Her şey üstünüze üstünüze geliyorsa eğer, düşünün; belki de siz ters yöne gidiyorsunuzdur...Fyodor Dostoyevski
23 Ocak 2012
Her şey üstünüze üstünüze geliyorsa eğer, düşünün; belki de siz ters yöne gidiyorsunuzdur...
Her şey üstünüze üstünüze geliyorsa eğer, düşünün; belki de siz ters yöne gidiyorsunuzdur...Fyodor Dostoyevski
Birini ne kadar çok aşağılar,kaale almaz yahut dışlarsan, Onun durumuna düşme ihtimalin o kadar artar.
Kainatın matemetiğidir. Bir koyar, bir alır insan. Bilmeden kendi hesabını dürer diyor DOST…
Hiçbir konuda emin olma diyor DOST… Kendini ayrıcalıklı sayma diyor DOST.
Konumuna ya da mevkine,ismine veya şöhretine güvenme diyor DOST.
Şu hayatta tüm zahiri kisveler sabun köpüğünden ibarettir.
Şems-i Tebrizi
Hiçbir şeyi geri almayı bekleme, yaptıkların için takdir edilmeyi bekleme, ne kadar zeki olduğunun keşfedilmesini bekleme.
Hiçbir şeyi geri almayı bekleme, yaptıkların için takdir edilmeyi bekleme, ne kadar zeki olduğunun keşfedilmesini bekleme.Daireyi tamamla.
Kapıyı kapat, plağı değiştir, evi temizle, tozdan kurtul.
Geçmişte olduğun kişiyi bırak ve şu anda kimsen o ol.
Aptallara göre insanlar; Irk,cinsiyet,milliyet,yaş,statü,renk,din ve dil başta olmak üzere 8’den fazla kategoriye ayrılırlar.
Aptallara göre insanlar; Irk,cinsiyet,milliyet,yaş,statü,renk,din ve dil başta olmak üzere 8’den fazla kategoriye ayrılırlar. Halbuki olay bu kadar komplike değildir! İnsanlar sadece 2’ye ayrılırlar: İyi insanlar ve kötü insanlar..!
* Albert Einstei
Gülümseyin...
* Bir söz söylemeden “olumlu” bir mesaj verir.
* Sıcaklığınızı gösterir.
* İçinizdeki duyguları dışa vurur.
* Mutlu olduğunuzu gösterir.
* Dışa açık olduğunuzu gösterir.
* Kendinize güvendiğinizi gösterir.
* Ve söylenen ilk sözcüklere olumlu bir hava verir
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için şifa meditasyonu ...
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için şifa meditasyonu Bu meditasyonu yumuşak bir müzikle birlikte günde bir-iki kez yapabilirsiniz.
1.Gözleriniz kapayın, rahat bir halde oturun veya sırtüstü uzanın. İki üç defa derin ve temizleyici nefes alın.
2. Dikkatinizi bedeninizin değişik bölümlerinde, ellerinizde, ayaklarınızda, kollarınızda, bacaklarınızda, karnınızda, göğsünüzde, başınızda yoğunlaştır...ın. Her bölümde en az on-on beş saniye kadar odaklanın.
3. Yeşil renkli hayat enerjisinin sizi kuşattığını hayal edin. Bedeninizi tek bir enerji alanı olarak hissedin. Bedeninizin her hücresinde mevcut olun.
4.Nefes alırken bu şifa enerjisini akciğerlerinize, hücrelerinize ve kalbinize çekin. Kısa bir süre kalbiniz üzerinde konsantre olun. Yeşil renkli ışığın size acı vermiş her türlü olumsuzluğu temizlediğini hayal edin.
5. Derin bir nefes alarak, ışığın her türlü korkunuzu alıp götürdüğünü hissedin. Sadece şifa bulmaya istekli olun, gerisini Tanrı'ya bırakın. Goethe’nin ifade ettiği gibi: “İnsan kendini bir işe adadığı andan itibaren Tanrı’nın yardımı da harekete geçer.”
Maden Suyunun Faydaları Nelerdir?
Soda ve maden suyu...Halk arasında “soda” ve “maden suyu” eş anlamlı kullanılmasına rağmen, ikisi birbirinden farklıdır. Maden suyu, yeraltı sularından elde edilmiş, çözünmüş katı madde içeriği toplam 250 mg/l'den daha az olmayan sulara verilen addır. Çözünmüş mineral tuzları, elementler ve gaz içerirler. Pudra'nın haberine göre, mineralli suları diğer sulardan ayıran özellik, kaynağından elde edildiği anda spesifik miktar ve oranlarda mineraller ve iz elementler içermeleridir. 500 mg/l'den daha az mineral içerenlere “düşük mineralli su,” 1500 mg/l'den daha fazla içerenlere “yüksek mineralli su” denilmektedir. Maden suyunun içinde bikarbonat, sülfat, klorit, kalsiyum, magnezyum, florit, demir ve sodyum bulunur. Farklı markalar farklı miktarlarda mineral içerir. Marka tercih ederken içeriklerine mutlaka bakılmalıdır.
Günde Ne Kadar Maden Suyu Tüketmeli?
Maden suyu, içindeki minareller sebebiyle çok sağlıklı bir içecektir ve insan sağlığını destekleyicidir. Ter, solunum ve idrar ile kaybolan minerallerin yerine gelmesi için suyun yanı sıra sıvı ihtiyacının bir kısmı maden suyundan karşılanabilir. Amerikan Obezite Birliği, sağlıklı bireyler için maden suyu tüketimini 600 mililitre olarak belirlemiştir. Ülkemizde tuz tüketimi genellikle yüksektir. Aşırı tuz alımı, yüksek tansiyon, börek hastalıkları ve mide ülseri gibi hastalıklara zemin hazırlamaktadır. Ayrıca fazla sodyum alımı, idrarla kalsiyum atımını hızlandırdığı için, kemik erimesi sorununda risk faktörü oluşturur. Maden suları yüksek sodyum içerdikleri için aşırı miktarda tüketilmemelidir. Maden suyu seçimi yapılırken de, düşük sodyum, yüksek magnezyum ve kalsiyum içerikli olanlar tercih edilmelidir. Sağlıklı insanlar günde iki şişe, kilolu kişiler bir şişe içebilir. Kalp, böbrek ve hipertansiyon hastaları ise uzak durmalıdır.
Maden Suyunun Faydaları Nelerdir?
* Her yaştaki bireyin günlük kalsiyum gereksiniminin karşılanmasında takviye olarak düşünülebilir. Böylece güçlü kemik yapısının oluşması ve korunmasını sağlar.
* Büyüme çağında, hamilelikte ve yaşlılıkta artan mineral ihtiyacının (magnezyum, kalsiyum, flor ve sodyum gibi) karşılanması, gerektiği kadar kullanılarak sağlanabilir.
* Sağlıklı bireylerde, içerdiği sülfat ve bikarbonat iyonları sayesinde sindirim sistemi (mide ve bağırsaklar) ve boşaltım sistemi (böbrekler ve idrar yolları) fonksiyonlarını destekler (maden suyunun önerilen miktardan fazla tüketilmemesi şartıyla geçerlidir).
* Cildin gerekli olan su ve mineral ihtiyacını da karşılayarak cilde gergin, pürüzsüz ve canlı bir görünüm kazandırılmasına yardımcıdır.
* Solunum, idrar ve terleme ile oluşan su ve mineral kaybının karşılanmasında, ölçüsü kadar kullanılabilir.
* Bikarbonat içeriğinin yüksek olması ise, asit fazlalığı, yanma ve ekşime ile seyreden mide hastalıklarında mide asidi fazlalılığını baskılayıcıdır.
* Özellikle yaz aylarında sıcaklığın artmasıyla birlikte asitli içecek tüketme ihtiyacı daha çok hissedilir. Boyalı, katkı maddeli içecekler yerine maden suları tercih edilebilir. Son dönemde meyveli çeşitleri de piyasada bulunmaktadır. Fakat bunların kalorileri de dikkate alınarak tüketilmesinde fayda vardır.
Maden Suyu Böbrek Taşı Yapar Mı?
Böbrek taşı oluşumunu maden suyu tüketmeye bağlamak yanlış olur. Aksine yeterli ve düzenli miktarlarda su ve maden suyu tüketmeyen insanlarda, tüketenlere göre böbrek taşı oluşumu riski daha yüksektir. Bu duruma gelmiş ve böbreklerinde taş oluşmuş insanların maden suyu tüketmeleri tavsiye edilmez. Ancak esas olan, düzenli ve yeterli miktarlarda su ve maden suyu tüketerek vücudumuzu bu gibi etkenlerden korumaktır.
Not: Kullanmadan önce doktorunuza danışınız...
Daha güzel yaşamak mı istiyorsunuz?
Daha güzel yaşamak mı istiyorsunuz? O halde; Ön yargılarınızı sırt çantanıza atın. ...
İnsanları tanımadan etiketlemeyin.
Dinleyin, asla yargılamayın.
Kimseyi yargılayacak kadar mükemmel değilsiniz çünkü.
Eleştirin ama asla yerden yere vurup haksızlık etmeyin.
İnsanlara güvenin.
Ama; güveninizi yıkan bir insana yeniden güvenmeyin.
Sarsılan şeyler onarılamaz çünkü.
Bir insan için tüm insanlığa küsmeyin.
Korkmayın, yaşayın.
Özgür olun.
Hele de düşüncelerinizde ve hislerinizde.
Hayattan nefret etmeyin, hayatı sevin.
Acılarınızı kıyaslamayın.
Kimin neyi, ne şekilde yaşadığını bilemezsiniz çünkü.
Bunların hepsini başaramayız belki. Ama; en azından deneyin. ÖYLE İŞTE
Yağmur yağdığında müzik çalan bina
Almanyanın Dresden kentinde bulunan bu binanın mühendislik harikası bir özelliği var. Binanın adı Neustadt Kunsthofpassage. Yağmur yağdığında müzik çalan bu bina müzisyenler ve mühendisler tarafından tasarlandı. Yani bu bina her yağmur yağdığında kentte yaşayanlara müzik ziyafeti çekiyor. Bina turistler tarafından da yoğun ilgi görüyor.
İstediğini almak için asla duygu sömürüsü yapma.
Güvenmediğin kimseye aleyhine kullanabilecek hiçbir koz verme.●- İnsanlara doğru değer ver, hak etmeyenleri sil.
●- Kimseye yalvarma.
●- Asla dönüp arkana bakma.
●- Sır tutmasını bil.
●- Dostlarının yeri ayrı, sevgilinin yeri ayrı. Sevgilin için dostlarını, dostların için sevgilini satma.
●- Kimsenin lafıyla dolduruşa gelme, ama aklının bir köşesinde de tut.
●- Bir ilişkiyi kafanda bitirdikten sonra iki çift tatlı söz, iki damla gözyaşı için asla yumuşama.
●- Seni sevenlerle kullananları iyi ayırt et.
●- Seni dinleyip anlamaya niyetli olmayanlarla tartışma.
●- Eğer verdiğin o kişide kalmıyorsa ikinci bir sır şansı verme.
●- Kendini öven insanlardan kaç.
●- Karşındakinin doğruyu söylediğini varsayma.
●- Kendine saygını yitirmene neden olacak hiçbir şey yapma.
●- Sorunun olduğunda insanlar zaman ayırıp seni dinliyorsa onların öğütleri gözardı etme.
●- Göz göre göre su birikintilerine taş atma, mutlaka üzerine sıçrar.
●- Gözyaşlarının değerini bil. Onları hak etmeyenler için harcama.
●- Kendini sev.
●- Dışarıdaki güneşe bakıp gülümse ve önünde koskocaman bir gelecek olduğunu unutma.
●- Dostluğunla yetinmeyenler için hiçbir fedakarlık yapma.
●- İnsanları kaybediyorsun diye ağlayıp sızlama, ama kazandığın insanların değerini bil.
●- Kimseye taşıyabileceğinden fazla değer verip bununla övünmesine fırsat verme.
●- İstediğini almak için asla duygu sömürüsü yapma.
●- Sana duyulan sevgiyi ve güveni istismar etme.
Eğer ağaca çıkmak istiyorsanız, yıldızlara çıkmaya niyet edin, başarırsınız.
Eğer ağaca çıkmak istiyorsanız, yıldızlara çıkmaya niyet edin, başarırsınız.Konfüçyüs
Tarlasında çalışan hocaya tanımadığı biri yaklaşır: - Efendi amca, falanca köye ...kaç saatte gidebilirim?
Tarlasında çalışan hocaya tanımadığı biri yaklaşır:- Efendi amca, falanca köye ...kaç saatte gidebilirim?
Hoca cevap vermemiş. Halbuki üç kez seslenmiş yabancı. “Her halde sağır” diye düşünüp yoluna devam etmiş. ...
Epey uzaklaştıktan sonra, Hoca : ... ... “Evlat gel!” diye bağırmış.
Merakla geri dönen gence: “Sen üç saatte ancak gidersin.” demiş.
Adam kızmış: - Be adam biliyordun da daha önce niye söylemedin? “Evet!” demiş
Hoca, -Yolu biliyorum ama senin nasıl yürüdüğünü görmeden nasıl cevap verebilirdim ki:))
Dalai Lama’nın Yaşam İçin 18 Kuralı
1) Unutmayın ki büyük aşklar ve büyük başarılar, büyük riskler taşırlar.2) Kaybetseniz bile kaybınızdan ders çıkarmayı bilin.
3) 3 S‘yi aklınızdan çıkarmayın: Saygı, kendiniz için… Saygı, diğerleri için… Sorumluluk, yaptığınız her şey için..
4) Unutmayın ki bazen istediğinizi alamamanız aslında sizin için büyük bir şans olacaktır.
5) Kuralları öğrenin, böylece onları daha kolay ve etkili bir biçimde çiğneyebilirsiniz!
6) Küçük bir anlaşmazlığın iyi bir arkadaşlığa zarar vermesine izin vermeyin.
7) Bir yanlış yaptığınızda, gecikmeden bu yanlışınızı düzeltecek adımlar atın.
8) Her gün yalnız başınıza biraz zaman geçirin.
9) Değişime kollarınızı açın, ama elinizdekileri kaybetmemeye dikkat edin
10) Sessizliğin bazen en iyi cevap olduğunu unutmayın.
11) İyi ve onurlu bir yaşam sürmeye çalışın. Böylece, yaşlandığınızda geçmişinize bakar ve yaşadıklarınızdan tekrar tekrar keyif alırsınız.
12) Evinizdeki sevgi dolu atmosfer hayatınızın temelidir.
13) Sevdiklerinizle anlaşmazlığa düştüğünüzde sadece o anı çözmeye çalışın, eski olayları gün yüzüne çıkarmayın.
14) Bilginizi, bildiklerinizi paylaşın. Bu, ölümsüzlüğe giden bir yoldur.
15) Dünyaya karşı nazik olun.
16) Senede bir kere, daha önce hiç gitmediğiniz bir yere gidin.
17) En iyi ilişkinin, birbirinize ihtiyacınızdan daha çok değer verdiğiniz ve sevgi gösterdiğiniz ilişki olduğunu unutmayın.
18) Başarınızın değerini, onu elde etmek için neleri feda ettiğinizle ölçün.
Hiçbir zaman geç kalmadınız,Kaç kere yoldan dönmüş de olsanız
Kaç kere yoldan dönmüş de olsanız,
Kaç kere döndürülmüş de olsanız,
Dünyanın bütün günahını taşıyor da olsanız,
Hayatınızdaki her şeyden kendinizi suçlu hissediyor da olsanız,
Kendinizin “Yüreğiniz” tarafından kabul edileceğine inanmıyor olsanız da
Siz yine de “kendinize, yüreğinize” yürüyünüz....
Hiç kimse size inanmasa da, siz kendinize inanın.
Hz. Mevlâna
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)