8 Haziran 2012

Bu kitabı gözyaşları içinde okuyorum. Gerçekten yaşamaya dair.

Bu kitabı gözyaşları içinde okuyorum. Gerçekten yaşamaya dair. Sözler bir doktorun bilge yüreği aracılığıyla yaşanmışlıkların dile gelişi. Herhangi bir öğreti veya manevi bir akıma atıf olmadan, sıradan görünen hayatlarımızda herşey ve herkesten öğrenebileceğimizin canlı bir kanıtı. Kelimeler az geliyor..


 "Bir kaç dakika onu düşünceleriyle yalnız bıraktıktan sonra, 'Ne düşünüyorsun, Peter?' diye ...sordum.


'Hep bana bir gün gelip enfeksiyonun geri geldiğini, artık tedavi edilemeyeceğini ve bu enfeksiyonun beni öldüreceğini söylemenizden korkmuştum.' dedi.


'Peter, üzgünüm ama sana söylediğim şey buydu.' dedim yumuşak bir ses tonuyla.


'Ben de bundan bahsediyorum işte!' diyerek beni rahatlatmaya çalıştı.


'Artık üzerinde hiçbir kontrolüm olmayan bir şey için bir an bile endişe etmeme gerek yok.'


 Bir zamanlar bu adamın bana herhangi bir şey öğretebileceğine inanmamıştım. 'Peter' dedim.


 'Gerçekten inanılmazsın. Daha ilk ziyaretinde çok özel bir insan olduğunu anlamıştım.'


'Karşında öfkeli bir zenci bekliyordun da ondan!' diye şakalaştı benimle. 'Sanırım haklısın. Senin başına gelen ve gelmeye devam edenler bir başkasının başına gelse, herhalde öfkeden deliye dönerdi. Ama ben seni hiçbir zaman öfkeli görmedim.' 'Bir keresinde çok öfkelenmiştim. Vurulduktan hemen sonra, hastanede yatarken, yatağımdaki ayaklanmalara alkış tutup, hırsızları destekliyordum. İçim öylesine nefret dolmuştu ki gazetelerde benim hakkımda yazan her şeyin doğruluğunu kanıtlayan bir insan olmak istiyordum.'


 'Peki bu kadar değişmeni sağlayan ne oldu?' diye sordum. Peter, bunun cevabı çok basitmiş gibi baktı ve 'Onları affettim.' dedi.


 'Hepsini affettim. Polis memurunu, davaları, savcıyı, gazetecileri, hepsini. Bir gün yeğenimi, mahalledeki çetelere katılıp benim başıma gelenlerin intikamını almalarına  yardımcı olacağını söylerken duydum. Böyle nefret dolu sözleri küçük bir çocuktan duyduğuma inanamıyordum, ama bu çocuk bir de yeğenim olunca, bu kişisel bir mesele haline geldi. Bu sevgi dolu çocuğa nefret aşılanmıştı ve bunun sorumlusu bendim.


O güne kadar ne kadar nefret dolu olduğumu ve bu nefreti başkalarına da nasıl bulaştırabileceğimi anlamamıştım. Bir anda, sanki birisi karanlık bir odada ışık yakmış gibi, annemin bize öğretmeye çalıştığı şeylerin ne demek olduğunu anladım. Vahşi hayvanlardan, benim serbest bıraktığım vahşi hayvanlardan koruyormuşcasına  yeğenime sıkı sıkı sarıldım. Sadece sevgimi hissetmesini istedim, ama bende de verecek pek fazla sevgi yoktu.


Benliğimi saran arzunun aslında affetme arzusu olduğunu anladığımda, daha önce hiç duymadığım bir huzur duydum. Sanki artık ben de affedilmiştim.'


 Daha önce gözlerinde gördüğüm korku kaybolmuş, yerini bir damla göz yaşı almıştı. Ama bu gözyaşı üzüntüden akmıyordu. Bu gözyaşı, bazen birinin çok özel bir hediye aldığını gördüğünüzde gözünüzden süzülen gözyaşı ile aynı gözyaşıydı. Sözlerini bitirmeden elimi tuttu.. 'O günden bu yana öfke hissetmedim. Ve hiç bir şeyden pişman değilim.' ..."

Bir tartışma sonrası eğer kadın telefonunu açmıyorsa kırılmıştır...

Fotoğraf

Yediklerimizi nekadar süre içinde sindiriyoruz...

Yediklerimizi nekadar süre içinde sindirebildiğimizi bilirsek, spor,uyku gibi faaliyetlere başlamadan  önceki öğünlerimizi daha bilinçli düzenleyebiliriz. Örneğin uzun bir işe, yürüyüşe veya spor gibi yüksek performans gerektiren işe başlamadan 1 saat öncesinde birşeyler yememiz gerekiyorsa,sindirimi 1saat içerisinde tamamlanabilecek besinleri tercih etmeliyiz.Genel bir fikir vermesi açısından besinlerin sindirim süreleri şu şekilde özetlenebilir:

1 SAATTE SıNDıRıLEBıLENLER:Su,çay,kahve,enerji yiyecekleri,sporcular için özel hazırlanmış karbonhidrat konsantreleri.

2 SAATTE SıNDıRıLEBıLENLER:Süt,kakao,yoğurt,et püresi,beyaz ekmek,muz,müsli,kahvaltılık gevrekler,hafif sebze,pirinç pilvı,alabalık protein konsantreleri.

3 SAATTE SıNDıRıLEBıLENLER:Siyah ve karışık ekmekler,kek,patates,yumurta, büyükbaş hayvan ve koyun eti,tavuk,sebze,elma.

4 SAATTE SıNDıRıLEBıLENLER:Sosis,salam,hindi,dana kızartması,biftek,fındık,fıstık.

5 SAATTE SıNDıRıLEBıLENLER:Kabuklu yemişler,kızartmalar.

6 SAATTE SıNDıRıLEBıLENLER:Pastırma,mantar,ton balığı.

7SAATTE SıNDıRıLEBıLENLER:Kaz eti,sardalya,tuzlama balık.

 

EĞLENCELİ TEST Doğa IQ'nuzu sınayın. ...

 1. George Washington Carver'ın mahul döngüsü kavramını ve fıstığın farklı kullanım alanlarını geliştirirken esin kaynağı neydi ?

2. Cevizden nasıl sekiz kat besin alabilirsiniz ?

3. İnsan vücudu C bitamini üretir mi ?

4. Bir öbek meyve içinden,en sulu olanını nasıl seçersiniz ?

5.İncil'de en çok adı geçen meyva hangisidir ?

6. Bir bitkinin keskin bir kokusu varsa(ve bu kooku çürüdüğü için değilse),bu neyin işareti olabilir ?

7.Hangi meyvenin çekirdekleri dış yüzeydedir ?

YANITLAR

1. Doğayı izleme aşkı.

2. Suda bekleterek.

3. Hayır.

4. Meyvenin suyu posasından daha ağırdır,bu nedenle en ağır meyveyi seçin.

5. İncir

6. Keskin kokulu bitkiler genelde tıbbi amaçlarla veya törenlerde kullanılır.

7. Çilek

Gördüğün ilk kelime bu haftasonu senin olsun...

Photo: Gördüğün İlk kelime gün içerisinde sizinle olsun..:)

Beyaz Çikolatalı Parfe

MALZEMELER 225 gr Beyaz Çikolata 2.5 Su Bardagi Süt Kremasi 1/2 Su Bardagi Süt 5 Yumurta Sarisi 1 Çorba Kasigi Tozseker 1 Çay Bardagi hindistancevizi 1 Su Bardagi Sam Fistigi
Süsleme için: 225 gr Sade Çikolata 1 Su Bardagi Krema
YAPILIŞ TARİFİ Beyaz,çikolatayi küçük parçalara bölüp yarim su bardagi kremayla birlikte karistirarak benmari usulü eritin. hindistancevizini ekleyip karistirin ve sogumaya birakin. 1 su bardagi kremayi ayri bir kapta koyulasincaya kadar çirpin. Beyaz çikolatali karisima ilave edin. 1 su bardagi krema ve yarim su bardagi sütü küçük bir tencerede kaynatin. Tozseker ve yumurta sarilarini derin bir kapta çirpin. Çirpmaya ara vermeden kaynar sütü ilave edin. Karisimi tencereye alip kisik ateste karistirarak koyulasincaya dek 2-3 dakika pisirin. Kaynamadan atesten alin ve karistirarak sogutun. Sam fistiklarini suda bekletip soyun. Dikdörtgen bir kalibi streç folyo ile kaplayin. Beyaz çikolatali karisim ile yumurtali karisimi çirpin. Yarisini cam kaliba alin ve buzlukta 2 saat bekletin. Sam fistiklarini yayip üzerine kalan karisimi ekleyin. 8 saat daha buzlukta bekletin. Süsleme için; sade çikolatayi benmari usulü eritin. Kremayi ayri bir kapta isitin. Atesten alip çikolata ve bali ekleyin, karistirarak ilitin. Parfeyi servis tabagina çevirerek kaliptan çikarin. Streç folyoyu üzerinden alip suya batirilmis keskin bir biçakla dilimleyin. Üzerini çikolata ile süsleyip hemen sevis yapin

Her Mevsimin Güneşi Farklıdır...Her Gülümsemenin Sebebi Gibi... Sen Başını Eğme...Perdeni Arala, Bırak Güneşin İçine Doğsun...

Kazim Koyuncu & Sevval Sam - Ben seni Sevdigimi Dünyalara Bildirdim

http://youtu.be/UsNcW4EYphE

Uza uza! Çabuk Uza!

Fotoğraf

Sözü Gizleyen Değil Açık Söyleyen Mert Olur...

REM Everybody Hurts ...İnsanlar güçsüz oldukları için değil uzun süre güçlü olmaya çalıştıkları için ağlarlar..

http://youtu.be/pudOFG5X6uA

Bu nutellayı kim yedi?

Photo: Suçlu kim? :)

Joan Osborne - One of Us

http://youtu.be/xZEO1Lug25s

Zenginlik;Merdivenleri yardımsız çıkabilmektir.Her akşam kendi kapını kapatabilmektir. Bazen bir tabak makarnadır. Kendine inanabilmektir

 Photo: Zenginlik;Merdivenleri yardımsız çıkabilmektir.Pencereden bakıp, yoldan geçenleri görebilmektir.Her akşam kendi kapını kapatabilmektir.Saçının okşanmasıdır.Kolundaki saatin geleceği göstermesidir.Bir sonraki hafta için plan yapabilmektir.Güzel günleri bekleyebilmektir.Bazen bir tabak makarnadır.Bazen iki tane domates ve bir taze ekmektir.Kendine inanabilmektir.Zenginlik varlığından mutluluk duyabildiğin herşeydir...Fakirlikse...Bir kez tanıyıp,Sonra yokluğunu öğrenmektir... İclal Aydın

 Merdivenleri yardımsız çıkabilmektir.

 Pencereden bakıp, yoldan geçenleri görebilmektir.

 Her akşam kendi kapını kapatabilmektir.

Saçının okşanmasıdır.

Kolundaki saatin geleceği göstermesidir. ...

Bir sonraki hafta için plan yapabilmektir.

 Güzel günleri bekleyebilmektir.

Bazen bir tabak makarnadır.

Bazen iki tane domates ve bir taze ekmektir.

Kendine inanabilmektir.

Zenginlik varlığından mutluluk duyabildiğin herşeydir...


İclal Aydın

Devamı Sizden oLSUN...

Sen en iyisi masa üstünde duran bir şey icat et...

Bugün için kendime bir söz seçtim;"Güne hükmet.

Bugün için kendime bir söz seçtim;

"Güne hükmet.

" Horace

Noktayı koymak ne kadar zor olsa da, tamamlanmış cümleler eksik kalmışlara göre daha az acı verir

Noktayı koymak ne kadar zor olsa da, tamamlanmış cümleler eksik kalmışlara göre daha az acı verir."

Dedemin İnsanları

SEMİZOTUNUN FAYDALARI


 * Mide ve bağırsak hastalıklarında faydalıdır.

* Bağırsakları yumuşatır ve mide yanmasını giderir.

* İdrar söktürür ve kabızlığı giderir.

* Kanı temizler.

* Sinirleri yatıştırıcı etkisi ile zihin yorgunluğu ve uykus...uzluğa iyi gelir.

* Dalak şikâyetlerini azaltır.

* Kanın pıhtılaşmasını kolaylaştırıcı etkisi özellikle iç kanamaları durdurmakta faydalıdır.

* İdrar yanmasını giderir.

* Böbrek kumlarını ve taşlarını dökmeye yardımcı olur.

* Bronşları açarak bronşite iyi gelir.

* Kandaki şeker oranını düşürür.

* Ayrıca, solucanları dökmeye de yardımcı olur.

Grand Kanyon-USA…Günün Fotosu…08/06/2012

Çabuk lan...Çabuk!

Sen Mükemmelsin Kendine İzin Ver

http://youtu.be/0CPeDmhTpUQ

Sofralarımızın Gözdesi Patataesin Faydaları...

Photo: Sofraların gözde besini patatesin, çok besleyici bir bitki olduğunu insanlık tarihi yazık ki geç öğrendi. Patatesi ilk kez İspanyollar Güney Amerikan yerlilerinden tanıdı. Daha sonra Drake adında bir korsan bitkiyi Avrupaya getirdi. Fransızlar önceleri, patatesi yalnızca çiçeklerinden yararlanmak için süs bitkisi olarak yetiştirdiler. PATATES: Bol miktarda C ve B vitaminleri ile potasyum ve kalsiyum içeren patates, protein, bakır, demir ve fosfor da içerir.Patatesin Faydaları: Vücuda enerji verir, halsizliği ve yorgunluğu giderir. Kandaki şeker oranını düşüren patates şeker hastaları için faydalıdır. Damar sertliğini giderir. Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Kanı temizler. Kansere karşı koruyucudur. Bağırsak şişliğini ve basur ağrılarını azaltır. El ve ayak çatlaklarına iyi gelir. Bağırsak kurtlarını düşürmeye yardımcı olur. Böbreklere faydalıdır. Normal ve kuru ciltler için yararlıdır.Milletçe, baharatlı, acılı ve ekşili yemeklere düşkün olduğumuzdan, çoğumuz mide rahatsızlıklarından yakınırız. Patates mide gazlannı giderir, mide gastritleri ve ülserlerine karşı ilaçtır. Safra kesesi ve karaciğerdeki yangıları iyileştirir. Şeker hastalarına dokunmaz. Basura iyi gelir.Patates kızartması yapılırsa kalori değer artar, sindirimi zorlaşır.maksimum miktarda faydalanmak için kabuklarını çok ince doğramalısınız.Sofraların gözde besini patatesin, çok besleyici bir bitki olduğunu insanlık tarihi yazık ki geç öğrendi. Patatesi ilk kez İspanyollar Güney Amerikan yerlilerinden tanıdı. Daha sonra Drake adında bir korsan bitkiyi Avrupaya getirdi.


Fransızlar önceleri, patatesi yalnızca çiçeklerinden yararlanmak için süs bitkisi olarak yetiştirdiler.


PATATES: Bol miktarda C ve B vitaminleri ile potasyum ve kalsiyum içeren patates, protein, bakır, demir ve fosfor da içerir.


Patatesin Faydaları:

 Vücuda enerji verir, halsizliği ve yorgunluğu giderir.

Kandaki şeker oranını düşüren patates şeker hastaları için faydalıdır.

Damar sertliğini giderir.

 Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.

Kanı temizler.

Kansere karşı koruyucudur.

Bağırsak şişliğini ve basur ağrılarını azaltır.

 El ve ayak çatlaklarına iyi gelir.

Bağırsak kurtlarını düşürmeye yardımcı olur.

Böbreklere faydalıdır.

Normal ve kuru ciltler için yararlıdır.

Milletçe, baharatlı, acılı ve ekşili yemeklere düşkün olduğumuzdan, çoğumuz mide rahatsızlıklarından yakınırız. Patates mide gazlannı giderir, mide gastritleri ve ülserlerine karşı ilaçtır.

Safra kesesi ve karaciğerdeki yangıları iyileştirir.

Şeker hastalarına dokunmaz.

Basura iyi gelir.

Patates kızartması yapılırsa kalori değer artar, sindirimi zorlaşır. maksimum miktarda faydalanmak için kabuklarını çok ince doğramalısınız.

Kıymet bilmek çok işe yarıyor...

Her şeyin mükemmel olduğunu fark ettiğinizde kafanızı geriye yaslayıp, gökyüzüne bakarak gülümseyin.

Photo: Her şeyin mükemmel olduğunu fark ettiğinizde kafanızı geriye yaslayıp, gökyüzüne bakarak gülümseyin. - Buddha

madonna MDNA world tour 2012 istanbul 07/06/2012 opening show ...(Madonna Konserinin Açılış Şovu...)

http://youtu.be/uo3crrznnVM