Kendini sevmek, kişinin hiçbir şey için kendisini eleştirmemesiyle başlar. Olumsuz bir eleştiri kişiyi tam da değiştirmek istediği davranış kalıbının içine hapsedebilir. Kişinin kendisine gösterdiği anlayış ve şefkat bu kısır döngüden çıkmasını sağlar. Bu nedenle kişi kendini eleştirmek yerine kendini onaylamayı denemelidir. Çünkü ruhsal ve bedensel sorunları çözen sihirli değnek kendini sevmek ve onaylamaktır.Her sabah veya aksam aynanin karsisina gecip, 5 dakika kendinize gülümseyin.
Aynaya bakin ve kendinize güzel sözler söyleyin.
Misal: Ayse, Fatma Mehmet( kendi ismini söyle)
Sen cok degerlisin, hedefledigin isi azimle basarabiliyorsun.Gözlerin ne güzel cildin ne güzel vs... gibi.
Tanrım bana bu güzellikleri nasip ettigin icin sana sonsuz süküprler olsun.
Kendinizde sevdiginiz bir özelligi bulun ve söyleyin.
Bunu yapinca kendinizi mutlu his edeceksiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder