Ben dersimi aldım hayattan...

Basariya ulasmak icin bir suru basamak oldugunu niye daha once soylemediniz!!!!

Basariya ulasmak icin bir suru basamak oldugunu niye daha once soylemediniz!!!!

Seni Gidi Fındıkkıran... GününFotosu... 24/02/2012

Erkeklerin; Kadınlar İçin Dedikleri Dır-Dır-Dır, şudur ki;

Benden nefret edenlerden nefret edecek vaktim yok. Çünkü ben,bana değer verenleri sevmekle meşgulüm..

Benden nefret edenlerden nefret edecek vaktim yok. Çünkü ben,bana değer verenleri sevmekle meşgulüm.. [ Marquez ]

Aşk Acısı Yüzünden...

Kızılderili isminiz ne?

Düşünün ki şu anki hayatınıza değil de, bir Kızılderili kabilesine doğmuşsunuz. Tipi ismi verilen büyük çadırlarda yaşıyor, başınıza tüyler takıyor, at binmeyi, ok atmayı, avlanmayı biliyor, Büyük Ruh ile iletişime geçiyor adeta doğa ile konuşuyorsunuz. Yer ve göğün tüm sırlarına ermiş bir Kızılderili olsaydınız, acaba isminiz ne olacaktı?

 

http://testyourself.tr.msn.com/olcer/Kızılderili_isminiz_ne/Start.aspx

 

 

 

Oradan bakınca neyimi görebiliyorsun ki?

Oradan bakınca neyimi görebiliyorsun ki?

_İçimi?

___Dışımı? ...

 _____Karakterimi? ... ...

 _______Kişiliğimi?

 _________Düşüncelerimi?

 ___________Hislerimi?

 _____________Sevgimi?

 _______________Nefretimi?

_________________Değerini?

 ___________________Kendini?

 _____________________Tenimi?

_______________________Hayalimi?

 _________________________Rengimi?

 ___________________________Sohbetimi?

 _____________________________Alışkanlığımı?

 _______________________________Aşkımı? Hiçbirini....

O yüzden göremediğin hiçbirşey için önyargılı olma..!!

Aylara Göre Kişilik Özellikleri...

Ocak  Doğumlu  Bayanlar Her daim genç kalmayı başarır. Soğuk görüntüsünün ardında güçlü çekiciliği ve gizli şehveti vardır. Yaş tahtaya ayak basmaz. Sadakatli, kadirşinas, sevdiklerini yarı yolda bırakmaz. Erkeğini yüceltir, saygın bir yere getirmek için mücadele eder. Yeri geldiğinde tüm yükün altına elini koyar. Tutumludur. Doğal terbiyesi, nezaketi, ciddiyeti ve dürüstlüğü vardır. Mütevazıdır. Ortama, kişiye, duruma göre kendini ayar. Sade bir şıklığı vadır. Düzgün kemik yapılıdır. Makyajsız doğal güzelliği ile öne çıkar.
Ocak Doğumlu Erkekler Ciddiyetli, sağlam, güvenilir ve sırdaştır. Başarılı kariyeri, kendi ayakları üzerinde durur. Yalnızlık sınırları içine kolay kolay kimseyi almaz. Sadakatlidir. Doğrucu, dürüst, yaşından olgun tavırlıdır. Gizli espri gücü vardır. Aklı başında biridir. Mutlaka hayatınızda bir daha asla unutamayacağınız kadar yer edinmeyi başarır. Geleneksel görüntüsünün ardında müthiş erotizm duygusu vardır. Karizmatik, saygınlık uyandırabilmesi, girdiği ortamlarda ilgiyi üzerine çeker. Her daim genç kalır. Seçkin zevkleri, kaliteden hoşlanması, kendine has stili vardır. İlişki bittiğinde asla geri dönmez ve bir ömür boyu özlenir

Şubat  Doğumlu  Kadınlar İnişli çıkışlı ruh halleri, orijinal kişiliği, kimseye benzemeyen tavırları vardır. Aşırı duygusallıktan uzak oluşu, mantığının sesini dinlemeyi bilir. Kolayca ele geçirilmez. Zarif, zeki, arkadaş, ortamı germeyen, akıllı biridir. Elli senelik evli olsanız da sizinle arasına daima bir mesafe koyar. Özgürlüklerinize, kişiliğinize ve seçimlerinize saygı duyar. Seçici ve kaliteye düşkündür. Kuşku, şüphe gibi duygulardan uzaktır. ( Çünkü mantıklı düşünür) Şaşırtıcı, ilgi uyandırıcı görünür. (her daim çağa uyan) Modern görüşlüdür. Kendine has özel stili vardır. (aynı kıyafeti başkası giyse, onun kadar iyi taşıyamaz) Kendi başına buyruktur.
Şubat  Doğumlu  Erkekler Duygularını belli etmez. Sıra dışı fikirleri, dost canlısı oluşu, kendine has havası vardır. Sosyal liderliği, kendine özgü ahlak yapısı vardır. Sakin kayıtsız görünümüne karşılık duyarlıdır. Yenilikçi düşünce yapısındadır. Kendine has kuralları vardır ve boyun eğmez. Nezaketlidir. Titizdir ve bu yüzden her kadınla olmaz. Kıskançlık nedir bilmez. Tam elde ettim diye düşünürken birdenbire çekip gider. Kimseyle kıyaslanmayacak kadar özeldir. Müthiş sezgi gücü vardır. (ne düşündüğünüzü neler yapabileceğinizi anlar ancak belli etmez) Denetlenemezler. Seks konusunda umursamazdır.

Mart  Doğumlu  Kadınlar Burçlar kuşağının en büyüleyici kadınlarından biridir. Çok güzel gözlere sahip, bakışları oldukça derindir, Merhametli, empati gücü, vefa duygusu yüksektir. Erkeğini mutlu etmeyi bilir. Güzel ve sevimlidir. Utangaç, hassas, muzip ifadeleri vardır. Cömerttir, kimseye benzemeyen kadınsı duruşu, gülüşü, sıcaklığı vardır. Hoşgörülüdür. İçinde büyümeyen çocuksu ruh halleri vardır. Masumdur, kötülük nedir bilmez Doğal güzelliği vardır. Pozitif konuşur, içten yanıt verir. Her durumdan bir pozitif sonuç çıkarmayı bilir. Sekste eğlenceli oyunlardan hoşlanır.
Mart Doğumlu  Erkekler Rahat tavırlıdır. İflah olmaz romantizm duyguları vardır. Hayalleri vardır. Önyargılı olmaz. Anlayışlı olur sizi üzmekten kaçınır. Kendine has dünyası vardır. (Çoğu zaman bu dünyada yalnız kalmak ister) Onu tanımak bir ömür boyunca imkansızdır. (Kendini kolay kolay ele vermez) Şair ruhu, duygularını kimi zaman yazıya dökerek size ifade eder. Sempatiktir, buğulu bakan gözleri ve masumiyeti vardır. Cinsellikte sınır tanımaz, gizli erotik zevklere meyillidir. Bir görünüp sonra birden kaybolur. (Tam bitti derken birden ortaya çıkıp gönlünüzü alır) Kimsenin aklına bile gelmeyecek güzellikleri yaşatır. Farklı alışkanlıkları ve bağımlılıkları vardır

Nisan  Doğumlu  Kadınlar Kendine olan güveni tam, çekiciliği ve canlılığı yüksektir. Yaş tahtaya ayak basmaz. Hakkını almayı, değerlerini korumayı bilir. Hakim partner olur, baskılardan hoşlanmaz. Hiçbir şeyden yılmaz, kolayca ele geçirilmez. Güçlü erkekleri tercih eder, yani erkeğini seçmeyi bilir. Açık, net ve dürüst tavırlıdır. Girdiği her yerde ilgi toplamayı bilir. Zevkli ve eğlencelidir. Bir kaşık suda fırtınalar koparır. (hele bir de yanlışlık yaptıysanız vay halinize) Saygınlığa önem verir. Ömür boyu dinç kalır. Gözleri, upuzun kirpikleri  ve etkileyici  bakışları vardır.
Nisan Doğumlu  Erkekler Yeni fikirlerle doludur ve bunları uygulamaktan kaçınmaz. Her ortamda liderlik gücünü kolayca sergiler. Güçlü adaleleri sayesinde yıllarca genç kalmayı başarır. Benzersiz egosu ve kendine olan müthiş güveni vardır. Eğer keşfedilecek bir zirve varsa oraya varana kadar pes etmez. Seks konusundaki üstün performansı vardır. İsteklerini ne yapıp edip kabul ettirmeyi bilir. Afacanlıkları vardır. Genç bir ruha sahiptir, hiç yaşlanmaz. Gücünü en gerekli yerde kullanmayı bilir. Yakayı ele vermez, maço tavırları vardır. Herkesten daha çabuk ipi göğüsler. Hiçbir şeyden korkmaz. Rekabeti sever. İkna kabiliyeti yüksektir. Sınırları zorlar. İri siyah zeytin gözleri vardır. Kendine özel fikirleri oluşu ve bunları ateşli bir şekilde uygulamasını bilir.

Mayıs Doğumlu Kadınlar Sabırlı, dayanıklı, güvenilir ve beceriklidir. Harika yemekler yapar. Güzelliğine düşkündür, giydiğini yakıştırmayı bilir. Kolay kolay ilişkilere girmez ve kolay kolay kimseye yüz vermez. Bulunduğu ortamı güzelleştirir. Tutumludur. Yoğun duyguları ve derinlikli düşünme kabiliyeti vardır. İfade gücünün kuvvetli oluşu, ne istediğini dürüstçe belirtmesini sağlar. Dinlemeyi bilir. Fiziksel açıdan tutkulu, tensel açıdan kuvvetlidir. (Ten kokusunun çekiciliği) Dudakları, teni, çenesi, gamzeleri ile öne çıkar. Sevdiği adamı yüceltir, destekler, zenginleştirir. Konukseverdir. Doğal güzelliği vardır.
Mayıs Doğumlu Erkekler Güven, huzur, sadakat arayan kadınlar için ilaç gibidir. Güçlü cinselliği vardır. Etkileyici ses tonu bulunur. Yatıştırmayı bilir. Kaliteli ve seçkin yaşamayı bilir. Ne istediğini bilir ve ona göre planlar yapar, bunları uygular. Yoluna engeller çıksa da yılmaz. Zevklerine düşkündür, kadınını sahiplenir. Kolay kolay sinirlenmez. Sevdiği kadına lüks ve oldukça değerli hediyeler sunar. Romantiktir. Yükselme hırsı bulunur. Fiziksel yönden güçlü bir erkektir. Huzursuzluk çıkarmaz. Yapıcılığı ve kararlılığı.

Haziran  Doğumlu Kadınlar Her konuda bilgi sahibidir. Müthiş zekası vardır. Kıskanç olmaz, sıkboğaz etmez, erkeğine özgürlük tanır. (Venüs, ay, yükselenine göre değişebilir) Kafaca arkadaş olmayı bilir. Eğlenceli, keyifli, hareketlidir. Kendini duygusal konularda kapıp koyverir. Gizli bir romantiktir. On kadını yanyana getirseniz hiç biri onun kadar hareketli olmaz. İleri yaşlarda bile formunu korur, kendine dikkat eder, biçimli vücuda sahiptir. Siz leb demeden leblebi dediğinizi anlar. Canı ne kadar sıkkın olsa da, eğlenmeyi bilir. Rutin bir kız olmaz. İstediği zaman eğlenceli istediği zaman ciddi olmayı bilir. Aşk acısını çabucak unutmayı bilir.
Haziran Doğumlu Erkekler Populer ve etrafı sürekli doludur. Kaliteli zevklidir. Esprili, neşeli hali, gelgitleri vardır. Komplimanları. Hareketliliği. (Bu erkeğin hızına yetişmek oldukça zor) Heyecan verici ve zekidir. Parfüm seçiminde, müzik, yolculuk, iletişim konusunda üstündür. Onun hakkında tam ve kesin bir kanıya varılmaz. (sıradışı tavırları) Asla çözemeyeceğiniz bir bilmecedir. (bu kimilerine göre onu çekici kılabilir) Kendini zekice gizler kimi zaman da hiç susmadan kendini anlatır. Yıllar geçse de aynı çekiciliği korumayı bilir. Gülümsemesi. Sık boğaz etmekten hoşlanmaz. (Kadının onu kesinlikle aldatmayacağını düşünür) Serüven meraklılığı vardır. Tatlı huysuzlukları, minik şımarıklıkları bulunur.

Temmuz Doğumlu Kadınlar Bir an hüzünlüyken hemen ardından neşelenmeyi başarır. Monoton bir kız olmaz. Tutumludur. Bereket ve şans getiricidir. Sır tutmayı bilir. Sizi hiçbir zaman sırtınızdan vurmaz. Masumiyet dolu çekiciliği bulunur. Güzel gözleri vardır. Gizemlidir. Usta bir aşçıdır. (hiç aç kalmazsınız) En zor gününüzde yanınızda bulunur. Sadakatlidir. İçten, dürüst, tertemiz kalbe sahiptir. Sertlikten asla hoşlanmaz. Yapmacık ve yüzeysel bir kişi değildir.
Temmuz Doğumlu Erkekler Duygusaldır, masum ifadesi, becerikliliği vardır. İçinden geldiği gibi hareket eder. Komik şaşkınlıkları bulunur. Kötü bir niyet taşımaz. Nezaketlidir. Bildiklerini sizinle paylaşmaktan zevk alır. Kültürlü olur. Sevdiği kadına karşı bonkördür. (normalde tutumludur) Romantik bir aşık olur. Hayalleri vardır. Sekste romantik, duygulu, koruyucu olur. Verdiklerine karşılık çok az şey ister. Sadık olur. Aidiyet duygusu yüksektir. Ailenize önem verir. Size maddi ve manevi anlamda bereket, şans getirir.

Ağustos  Doğumlu Kadınlar Popülerdir. Dişiliği, çekiciliği, cazibesi, sıcaklığı, aklı ve güzelliği ile öne çıkar. Seçmeyi bilir. Yüz kadını yan yana getirin, Aslan kadını anında farkedilir. Cinsel ateşliliği vardır. Otoriter tavırları bulunur. Mağrur havası vardır ve bu hava erkekleri fazlasıyla etkiler. Kadınca şefkati çoktur ancak bunu çok sevdiği erkeğe gösterir. Göz kamaştırıcı olur. Zeki, kurnaz, güçlü ve yeteneklidir. Oyunu kuralına göre oynamayı bilir. Kaliteden asla ödün vermez. Bir kraliçe olduğunun gayet iyi farkında olur. Bakımlı, estetik, kadın gibi kadın dedikleri cinsten biri olur.

Ağustos Doğumlu Erkekler Kendine has karizması, gücü ve cömertliği vardır. Her zaman sahnede olmasını sağlayan güçlü donanımı bulunur. Koruyucu, asil ruhlu, kaliteden ödün vermez. Sizi ruhunuzla, vücudunuzla, aklınızla kavrar. Gösterişli yapısı bulunur. İstediği bir şeyi mutlaka elde etmeyi bilir. Cana yakındır. İlkelerinden asla taviz vermez. Güçlü cinselliği vardır. Liderlik gücü yüksektir. Yaratıcıdır. Saygındır. Açık sözlü, sıcak ve boyun eğmez. Onu elde etmek zordur, bitti dedikten sonra kesinlikle geri dönmez.

Eylül Doğumlu Kadınlar Gerçekten mutlu olacağına inanıyorsa, karşısına engeller çıksa da vazgeçmez. Titiz ve dakiktir. Tertemiz bir yüreğe sahiptir. Kolayca hiçbir şeye, hiçbir insana kanmaz. Yaş tahtaya ayak basmaz. Aşırılıklardan hoşlanmaz. Gelişmiş zekası ve estetik duyarlılığı vardır. Sadakatlidir. Akıllı olur. Cömert ve sevecen halleri vardır. Kimi zaman partnerini şaşırtır, minik şakalar yapmaktan hoşlanır. Işıl ışıl yanan gözleri, sevimli munzurlukları vardır. Ne kadar aşık olsa da, yeri geldiğinde mantığını kullanır. Mütevazidir. Elleri maharetlidir. Pratik olur.
Eylül Doğumlu Erkekler Hayatında duygusallığa kesinlikle izin vermez. Bu bazı kadınlara çekici gelir. Çalışma aşkıyla dolu, yani kariyer sahibi olur. Titizlikleri, kaliteye önem vermeleri, seçkin giyim zevki vardır. Bir kadını kendine aşık etmek isterse bunu mutlaka başarır. Keskin zekası olur. Müthiş analiz gücü vardır. Seçicidir. Yeme, giyim kuşam, sağlık ve çalışma gibi olguları fazlasıyla önemser. Dürüst ve samimi olur. Aklı başından zor alınır. Gayet özel bir insan olur. Aşık olduğunda karşılıksız olsa dahi yıllarca aynı kadını sever. Kuvvetli ve dayanıklı olur. Kıskanç olmaz. Kusursuz hafızası. Size ait hiçbir şeyi unutmaz. Disiplinli ve bilgili olur.

Ekim  Doğumlu Kadınlar Mantıklı konuşmaları ve düşünce biçimi vardır. Tatlı gülümsemeleri olur. Karşısındakiyle gerekirse sonuna kadar tartışabilir. (bazı erkekler bunu çekici bulabilir) Çekicidir. Yeri geldiğinde romantik aşık gerektiğinde arkadaş olmayı başarır. Flörte düşkündür. Zamanın ve ortamın tadını çıkarabilir. Popülerdir. Tek taraflı bir aşkı kesinlikle sürdürmez. Kıskanç olmaz. (ötenizi berinizi karıştırmaz) Aşırı duygusal değildir, aşk bitmişse bitmiştir, yoluna kaldığı yerden devam etmesini bilir. Zevkli giyinir, bulunduğu ortamı güzelleştirmeyi bilir. Üstüne çuval giyse bu kadına yakışıyor cümlesi Teraziler için söylenmiştir.
Ekim  Doğumlu Erkekler Her şeyi mantığına uydurma çabası vardır. Yakışıklıdır, girdiği her ortamda dikkat çeker. Kaliteli yaşamdan hoşlanır. Giyim ve marka meraklıdır. Sosyal hayattaki gücü ve popülaritesi yüksektir. Çoğu kadının  başını döndürmeyi bilir. Nezaketli, adil bakış açısı vardır. (kendiyle alakalı konularda) Gülümsemesi etkilidir. Karşısındakini kendisine inandırmakta ustadır. Romantik olur. Kendi içindeki çelişkileri vardır. (Bazı kadınlardan bundan hoşlanabilir) Kendine has esprileri bulunur. Fiziksel olarak duyarlıdır, cinsel çekiciliği vardır. Sohbet etmekten zevk alır. ( sorunlardan söz etmediğiniz sürece dinleyecektir) Gezmekten, eğlenmekten zevk alır. Özgür yapılıdır ve denetlenmekten hoşlanmaz.

Kasım  Doğumlu Kadınlar Gizemli yapısı, derin düşünebilmesi, dayanılmaz çekiciliği bulunur. Haz duygusu ve cinsellikteki gücü yüksektir. (Bu onun en büyük silahıdır) Daha ilk bakışta bir erkeği elde edebilir. Büyüleyici ve baştan çıkarıcı olur. Baştan çıkarmada eline kimse su dökemez. Erotik zevklerini sınırsızca yaşamayı bilir. Teninin kokusu baştan çıkarır. Hem melek hem şeytansı halleri vardır. Etkileyici parfümleri ile baştan çıkarır. Her kıyafetin içinde dişiliğini sergiler. Büyülü bakan gözleri bulunur. Kendine güvenir, geri adım atmaz, aşık olduğunda vazgeçmez Azim ve kararlılığı vardır. Risk almaktan korkmaz.
Kasım  Doğumlu Erkekler İhtiraslı, aşırı tutkulu, vazgeçmeyi bilmez. Duygusal aşırılıkları bulunur. Yönetim sevdası vardır. Cinsellikteki gücü ve dayanılmaz çekiciliği yüksektir. Kolayca kandığınız blöfleri vardır. Etkileyici gözleri bulunur. (hiçbir erkek onun kadar delici bakamaz) Onun hakkında asla tam olarak bilgi sahibi olunmaz. (İşte bu bir kadını çılgına çevirebilir) Gizli saklı işleri vardır. (bu bazı kadınları deli eder ancak akrep erkeği baş döndürücüdür, susarsınız) Kendine has kontrollü yapısı ile taviz vermez. Kolay kolay ele geçirilmez. Yenilmeyişi, inadı ve muhteşem iradesi bulunur. Duygularını belli etmez. Erotik zevklere aşırı düşkündür. Kendi isteklerini elde etmeyi bilir. Başkalarının kendisi için ne düşündüklerini umursamaz. (bu hali birçok kadını sinir edebilir)

Aralık  Doğumlu Kadınlar Hiç büyümeyen çocuksu halleri vardır. Daima genç kalmayı başarabilir. Hareketlidir, muzip yanları ve macerayı sever. Sevimli, endamlı, formunu korumayı bilir. Nezaketli, asaletli, yüreğinde kötülük taşımaz. Pozitif düşünceli, sorunlarını üstünüze yıkmaz. Abartılı hayalleri vardır. Gezmeyi sever. (kapının ardında bir bavul daima hazırdır) Gittiği yerlerde, girdiği ortamlarda insanları güldürmeyi başarır. Olayları gülünç tarafından görebilir. Sizi sıkmaz, ayrıldığında sorun çıkarmaz. Arkadaştır, bonkör ve kıskançlık nedir bilmez.

Aralık  Doğumlu Erkekler Garip çocuksu tuhaf halleri vardır. Çılgınca neşesi bulunur. Maceracı yapısı, eğlenceyi sevmesi, keşif yeteneği vardır. İyimserdir. Saf ve tertemiz yüreği bulunur. Herkese güvenir, çabuk aşık olur, sosyaldir. Hayal gücü yüksektir. Dürüsttür. (her şeyini hiç düşünmeden paylaşabilir) Cömerttir. (cebinde yüz lira olsun hiç düşünmez hepsini size verir) Düşünmeden konuşması ve kimi zaman kırdığı sevimli potları vardır. Ona kızmak asla mümkün olmaz, bir şekilde gönül almayı bilir. Negatif konuşmalar yapmaz, daima pozitiftir. Erkek arkadaşlarından çok sevgilisine zaman ayırır. Yenilikçi bakış açısı vardır ve ortamı germekten hoşlanmaz

 

 

Keten Tohumu...

KETEN TOHUMU: SANKİ BAYANLAR İÇİN YARATILMIŞ! YÜKSEK ORANDA ÖSTRÖJEN İÇERİR. KAN...SERE KARŞI KORUMA SAĞLAR. KADIN HASTALIKLARINA KARŞI KORUR. GENÇ YAŞTAN İTİBAREN DÜZENLİ TÜKETİLMELİ

Keten tohumu yüksek oranda çoklu doymamış yağ asitleri, düşük oranda doymuş yağ asidi, yüksek oranda lifle birlikte bol miktarda potasyum, az miktarlarda ise magnezyum, demir, bakır, çinko ve çeşitli vitaminler içerir. 100 gr. keten yağı 13.4 mg. E vitamini, 100 gr. keten tohumu ise yaklaşık 450 kcal. içerir Son yıllarda dünyada vejetaryenlik çok arttı.

 Vejetaryenlerin en çok dikkat etmesi gereken konular ise kansızlık açısından demir, çinko ve B12 vitamini. Demir ve çinko doğadaki pek çok bitkide var. Ama hayvanlar ve hayvansal protein dışında B12'nin yüksek oranda bulunduğu tek gıda keten tohumu. Dolayısıyla keten tohumu, özellikle vejetaryenler için Vitamin B12 açısından çok gerekiyor. Keten tohumunda bulunan lignanlar birer doğal SERM’dir (östrojeni seçerek alan modülatörler); östrojen kullanımının zararlarından korurken tüm diğer olumlu etkilerinden de yararlanmayı sağlarlar. Örneğin; östrojenin kemiklerde bağlantı kurup büyümeyi sağlamasına izin verirken; hasar verebileceği göğüs ve rahim içi gibi hassas bölgelere girmesine izin vermezler. Fazladan bir hücre büyümesi olmadığında kanser riski azalır.

Keten tohumu 100 gramda toplam 240.6 mg. bitkisel östrojen içerirken, birçok diğer gıda maddesinde bu 100 gramda 17 mg.’ı geçmez. İçerdiği lifin yaklaşık olacak üçte ikisi suda çözünemeyen, geri kalanıysa çözünen lif özelliğini taşır.

Suda çözünmeyen lifler dışkı yoğunluğunu arttırarak, bağırsak geçiş zamanını azaltarak kabızlığı önleyici, bağırsakları yumuşatıcı etki yaparlar. Keten tohumunda bulunan suda çözünür lifler (mucilage zamkı/sakızı) kan şekeri seviyesini korur, kolesterol seviyesini düşürürler. Beslenmedeki yüksek lif miktarının kanser önleyici etkileri de söz konusudur. Beslenmede ideal yağ asidi dengesini sağlamak için, ana yağımızı tekli doymamış yağ asidi oranı yüksek soğuk sıkım zeytinyağı olarak seçmeli, doymuş ve trans yağları (hidrojene) minimuma indirmeli, tahıla - ekmeğe bağlılığımızı düşürmeli, bol bol yeşil yapraklı gıdalar tüketmeli ve mutfağımızı keten tohumuyla takviye etmeliyiz.

Eski Mısırlılar zamanından beri bu amaçla kullanıldığı bilinmektedir. Yine müsilajın yumuşatıcı etkisinden dolayı gastrit, mide ülseri gibi sindirim sistemi tahrişlerinde de kullanılır.

Evvela kendi nefsine, sonra insanlara nasihat et...

Einstein'ımı Marilyn'i mi Görüyorsunuz???

Yeni Türkü - Sezenler Olmuş

http://youtu.be/m-FWJWRq2KM


Seni yerlerde, göklerde bulamazlarken,
Bende gizli olduğunu sezenler olmuş.
Dumlu dumluymuşsun yüreğimde...
Kımıl kımılmışsın bileklerimde.

Domur domur ter, ışıl ışıl fer;
Ellerimde, gözbebeğimde...

Aramızda dağlar, yollar, yıllar var iken,
Beni sana sımsıkı sarılı görenler olmuş.
Sargın yaprakmışım dallarına...
Yangın toprakmışım yağmurlarına.

Türkü olmuşsun, umudummuşsun;
Sevdama yarınlarıma...

En Küçük Dikkatsizliğinde Benimsin Bebek...

Sorun başkasıyla olmaktır, başkasının olmak değil...

Yaşamı anlamaya başladığın andır durabilmek ayak üstünde. Sorun bu zaten, başkasıyla olmak, başkasının olmak değil. Kendi başına başkasıyla, başkasıyla kendin olmak…”

Daima Mutlu Ol...