kumlarını dökmeye yardımcı olur. Ayrıca vücuttan toksinlerin atılmasını sağlayan sebzeler arasındadır, böylelikle kalp damar sağlığını korur.

Kara Lahana
K vitamininin en iyi kaynaklarından ve A, C vitaminlerinden zengin olan kara lahana, sülfürden zengin bir kış sebzesidir. Yoğun beta karoten içeriği ile A vitamini için iyi bir kaynak olarak gösterilen kara lahana, hücreleri oksijen hasarına ve kansere karşı korur. Ayrıca görüş yeteneğini artırarak katarakt gelişimini ve düzenli tüketimiyle de cilt kanseri gelişme riskini azaltabilmektedir.

Somon
Somon omega 3 yağ asitleri bakımından son derece zengin olan ve yaşlanma karşıtı etkileriyle bilinen mucizevi bir besindir. Omega 3 yağ asidinin yanı sıra A vitamini, B12 , D vitamini ve DHA içerir. Somon omega 3 yağ asitleri ve DHA bakımından doğadaki en zengin kaynaklardan biridir. DHA hafızayı güçlendirici etkiye sahiptir.

Turp
Yüksek oranda potasyum içerdiği için yüksek tansiyon hastaları için yararlıdır. Kansere karşı koruyucu etkisi olan glukosinolat’ları yüksek oranda içerir. Ayrıca yoğun lif içeriği ve glukosinat bileşikleri sayesinde kalın bağırsak kanserine karşı koruyucu özellik gösterir. Kırmızı turptaki antioksidan madde kansere karşı yüksek koruma sağlar ve bu özelliği ile kırmızı turp beyaz turptan daha faydalıdır.

Ispanak
Beta karoten, C vitamini, alfa lipoik asit ve glutation gibi antioksidanlar içerir. Yüksek miktarda folik asit vitamini içerdiği için Alzheimer hastalığı olasılığını azaltır. Ispanaktaki K vitamini kemik gelişimi için önemlidir. Ispanak yüksek miktarda demir minerali içerir.

Greyfurt

C vitamini bakımından çok zengin bir meyve olan greyfurt enfeksiyonlara karşı vücudu korur. Dişeti kanamalarına iyi gelir. İçeriğinde yüksek oranda bulunan lifler sindirim sistemini düzenler. Yapılan araştırmalara göre günde 2-4 porsiyon greyfurt yiyen kişilerin böbreklerinde taş oluşumu engellenmektedir. Greyfurt karaciğerlerin temizlenmesi açısından da oldukça önemli bir meyvedir

http://fwmail.net/saglik/mucize-kis-yiyecekleri/

 

 

 

Greyfurt

C vitamini bakımından çok zengin bir meyve olan greyfurt enfeksiyonlara karşı vücudu korur. Dişeti kanamalarına iyi gelir. İçeriğinde yüksek oranda bulunan lifler sindirim sistemini düzenler. Yapılan araştırmalara göre günde 2-4 porsiyon greyfurt yiyen kişilerin böbreklerinde taş oluşumu engellenmektedir. Greyfurt karaciğerlerin temizlenmesi açısından da oldukça önemli bir meyvedir.

Erkekler Mutfakta Çok Başarılı...

Kutu Boş, Nasıl HEDİYE Bu?..

Solmak, kurumak çok kolay. Oysa dimdik ayakta durabilmek önemli olan. Yılmamak zorluklardan...

Hiç gördünüz mü, kim bilir kaç gün olmuş dalından koparılmış kasımpatlarını?

Hala dimdik, hala ayakta, hala pırıl pırıl.

Koparılmaya inat solmamaya kararlı.

Oysa aklımız hep güllerdedir, hep lalelerde...

Solmak, kurumak çok kolay. Oysa dimdik ayakta durabilmek önemli olan. Yılmamak zorluklardan...

Hayallerden, umutlardan vazgeçmemek asıl olan.

Ne dersiniz denemeye var mısınız kasımpatı olmayı? Herşeye rağmen, herşeye inat...!

Kaynak: Yaşamsal Gelişim

Kapıyı kapat, plağı değiştir, evi temizle, tozdan kurtul. Geçmişte olduğun kişiyi bırak ve şu anda kimsen o ol

 

Bazı şeylerin gitmesine izin vermek işte bu nedenle  çok önemlidir.
Onları serbest bırakmak.
Gevşek olanı kesmek…
İnsanların hiç kimsenin işaretli kağıtlarla oynamadığını anlaması gerekiyor; bazen kazanırız ve bazen de kaybederiz. Hiçbir şeyi geri almayı bekleme, yaptıkların için takdir edilmeyi bekleme, ne kadar zeki olduğunun keşfedilmesini bekleme ya da aşkının anlaşılmasını. Daireyi tamamla. Gururlu, yetersiz ya da kibirli olduğun için değil, sadece artık onun senin yaşamında yeri olmadığı için. Kapıyı kapat, plağı değiştir, evi temizle, tozdan kurtul. Geçmişte olduğun kişiyi bırak ve şu anda kimsen o ol.

Zahir - Paulo Coelho

AWOLNATION- "Sail" (with lyrics)

http://youtu.be/IaZMST-vHfM

Işığı Arayanların Karanlık Yanı...

"Her insan içinde karanlık bir yan vardır. Bu bizim kendi içimizde kabullenemediğimiz, kendimizden ve başkalarından gizlediğimiz ve bilinçsizce başkalarına yansıttığımız yanımızdır. Karanlık yan ışığa çıkarılmadığı içi...

n karanlıktır. Onu ortaya çıkarıp, sahiplenip, onunla bütünleşmedikçe bu yanımız bizi sürekli engellemeyi, bize her türlü acıyı, korkuyu, mutsuzluğu yaşatmayı ve hayatımıza bu yanımıza aynalık eden insanları çekmeyi sürdürecektir. Bu karanlık yanımızla bütünleşmemiz, onun engelleyici ve yıkıcı etkisinden kurtulmamızı, kabul edemediğimiz yanlarımızı gizlemek için kullandığımız maskelerde kısılıp kalmış yaşam enerjimizin serbest kalmasını sağlar.

Karanlık yanımız bize verecek büyük armağanlara da sahiptir. O bize öğretmek, yol göstermek ve tüm benliğimizi sunmak için mevcuttur. Aydınlanmaya giden yol sadece tanrısal olanı aramayı değil, karanlık benliğin de tümüyle kanullenilmesini ve böylece muhteşem bütünlüğümüze erişmeyi içerir."

Debbie Ford'un "Işığı Arayanların Karanlık Yanı" kitabı tanıtımından

Depeche Mode - People Are People

http://youtu.be/DTYsElEGswc

People are people so why should it be
Insan insandir öyleyse neden
You and I should get along so awfully
Sen ve ben berbat geçinmek zorundayiz

So we're different colours
Renklerimiz farkli
And we're different creeds
Ve inançlarimiz farkli
And different people have different needs
Ve farkli insanlarin farkli ihtiyaçlari vardir
It's obvious you hate me
Besbelli benden nefret ettigin
Though I've done nothing wrong
Yanlis bir sey yapmamis olsam da
I never even met you
Seninle tanismadim bile
So what could I have done
Öyleyse ne yapabilirdim ki

I can't understand
Anlayamiyorum
What makes a man
Bir insani ne nefret ettirir
Hate another man
Bir baska insandan
Help me understand
Anlamama yardim et

People are people so why should it be
Insan insandir öyleyse neden
You and I should get along so awfully
Sen ve ben berbat geçinmek zorundayiz

Help me understand
Anlamama yardim et

Now you're punching and you're kicking
Simdi yumrukluyorsun ve tekme atiyorsun
And you're shouting at me
Ve bana bagiriyorsun
I'm relying on your common decency
Görgü kurallarina uyacagina güveniyorum
So far it hasn't surfaced
Simdiye dek belli degildi
But I'm sure it exists
Ama eminim var olduguna
It just takes a while to travel
Sadece gelmesi biraz zaman aliyor
From your head to your fist
Kafanin içinden yumruguna

I can't understand
Anlayamiyorum
What makes a man
Bir insani ne nefret ettirir
Hate another man
Bir baska insandan

Help me understand
Anlamama yardim et

Yazık Lan, Amma Dolmuş Çocuk...

Aslında Deli Doluyumdur...Ama Şimdi 'Deli'liğimden Eser Yok, SADECE DOLUYUM!..

Lenka - Everything At Once

http://youtu.be/4A3poKE6qnM

As sly as a fox, as strong as an ox

Bir tilki kadar sinsi, bir öküz kadar güçlü



As fast as a hare, as brave as a bear

Bir tavşan kadar hızlı, bir ayı kadar cesur



As free as a bird, as neat as a word

Bir kuş kadar özgür, bir kelime kadar muntazam

As quiet as a mouse, as big as a house

Bir fare kadar sessiz, bir ev kadar büyük



All I wanna be, all I wanna be, oh

Tüm olmak istediğim, tüm olmak istediğim

All I wanna be is everything

Tüm olmak istediğim şey her şey



As mean as a wolf, as sharp as a tooth

Bir kurt kadar huysuz, bir diş kadar keskin

As deep as a bite, as dark as the night

Bir ısırık kadar derin, gece kadar karanlık

As sweet as a song, as right as a wrong

Bir şarkı kadar tatlı, yanlış kadar doğru

As long as a road, as ugly as a toad

Bir cadde kadar uzun, bir kurbağa kadar çirkin



As pretty as a picture hanging from a fixture

Bir yerde asılı bir tablo kadar hoş

Strong like a family, strong as I wanna be

Bir aile kadar güçlü, olmak istediğim kadar güçlü

Bright as day, as light as play

Gün kadar parlak, oyun kadar hafif

As hard as nails, as grand as a whale

Tırnaklar kadar sert, balina kadar büyük



All I wanna be oh, all I wanna be, oh

Tüm olmak istediğim oh, tüm olmak istediğim, oh

All I wanna be is everything

Tüm olmak istediğim şey her şey

Everything at once

Bir defada her şey

Everything at once, oh

Bir defada her şey

Everything at once

Bir defada her şey



As warm as the sun, as silly as fun

Güneş kadar sıcak, alay kadar aptalca

As cool as a tree, as scary as the sea

Bir ağaç kadar soğuk, deniz kadar korkunç

As hot as fire, cold as ice

Ateş kadar sıcak, buz kadar soğuk

Sweet as sugar and everything nice

Şeker kadar tatlı ve her şey güzel



As old as time, as straight as a line

Zaman kadar eski, bir çizgi kadar düz

As royal as a queen, as buzzed as a bee

Bir kraliçe kadar asil, bir arı kadar vızıltılı

Stealth as a tiger, smooth as a glider

Bir kaplan kadar gizli, bir planör kadar akıcı

Pure as a melody, pure as I wanna be

Bir melodi kadar saf, olmak istediğim kadar saf



All I wanna be oh, all I wanna be, oh

Tüm olmak istediğim oh, tüm olmak istediğim,oh

All I wanna be is everything

Tüm olmak istediğim şey her şey

Everything at once

Bir defada her şey

Hele Önce Şey Olsunda...

Kızgınlık, kıskançlık ve nefret dolu olduğun zaman; kapıları kapat ve sessizce otur...

Arka Sokaklar'da rol aldıgım dönem çekilmiş hey gidi günler heyy :))

Sevgi'nin Fotoğrafı...20/11/2012...Günün Fotosu...