EFT teknik olarak bedenimizin değişik noktalarına parmak uçlarıyla vuruşlar yapmaktan ibarettir. Doğrudan, sorunu oluşturan düşüncelere, duygulara v...e davranış modeller üzerine odaklanarak yapılır. Bu kısmını 5 yaşındaki çocuk bile beş dakikada öğrenir. EFT ‘yi EFT yapan aslında bu vuruşlar değil, zihinsel düzeyde bu vuruşların titreşmesidir. Bedendeki bazı özel noktalara vuruş yapılarak bilinçaltı düzeyde değişim yapmayı sağlayan bir tekniktir.
EFT NİN FAYDALI OLDUĞU RAHATSIZLIKLAR
Anksiyete ·
Anksiyete ·
Araba kazası ·
Sıkıntı ·
Klostrofobi ·
Depresyon ·
Yas ·
Suçluluk ·
Başağrısı ·
İnsomnia ·
Sınırlayan inanışlar ·
Aşk acısı ·
Fisiksel ağrılar ·
Panik atak ·
Üzüntü ·
Utanç ·
Stres ·
Cinsel taciz ·
Travma ·
Kilo verme ·
Fobiler
o Toplum önünde konuşma
o Diş doktoru korkusu
o Fareler
o Örümcekler
o İğneler
o Araba kullanma korkusu
o Yılanlar
o Yükseklik korkusu
o Su, deniz korkusu
ÖRNEK AŞK ACISI EFT ÇALIŞMASI
1. tur---> yüzleşme: Kaş üstü: bu aşk acısı
Göz kenarı: bu kalp ağrısı
Göz altı: ben kaybedenlerdenim
Burun: gerçek şu ki, ben yetersiz ve başarısızım
Çene: kimse beni sevmeyecek , zaten ne zaman sevildim ki
Göğüs: ben değer verilecek ve sevilecek biri değilim
Kol altı: ben hiç bir zaman sevilmeyeceğim Baş: çünkü bunu haketmiyorum
2. tur---> yeni duyguyu yerleştirme/olumlama
Kaş üstü: aşk acısı çekmeme rağmen, duygusal takıntılarımın ve engellerimin üzerine çalışıyorum ve bunlardan tamamen kurtulmayı seçiyorum
Göz kenarı: kalbimin bu kadar ağrımasına rağmen, tamamen iyileşmeyi seçiyorum
Göz altı: kaybettiğimi düşünsem de, olumsuz tüm duygularımdan arınmayı seçiyorum ve bunun şuan gerçekleştiğini hissediyorum
Burun: kendimi değersiz ve yetersiz hissetsem de, değerimi kalbimin içine çekmeyi ve içimdeki değeri kabul etmeyi seçiyorum
Çene: hayatın bana getirdiği yenilikleri sevgiyle kabul ediyor ve güvende olduğumu hissediyorum
Göğüs: gerçek ve doğru aşka kalbimi tüm derinliğimle açmayı tercih ediyorum
Kol altı: mutluluk, aşk, huzur ve güven içimde..
Baş: çünkü ben her şeyimle bunu hakedenlerdenim
Evrensel Şifa
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder