‎82 YAŞINDAKİ BETÜL MARDİN"DEN KADINLARA ÖGÜTLER

1. Her sabah spor yapacaksın. Günaşırı filan değil evladım. Her sabah.

 2. Hep çalışacaksın. Üreteceksin. Beynin meşgul olacak, hep koşturman gereken işler olacak.

3. Günceli takip edeceksin. Haber izle, dergi, kitap, gazete oku. Gündemi yakala. Her konuda kendini update ...et. Yeni çıkan kitapları da bil, yeni açılan lokantaları da, bu sene moda olan renkleri de.

 4. Evlilik ise şart değil, kafanı takma. Gerekli de değil. Hatta şöyle söyleyeyim: One problem less! (Bir problem eksik!)

 5. Çocuk meselesine gelince... Ha işte, burada akan sular duruyor. Yapabiliyorsan yap. Birini bu kadar çok sevmek, onun sorumluluğunu taşımak sadece onu değil, seni de mutlu eder. Doğurmayacaksan, evlat edin. O zaman da senin çocuğun değişen bir şey yok. Evlat edinmeyeceksen de, manevi çocuğun olsun, birini okut, geleceğini şekillendirmesine yardımcı ol.

6. Günde bir kere et ye. Mutlaka her öğün sebze ve meyve ye. Kusura bakma, ben tatlı severim. Tatlıdan uzak dur diyemeyeceğim!

7. Ölümden sonra yaşamak istiyorsan, günlük tut. O küçük notlar, hem kendi hayatının tanıklığı, hem de yarına kalan bir bilgi kaynağı. Mesele benim babam, hiç düşünmeden 60 sene boyunca her gün Ece Ajanda'sına o gün olanları yazmış. Hâlâ açıp okuyorum ve çok faydalanıyorum

. 8. Olumlu olacaksın.

 9. Bazı şeyleri kabul edeceksin. Bütün kadınların seni sevmesine imkân yok! Demek ki bazı kadınlara dikkat edeceksin.

10. Erkeklere gelince, aynı anda birkaçını sevmeyeceksin. Ama onların böyle bir yeteneği ve şerefsizliği olduğunu bileceksin!!

Kendi ismini oluştur... Bak benimki böyle...

Kendininkini Oluştur: http://apps.facebook.com/bbffdcf/

Resmi göremediysen başını sağa sola salla...Resmi farkeden kaç kişi var ???

Kardan adam ve ailesi :)))

Kuşları beslemek için...

Balığa çıkacak olan Lazlar konuşuyorlarmış :

Balığa çıkacak olan Lazlar konuşuyorlarmış :

- Dün balık avladığımız yeri işaretledin mi ?

- Evet kayığa işaret koydum

- Aptal! Ya bugün başka kayıkla balığa çıkarsak ?!

''Yumuşak sertten güçlüdür, su kayadan güçlü, sevgi zorbalıktan güçlüdür.''

''Yumuşak sertten güçlüdür, su kayadan güçlü, sevgi zorbalıktan güçlüdür.''

Herman Hess

Asalet: Boyda değil, soyda olmalı...İncelik: Belde değil, dilde olmalı... Doğruluk: Sözde değil, özde olmalı...Güzellik: Yüzde değil, yürekte olmalı....

Asalet: Boyda değil, soyda olmalı...

İncelik: Belde değil, dilde olmalı...

Doğruluk: Sözde değil, özde olmalı...

Güzellik: Yüzde değil, yürekte olmalı....

Göz iki, kulak iki, ağzımız ise tektir. Çok görüp, çok dinleyip, Az konuşmak gerekir...!

Queen - The Show Must Go On (High Quality)

http://youtu.be/ZrWxzsgUklc

Sangria Tarifi... Meyve aromalı şarap... bir İspanyol klasiği...

malzemeler:

1 şişe kırmızı şarap ( uygun fiyatlı herhangi bir şarap seçebilirsiniz)

2 sıkmalık portakal

3 şeftali ( ya da mevsim meyvelerinden seçtiğiniz başka meyveler)

5 kaşık şeker

2 dilim limon

2 çubuk tarçın

1 likör bardağı cointreau veya konyak veya votka.

buz

Bir sürahiye koyduğunuz kırmızı şarabın içine 5 kaşık şekerinizi ekleyip iyice eritin.

Portakalların suyunu sıkıp şarabınıza ekleyin. Eklemek istediğiniz diğer meyveleri çok minik parçalar halinde doğrayın. Doğradığınız meyveleri, limonları ve eğer biraz daha sert içkilerden hoşlanıyorsanız 1 likör bardağı sert içkinizi ve çubuk tarçınlarınızı da eklediğiniz sürahinizi Buzdolabında buzzz gibi soğutun. Gerçekten çok soğuk olduğunda çıkarın ve buzla servis edin. Küçük su bardaklarında servis edebilirsiniz. Yanına bir küçük tabak yeşil zeytin ve çiroz, sardalya ya da hamsi gibi bir salamura balık çeşidi de koyabilirsiniz.

Salud:)

Acıları ve aldatmaları bağışlıyorum. İhanetleri ve yalanları bağışlıyorum.İltifatları ve ahlaksızlıkları bağışlıyorum

Acıları ve aldatmaları bağışlıyorum. İhanetleri ve yalanları bağışlıyorum. İltifatları ve ahlaksızlıkları bağışlıyorum .....

.Nefreti ve zulmü bağışlıyorum. Yüreğimi yakan darbeleri bağışlıyorum. Yıkılan hayalleri bağışlıyorum.

Ölen umutları bağışlıyorum. Sevgisizliği ve kıskançlığı bağışlıyorum.... Umursamazlığı ve kötü niyeti bağışlıyorum.

 Haklılık uğruna haksızlık edenleri bağışlıyorum. Öfkeyi ve şiddeti bağışlıyorum. İhmalkarlığı ve unutkanlığı bağışlıyorum.

Bütün kötülükleriyle dünyayı bağışlıyorum.  Kendimide affediyorum.Geçmişteki facialar artık yüreğimde ağırlık yapmasın.

Istırabın ve kinin yerine anlayış ve ahengi koyuyorum.Acının yerine unutmayı koyuyorum.İntikamın yerine zaferi koyuyorum.

Paulo Coelh

Sen her neysen, onun en iyisi ol...

Dağ tepesinde bir çam olamazsan, vadide bir çalı ol; Fakat oradaki en iyi küçük çalı sen olmalısın.

Çalı olamazsan bir ot parçası ol, bir yola neşe ver;

Bir misk çiçeği olamazsan bir saz ol;

Fakat gölün içindeki en canlı saz sen olmalısın.

Cadde olamazsan patika ol;

Güneş olamazsan yıldız ol;

Kazanmak veya kaybetmek ölçü ile değil;

 Sen her neysen, onun en iyisi ol.”

Douglas Malloch

Eğer engellerde çabuk yelkenleri indiriyor ve serüvenden vazgeçenlerdenseniz lütfen şu hikayeye bir kulak verin;

Lunaparktaki dönme dolap misali; iniş çıkışlarıyla, acısı tatlısı, mutluluğu hüzünüyle, dualite üzerine kurulu hayat, şaşırtıcı bir denge ve zıtlıkların bütünlüğü içinde yol alırken, her bir varlık da kendi serüveninde kimi hiç heyecanını kaybetmeden, kimi ise engellerde takılıp da bir türlü kendine gelemeden bu yolculuğa eşlik ediyor... Peki, siz hangisisiniz?

Eğer engellerde çabuk yelkenleri indiriyor ve serüvenden vazgeçenlerdenseniz lütfen şu hikayeye bir kulak verin; "Bir gün işten eve dönerken mahallede¬ki çocukların evimin yakınındaki parkta futbol oynadıklarını gördüm ve maçı seyretmeye başladım. Kalenin arkasındaki sıralardan birine oturdum ve yanımda oturan çocuğa skoru sordum. Çocuk "4-0 mağlubuz" diye cevapladı bana gülümseyerek. "Gerçekten mi? Pek de moralin bozulmuş gibi görünmüyorsun ama" Çocuk gayet rahat cevap verdi: "Niye bozulsun ki moralim?" dedi şaşırmış bir ifadeyle, "Maç daha başlayalı beş dakika oldu!"

J.Canfield

Yüzü güzele 40 günde doyarsın, gönlü güzele 40 yılda doyamazsın...

Ali babasına sormuş; - ''Baba ben nasıl dünyaya geldim?''.

Ali babasına sormuş;

- ''Baba ben nasıl dünyaya geldim?''.

- ''Gece annenle yatmaya gittiğimizde yatağın çevresine şeker koyduk sabah kalktığımızda sen gelmiştin''. Bu fikir Ali'nin ilgisini çekmiş ve denemeye karar vermiş. Yatarken yatağının çevresine şeker koymuş.

Sabah bütün karınca, böcekler, vs yatağın çevresindeymiş.

Ali;

- '' şimdi size elimin tersiyle bir korum ama baba yüreği işte'' :)))))))))))))

Beyniniz Neye İnanıyorsa Onu YaşarsınıZ...

 İngiltere’de yapılan bir araştırmada bir grup öğrenciye zeka testi uygulanmış. Test sonucunda yüksek zekalılardan bir sınıf, daha düşük zekalılardan bir diğer sınıf oluşturulmuş. Düşük zekalıların olduğu sınıfa test sonuçlarına göre yüksek zekalı çıktıkları, bu yüzden zor dersler işleyecekleri, çünkü onların zor dersleri bile kolaylıkla yapabilecekleri söylenmiş.

 Yüksek zekalıların olduğu sınıfa ise test sonuçlarına göre düşük zekalı çıktıkları ve kolay dersler işleneceği, çünkü ancak o kadarını yapabilecekleri söylenmiş. Bir yılın sonunda her iki sınıf ortak bir sınava tabi tutulmuş. Sınav sonunda düşük zekalıların sınıfı daha yüksek notlar alırken, yüksek zekalıların sınıfı daha düşük notlar almışlar. Zeka bile bir önyargıdır. Düşük zekalılar “Yüksek zekalı oldukları” önyargısıyla başarılı olurken, yüksek zekalılar “Düşük zekalı” oldukları önyargısıyla başarısız oldular.

 Siz hangi gruptasınız? Yüksek zekalısınız da düşük zekalı mı olduğunuza inanıyorsunuz, düşük zekalısınız da yükse zekalı mı olduğunuza inanıyorsunuz? Eh hangisine inanıyorsanız haklısınız; çünkü inandığınız şeysiniz. İnandığınız şey ise sizin gerçekliğinizdir, bir başkasının değil. Beyninizde neye inanıyorsanız onu yaşarsınız. Yani kendi gerçeğinizi.

Benimle param için evlenmeyecek bir koca ver...

Beyin gücünü geliştirmek için 32 öneri

1. Derin Nefes Alın. Daha fazla hava kanınız –yani beyniniz- içerisinde daha fazla oksijen anlamına gelir. Nefesinizi burnunuzdan alın ve mümkün olduğunca diyafram kasınızı kullanarak ciğerlerinizin alt kısmını doldurmaya çalışın. Birkaç kez derin nefes aldığınızda bu sizin hem gevşemenizi sağlar hem de daha net biçimde düşünebilirsiniz.
2. Meditasyon Yapın. Şu an hemen uygulayabileceğiniz bir meditasyon tekniği yalnızca gözlerinizi kapayın ve dikkatinizi nefesinize yöneltin. Kaslarınızı gevşetmeniz meditasyonunuza yardımcı olacaktır. Eğer zihniniz gezinmeye başlarsa dikkatinizi yalnızca nefesinize yöneltin. Beş on dakikalık bir meditasyon sizi gevşetir zihninizi temizler ve özellikle zihinsel bir iş için sizi hazır hale getirir. Bu konuda sitemizde yer alan meditasyon uygulamalarından yararlanabilirsiniz.
3. Dik oturun. Duruşunuz bedeninizdeki fizyolojik mekanizmaları ve dolayısıyla zihinsel süreçlerinizi etkiler. Bunu kendi kendinize kanıtlayabilirsiniz. Kafanız öne doğru sarkmış gözleriniz yere bakar ve ağzınız açık biçimde matematik işlemleri yapmayı ya da bir problem çözmeyi deneyin. Sonra aynı şeyi bir de dik vaziyette otururken ağzınız kapalı ve karşıya ya da hafifçe yukarıya bakar durumda deneyin. İkincisinde zihninizin çok daha kolay çalıştığını göreceksiniz.
4. Doğru düşünme alışkanlıkları. Birkaç hafta belli bir problem çözme tekniği üzerinde çalışın. Kısa sürede alışkanlık haline geldiğini göreceksiniz. Gördüğünüz her şeyi bir an için yeniden dizayn etmeyi deneyin bu da bir süre sonra alışkanlık haline gelecektir. Bir parça çaba sarf ederek yararlı düşünme alışkanlıkları geliştirebilir ve sonra bunları çabasız biçimde kullanabilirsiniz. Alışkanlığın gücünden yararlanın.
5. Ölü zamanları değerlendirin. Arabayla bir yere giderken bekleme salonunda beklerken ya da boş boş otururken geçen zaman değerlendirilmezse ölü olur. Bir kasetçalar ya da CD çalar ile arabanızda ya da boş zamanlarınızda yabancı dilde ya da kendi dilinizde bilgilendirici bir şeyler dinleyebilirsiniz.
6. Yabancı dil öğrenin. Yeni bir dil öğrenmenin beyin işlevlerinde yaş ilerlemesine bağlı olarak gelişen performans kaybını azalttığı görülmüştür.
7. Konsantrasyon ve farkındalık egzersizleri. Zihninizi dağılmaktan alıkoyduğunuzda konsantrasyon ve net biçimde düşünme kendiliğinden ortaya çıkacaktır. Zihninizdeki karmaşayı izlemeyi ve durdurmayı öğrenin. Zihninizin arka planında sizi belli belirsiz biçimde rahatsız eden şeyler dikkatinizi çektiğinde onları halletmenin yoluna bakın. Bu aramanız gereken birini arayıp o işten kurtulmak ya da yapacağınız işlerin listesini çıkarmak olabilir. Böylece en azından şimdilik yapacağınız işleri unutabilirsiniz. Biraz pratik yaparak bu sizin için daha kolay bir hale gelir ve düşünme süreçleriniz daha güçlü olur.
8. Yazı yazın. Yazmak zihniniz için çeşitli yönlerden yararlıdır. Belleğinize önemli olan şeyleri söylemenin bir yoludur böylece gelecekte bazı şeyleri daha kolay hatırlayabilirsiniz. Yazmak düşünme süreçlerinizi netleştirir. Yaratıcılığınızı ve analitik becerilerinizi geliştirmek için iyi bir egzersizdir. Günlükler parlak fikirlerle ilgili notlar şiir ve hikayeler yazmak zihninizi güçlendirecektir.
9. Mozart dinleyin. California Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada bir müzik aleti çalan ve koroya katılan çocukların problem çözme ve mekansal düşünebilme konularında diğer çocuklara oranla daha büyük bir gelişme kaydettikleri görüşmüştür. Bir başka araştırmada 36 öğrenciye üç tane mekansal düşünme testi uygulanmış ve ilk testin hemen öncesinde Mozart’ın iki piyano için Re Majör sonatı on dakika süreyle dinletilmiş. İkinci testten önce gevşeme kaseti dinletilmiş üçüncüden önce ise yalnızca sessizlik içinde oturmuşlar. Bu 36 öğrencinin ortalama skorları şöyle 1. test: 119; 2. test: 111; 3. test: 110.
10. Uykunuza dikkat edin. Herkesin uyku ihtiyacı birbirinden farklıdır. Kendi ihtiyacınızın altında ya da üstünde uyumayın. Uykunun saatinden çok derinliği önemlidir. Gün içindeki kısa kestirmeler beynin dinlenmesi ve şarj olması için oldukça yararlıdır.
11. Kafein. Kahve birçok kişi için zihin açıcı özelliğe sahiptir. Ancak fazla miktarda alındığında zihnin çalışmasını olumsuz yönde etkileyebilir. Kafein bazı kişiler için uzun vadede olumsuz yan etkilere sahip olabilir. Ancak kısa vadeli olarak işe yaramaktadır.
12. Şekerden kaçının. Karbonhidratlar genellikle beyninizin bulanıklaşmasına yol açar. Çünkü şeker aldığınızda onu karşılamak için kana insülin salgılanır. Eğer önemli bir zihinsel iş yapacaksanız hemen öncesinde makarna şeker beyaz ekmek ve patates cipsi gibi şeylerden sakının.
13. Hızlı okuma. Birçok kişinin inandığının tersine okuduğunuz şeyi daha hızlı okuduğunuzda onu daha iyi kavrarsınız. Daha kısa sürede daha fazla şey öğrenirsiniz ve hızlı okuma gerçekten çok iyi bir beyin egzersizidir.
14. Spor egzersizleri yapın. Egzersizlerin özellikle uzun vadede beyin gücünü geliştirmesi sürpriz değildir. Fiziksel sağlığınızı olumlu yönde etkileyen her şey doğal olarak beyninizi de olumlu yönde etkileyecektir. Son zamanlarda yapılan araştırmalar 10 dakikalık bir egzersizden sonra bilişsel fonksiyonlarda artış olduğunu göstermektedir. Beyninizi tazelemek istiyorsanız küçük bir yürüyüş ya da birkaç hareket yapabilirsiniz.
15. Daha etkili biçimde öğrenin. Bir şeyi öğrenmeye karar verdiğinizde hem başlamadan önce hem öğrenme esnasında hem de sonrasında notlar alın. Başlamadan önce kendinize “Şu an bu konu hakkında neler biliyorum?” diye sorun. Ve bunları bir kağıda not edin. Bu zihninizi öğrenmeye hazırlayacaktır. Çalışmayı bitirdikten sonra bir sonraki seans için zihninizde birkaç soru olsun. Ve kendi kendinize “şimdi ne öğrendim?” diye sorun.
16. Zihninizi netleştirin. Dağınık odalar ve ofisler dağınık düşünmeyi körükler. Zihinsel işler yapacağınız yeri buna uygun biçimde organize edin. Zor bir zihinsel işe başlamadan önce bedeninizi esnetin ve birkaç derin nefes alın.
17. Eğlendiğiniz bir şeyler yapın. Bu hem stres düzeyinizi düşürmenize hem de beyninizi tazelemenize yardımcı olacaktır. Yalnız burada önemli olan yaptığınız eğlenceli faaliyete aktif olarak katılmanızdır. Televizyon seyretmek böyle bir amaç için uygun değildir. Zihni geliştirici eğlenceli oyunlar oynamak ya da bir hobiyle uğraşmak kısacası sizi dinlendiren ve eğlendiren bir şeyler yapmak beyninizin daha iyi biçimde düşünmesine yardımcı olacaktır.
18. Beyin egzersizleri yapın. Beyninizi sürekli değişik yönlerde çalıştırın. Bulmaca çözün satranç oynayın bir şeyler ezberleyin. Beynin çalıştırılması sürekli yeni nöron bağlantıları geliştirilmesine yol açar.
19. Yeni şeyler öğrenin. Bu beyne egzersiz yaptırmanın bir başka yoludur. Yeni bir şey öğrendiğinizde beyniniz buna uyum sağlamak için yepyeni bağlantılar geliştirmek zorunda kalır.
20. Bir şeyleri iyi yapan insanları modelleyin. Yaratıcı zeki ve üretken insanlarla birlikte vakit geçirin. Onlardan bir şeyler öğrenmeye çalışın. Onların yaptıklarını yapın ve onların düşündüğü biçimde düşünmeye çalışın. Onların önerilerine dikkatlice kulak verin. Başarılı insanlar genellikle bunu nasıl yaptıklarını bilmez ve kendilerini başarılı görmezler. Onların söylediklerini değil yaptıklarını yapın.
21. Gülün. Güldüğünüzde salgılanan endorfin sayesinde stres düzeyiniz azalır ve bu da beyin için uzun vadede çok yararlı bir şeydir. Gülmek aynı zamanda sizi yeni fikirlere ve düşüncelere daha açık hale getirir.
22. Oyun oynayın. Beynin uyarılması ölçülebilir yapısal değişikliklere sebep olur. Yeni nöron bağlantıları ortaya çıkar ve yeni beyin hücreleri gelişir. Entelektüel oyunların yanı sıra göz - el koordinasyonunu sağlayan her tür oyun beyni uyarır ve geliştirir.
23. Şarkı söyleyin. Arabanızda yolculuk ederken veya yalnız kaldığınızda üzerinde çalıştığınız konuyla ilgili olarak şarkı söyleyin. Bu sizin sağ beyinle temasa geçmenizi ve onu çalıştırmanızı sağlar.
24. Kendinizin farkında olun. Bu beyin gücüyle direk ilgili gibi görünmemekle birlikte çok yakından ilgilidir. Kendinizi daha iyi tanırsanız ego ve duyguların etkilerinden kaçınabilirsiniz. Özellikle bir şeyleri açıklarken ya da tartışırken kendinizi gözlemleyin.
25. Stresten uzak durum. Özellikle uzun vadeli stresin bedeninizde meydana getirdiği hasarlar bir yana beyninizi de olumsuz yönde etkilemektedir. Stres düzeyinizi bilinçli olarak azaltmak için gevşeme vb. tekniklerden yararlanın.
26. Kendinizi eğitin. Çeşitli araştırmalar az eğitimli kişilerin Alzheimer’a daha fazla yakalandığını göstermiştir. Herhangi bir alanda eğitim almak beyninizi daha güçlü hale getirir.
27. Yağdan uzak durun. Laboratuvar araştırmaları yüksek yağ oranıyla beslenen hayvanların daha yavaş öğrendiklerini göstermektedir. Mümkün olduğunca zeytin yağı ve diğer türden sıvı yağları kullanmaya özen gösterin. Doymuş yağlar beyin hücrelerinin gelişiminde olumsuz etki göstermektedir.
28. Daha az yiyin. Aşırı yemek sindirim için daha fazla kan akışı demektir ve bundan dolayı beyninize daha az kan gider. Bundan dolayı harcadığınız enerjiyle orantılı bir beslenme düzenini benimserseniz bu beyniniz için daha yararlı olacaktır.
29. Şüpheli gıdalardan uzak durun. Aşağıdaki gıdalar beyniniz için zararlı olabilir: Yapay gıda boyaları içeren besinler, yapay tatlandırıcılar, kola, mısır şurubu, yüksek şeker içeren içecekler, hidrojenlendirilmiş yağlar, şeker, beyaz ekmek ve beyaz un içeren diğer ürünler.
30. Kahvaltı edin. Kahvaltı tüm beden için çok önemli bir öğündür. Ve bu konuyla ilgili araştırmalar kahvaltı eden çocukların diğerlerine oranla daha başarılı olduğunu göstermiştir.
31. Soru sorun. Bu beyninizi formda tutmanın çok iyi bir yoludur. Yalnızca kendi zihniniz içerisinde kalsa bile soru sorma alışkanlığını sürdürün. Zihninize gelen her şeyi sorun ve muhtemel cevaplar üzerinde düşünün.
32. Beyin gücünüzü geliştirme planı yapın. Yeni alışkanlıkların edinilmesi yirmi ila otuz gün arası bir süre alır. Bu durumda uyguladığınız herhangi bir egzersizi ya da alışkanlık değişimini en azından üç hafta sürdürmelisiniz. Herhangi bir tekniğin etkisini hemen görebilirsiniz. Ama her tür tekniğin uzun vadeli yararları çok daha fazla olacaktır.

Kayıtlı

Gezdim halep ile Şamı, Eyledim ilmi talep, Meğer ilim bir hiç imiş, İlla edep illa edep.

Önemli bir ortamda konuşacak olsam, endişeden sesim titriyor, nutkum tutuluyor, düşüncemi toparlayamıyorum... Ne yapayım mı diyorsunuz.???

-Önemli bir ortamda konuşacak olsam, endişeden sesim titriyor, nutkum tutuluyor, düşüncemi toparlayamıyorum, hayır diyemiyorum. Ne yapayım? --Şuuraltından seni engelleyen korkuyu keşfetmeye çalış. İçindeki çocuk, ‘fikrinle ve varlığınla ortaya çıkarsan zarar görmenden korkuyor. Vaktiyle korkutulmuşsun.  Eleştirilmekten mi, küçümsenmekten mi,  dostluğunu kaybetmekten mi, korkuyorsun? Neden konuşamadığını veya hayır diyemediğini anlamak için kendini keşfet.

-Evet, utanmaktan, ayıplanmaktan, alaya alınmaktan korktuğumu hissediyorum. Ama neden bu durumu değiştiremiyorum?

-Sorunun sebebini keşfederek değişimi başlattın. Yılların zihninde nasırlaştırdığı düşünce kalıpları bir çırpıda sökülmez.

Öyleyse değersizlik girdabından şöyle kurtul:

a) kendini rol yapmaksızın ve eksikliklerinle kabul et;

b) egonu  yerlere indir ki oklardan korumak zorunda kalmayasın;

c) değerini çevrenin takdirinde değil, kendi gözünde ara...

Ne oldum değil ne olucam demeli...

Eğer geçmiş deneyimleriniz sizi olumsuz düşünmeye alıştırdıysa zinciri bir yerde kırın...

Eğer bu hayatı öyle ya da böyle yaşayacaksanız bunun olumlu veya olumsuz olması sizin tercihinizdir.

Eğer geçmiş deneyimleriniz sizi olumsuz düşünmeye alıştırdıysa zinciri bir yerde kırın, beyninizin alışkanlıklarını yeniden yapılandırın ve hayatın güzel taraflarını düşünmeye başlayın.

Hayalinizi olumlu imgelerle doldurun ve  şükredin,

M. Bozdağ

Düşüyorum... Günün fotosu... 17/01/2012

Gerçek dostluk nedir???

 1- PAYLAŞMAK

 Öyle ki iyi ve kötü günlerinizi, acılarınızı, üzüntülerinizi, kederlerinizi, sevinçlerinizi, mutluluğunuzu açık açık birbirinizle dürüstçe ve güvenerek paylaşabilmek

 2-GÜVENMEK

... Öyle güven vermelisiniz ki karşıdaki dost dediğiniz kişi size gönül rahatlığı ile her şeyini paylaşabilip anlatabilmeli. Sizin yanınızda huzur bulmalı. Sevgi ve saygı duymalı. Ona en zor anında bile damla damla mutluluk aşılamalısınız. Güvenilir bir kişi olmalısınız. Sırlara sadık kalmalısınız. Onu çok iyi dinlediğinizi hissettirmelisiniz, Çok iyi empati kurmalısınız. Konuştuğunuz kişi karşınızda ise onu dinlerken gözlerine bakmalısınız, dinlendiğini bilmeli...

 3-AÇIK SÖZLÜLÜK:

 Bence eğer bir dostunuzun hatasını veya olumsuz bir yanını gördüyseniz onu uyarıp doğru yolu göstermelisiniz. Hani derler ya ”DOST ACI SÖYLERMİŞ” Yani dostunuza zarar gelecek bir şey var ise açık sözlülükle ona söyleyebilmelisiniz.

 4-FEDAKÂRLIK:

Gerçek dost dostunun her zor anında yanında olmalıdır. Mazeret göstermeden eğer size onun ihtiyacı olduğunu öğrenmiş iseniz dağları delip yanında olmalısınız. Onun acı ve sevincine ortak olmalısınız. Gerçek dostluklar büyük özveri ister. Acılı, sevinçli, hastalıklı, kederli anında yanında bulunmalısınız. Ona güç vermelisiniz.

 5-SÜREKLİLİK: Gerçek dostluklar çabuk bitmez. Uzun yıllarca her türlü sevinç ve üzüntülerini, zor anını takip edip dost olduğunu, hep onun yanında olduğunu ve olacağını hissettirmelidir. Tek kelime ile SADIK BİR DOST olmalıdır...

İYİKİ VARSINIZ DOSTLARIM

ELİF ÖZTÜRK

İlk kendine günaydın de uyanırken

İlk kendine günaydın de uyanırken

Ve ilk kendine gülümse aynalarda

Bir tatlı söz söyle tebessüm et

Ve umursa kendini teşekkür et

Sevmekle başlar her şey kendini sev

Ve paylaştıkça çoğalır sınırsız ver

Dost ol kendine dürüst ol

Ve dokun kendine hesapsız.

İlk kendine günaydın de uyanırken

 Ve ilk kendine gülümse aynalarda

Ve daha sonra göreceksin

Binlerce yüzde kendi yansımanı

Sağlıklı Olun

Mutlu Olun

 Sevgi İle Kalın

Günaydın

 Günaydın Herkese

Surat Yapma Kadın! Benim Yapım Böyle...