Dolunay Meditasyonu: Dolunay dönemi oldukca özel bir dönemdir. Dolunay zamanı ruhsal duygusal ve bedensel olarak tüm bırakmamız gereken fazlalıklarımızdan arınmak için adım atma ve yeni başlangıç zamanıdır

 

Dolunay Meditasyonu: Dolunay dönemi oldukca özel bir dönemdir. Dolunay zamanı ruhsal duygusal ve bedensel olarak tüm bırakmamız gereken fazlalıklarımızdan arınmak için adım atma ve yeni başlangıç zamanıdır. Eskiden kurtulup yeni olana yer açabilmemiz için en uygun zamandır. Dolunay aynı zamanda tamamlanmayı da temsil eder.

Tüm bunların bilincinde ol, yere otur ve bağdaş kur. Usulce gözlerini kapa ve kendini dolunayın altında otururken hayal et. ( eğer yatarak meditasyon yapıyorsanız üzerinize ince bir şal/örtü örtmenizi öneririm) Simsiyah bir gökyüzü ve bembeyaz bir ay başının üzerinde. Burnundan yavaş ve derin nefes al. Nefes alırken bedeninin enerji ile dolduğunu ve mutlulukla arındığını hisset.O derin nefesi bir süre içinde tut. İçindeki nefesin sana sunduğu şifayı kabul et. Yavaş yavaş burnundan nefesini ver. Burnundan nefesini verirken karnının şiştiğini hisset. Hiç acele etmeden usul usul, yavaş yavaş, sakin sakin hareket et. Her nefesinin o gökyüzündeki ayın ışığının bir parçası olduğunu, verdiğin her nefesin sıkıntılarını, raharsızlıklarını, üzüntülerini uzaklaştırdığını arındığını, temizlendiğini hisset. kendin için, evren için, bütünün hayrı için ayın ışığı ve enrjisiyle bütünleş...

http://hpozitif.com/post/15522912233/dolunay-meditasyonu