14 Şubat 2013

Aşkın iğnesiyle dikilen dikiş, Kıyamete kadar sökülmezmiş...

Fotoğraf: "Aşkın iğnesiyle dikilen dikiş<br /><br />Kıyamete kadar sökülmez imiş"</p><br /><p>SeyraniAşkın iğnesiyle dikilen dikiş
Kıyamete kadar sökülmez imiş"

Seyrani

Tayland'lıların Sıra Beklemeye Buldukları Çözüm...Süper...

Kes Tıraşı! Çiçeğim Ve Hediyem Nerede?

Fotoğraf

15 Şubat...

Biz Hiç Böyle Olmayalım Sevgilim...

Sigarayı Bırakın Kendinizi Yenileyin...

Çok Sevimliler...

Fotoğraf: Birine dolu dolu "sevgilim" diyebilenlere... Bi de hala umutla bekleyenlere :) Şubat'ın 14'ü kutlu olsun!

Kısmetimi Almaya Geldim...Günün Fotosu...14/02/2013

Fotoğraf: ♥ ♥

Burçlara Göre Hediye Seçenekleri...

KOÇ

Aceleci, sabırsız, düşünmeden karar veren ve hiçbir şeyden yılmayan,  maceracı, amacından caymayan zorlamalara katlanamayan, yine de size kendinizi  hayatının prensesi/prensi gibi hissettirecek Koçlar için kan kırmızı renk  ağırlıklı hediyeler seçmelisiniz:

* Uzaktan kumandalı ama mutlaka hız  yapabilen son model oyuncak araba

* Sporla uğraşanlar için spor  malzemeleri

* Darbeye dayanıklı çok fonksiyonlu kol saati

*  Macera duygularını tatmin edecek bir hediye tatil

* Rüzgarlı havada bile  yanabilen çakmaklar

* Kırmızı kazak, şamdan veya estetik büyük vazo

* En sevdiği müzik grubu veya kişinin cd serisi

* Ev dekorasyonu  için maket arabalar

* Metal mutfak dekorasyon malzemeleri

*  Ansiklopedik kitaplar



BOĞA

Huzuru, sakinliği, toprağın  dinginliğini ve üreticiliğini taşıyan ve bunu korumayı hedefleyen Boğa insanı etrafını dokunarak hisseder. Dünyanın uğultusundan müzik dinleyerek veya müzik  üreterek uzaklaşır. Bu esprili insanlar için yemek yemek en büyük hobidir.

* Leziz yemeklerle donanmış, romantik şamdanlarla bütünleşmiş, ellerinizle  hazırladığınız sofra

* Ev huzuruna katkıda bulunacak yumuşak, tüylü  dekorasyon malzemeleri

* Fonksiyonel ve sade büro malzemeleri

*  Kendileriyle başbaşa kalabilecekleri düzeyde büyük "puzzle"lar

* Yumuşak  dokulu hırka, terlik, battaniye gibi ev yaşamını bütünleyen eşyalar

*  Eve dönünce ayaklarını uzatarak oturabilecekleri baba koltuğu

* En son  çıkan yemek, sofra veya meze kitapları

* Ahşap şaraplık, ahşap kupa

* Ayaklı veya yastıklı yatak tepsileri

* Ödüllü filmlerden oluşmuş koleksiyon



İKİZLER

Gözlemlemek, algılamak, hareket  halinde bulunmak için doğmuş İkizler burcu insanlarına dünya öğretilerle doludur  ve harcanacak bir saniye bile yoktur. Aynı anda birkaç hayatı yaşayabilir,  tekdüzelikten ve can sıkıntısından nefret eder. Yeni düşüncelere açıktır.  Meraklıdır, araştırıcıdır. El becerileri çok gelişmiştir ve konuşurken bile  elleri hareketlidir.

* Cep telefonu

* Kitap (bilimsel araştırma,  biyografi, bilim kurgu, şiir, matematik)

* Olasılıkla ilgili zeka  oyunları, kelime oyunları

* Ses kayıt cihazı

* Play station

* Faks cihazı

* Çok fonksiyonlu kalemler

* İlginç görünümlü  radyolar, cd ve kaset çalarlar

* Gazetelik

* Sağlık  ansiklopedileri ve vitaminler



YENGEÇ

Yaşamın her  ayrıntısını hisseden, seven ve kabullenen Yengeçler anaç, dokunmayı seven,  anılarına ve annelerine bağlı insanlardır. Her şeyi hisseden yapısıyla sıradan  görünebilir ve kendisi hakkında yanıltıcı bilgiler verebilir. Sizin hediyeniz  sadece bir kutu kibritse de ne kadar içten olduğunu hissederse dünyanın en mutlu  insanı olacaktır.

Gri, metalik, mutfak eşyaları

Bir demet  zambak,

Salata çanağı,şaraplık

* Fotoğrafınız, fotoğraf  makinesi, albüm, resim çerçeveleri

* Kokulu içi deniz kabuklarıyla  dekore edilmiş mumlar

* Su, göl,deniz gibi çağrışımlar sağlayabilecek  dekorasyon malzemeleri, tablolar

* Romantik abajurlar, mumluklar

* Amerikan servisler

* Mayo veya yüzme havuzu aboneliği

*  Çanta, cüzdan, şık terlikler



ASLAN

Çocuklara özgü  açıklığı, tazeliği ve muhteşem yaratıcılığı ile ihtişamı, lüksü ve kaliteyi  seven aslanları sevgililer gününde şımartmak hem zor hem kolay olacaktır. Çünkü  siz mutlu olun diye beğenmediği bir hediyeyi sevmiş gibi yapamazlar.

*  Altın renkli metalik süs eşyaları,şık aynalar

* Markalı takılar

* Orijinal parfümler

* Seyahat aksesuarları, deri büro aksesuarları

* Kristal bardak, vazo, avize v.s.

* Kaliteli viski, mum

*  Puro, sigara aksesuarları

* Kırmızı veya siyah transparan giysiler

* Altın veya altın kaplama anahtarlıklar, kol düğmeleri

* Orijinal  el işlemesi tavla



BAŞAK


Pratik ve düzenli olma  eğilimindeki Başaklar savurganlıktan,gereksiz ve kullanışsız tüm nesnelerden  hoşnutsuzdur. Dakik, ruhsal ve fiziksel sağlığına düşkün başakların en  sevdikleri ürünler mutlaka temizlik ve sağlık ürünleridir.

* Havlusu,  kesesi, parfümlü sabunu ve küvet köpüğüyle hazırlanmış küçük temizlik  sepetleri

* Hafif kokulu limon esansı ağırlıklı parfümler

*  Kişisel gelişime yönelik kitaplar, kitap ayraçları, kitap destekleri,

*  Düzenli olma duygularını tatmin edebilecek dolaplar, hazır kutular,cd dolabı

* Fonksiyonel süs eşyaları; kalemlik,kağıtlık, kartvizitlik, hesap  makinesi

* Cilt temizleme ürünleri,saç sakal bakım aletleri

*  Bornoz

* Canlı saksı bitkileri, bakımı kolay hayvanlar

* Dengeli  beslenme kitapları

* Kum saati



TERAZİ

Estetik  duyarlılığı çok gelişmiş sanatçı teraziler dengelerini ve bütün dünyanın  dengesini korumaya çabalar. İlişkiler, dostluklar, evlilik, sosyal incelikler  terazi için çok önemlidir. Bu kararsız ve kefenin bir ucuna dokunulunca  dengesini kolayca bozan ama zarif insanlar için yine zarif hediyeler  seçmelisiniz.

* Orijinal tablolar

* Gül kutusu, kutuda gül

* Bardak altlıkları

* Bakım setleri, saç şekillendirme setleri,  epilasyon setleri

* Her çeşit şamdan, mum ve mumluk

* Evde  yapılmış şarap

* Makyaj malzemeleri, parfümler

* Gece  giyebileceği gömlekler, son moda elbiseler

* Ponponlu terlikler

* Dinlediği tarzdaki en popüler müzik grubunun son çıkan cd'si



AKREP

Yaşamdaki her dakikalarını son dakika gibi yaşama arzusunda  olan akrepler, yoğun, sezgileri güçlü, tutkulu, gizleri çözmeye meraklı, sivri  dilli, çifte standartlı biraz da cimri insanlardır. Sıcaklık hissi veren tüylü,  kürklü veya öyle görünüşlü nesnelerden nefret ederler.

* Bıçak  setleri

* Mutlaka onun tarzına uygun giysiler

* Can simidi şekilli ip panolar

* Baharat seti

* Seks oyuncakları

* Kırmızı jartiyerli iç çamaşırları

* Zarf açacağı, buz kıracağı

* Büyük boy mumlar

* Kamera, büyüteç, ses kayıt cihazı

* Korku ve  gerilim filmleri, romanları

YAY

Gezmeyi, yeni kültürler  tanımayı, yeni deneyimler yaşamayı ve herşeyin büyüğünü seven yay aslında kendi  kişisel gelişimini bu yolla sağlar. Hayata değişik bir açıdan bakan bu ateş insanlarının felsefeye, dine, spiritüel bilgilere derin ilgileri vardır. Her  zaman esprili, neşeli ve her zaman yola çıkmaya hazırlardır.

· Şık  seyahat valizi, çantası, seyahat aksesuvarları

* Matara, pusula

* Beyzbol veya tenis panosu

* Gümüş şamdanlar, peçetelikler, vazolar

* Fengshui yaparken kullanabileceği kristaller

* Ok ve yay şeklinde  rüzgar çanları,

* Kızıl tonunda kırmızı yatak örtüsü

* Piknik  malzemeleri sepeti

* Özel olarak bekletilmiş şaraplar

* Pahalı takılar



OĞLAK

Yalnız yürüyüşler yaparak, özel hayaller  kurarak kişisel gelişimlerini sağlayan oğlak burcu insanları sorumluluk  alabilen, sadık, disiplinli, sabırlı, kararlı güvenilir ve çalışkandırlar. Bu  ciddi, ağırbaşlı insanlar için ağırlığı olan, kullanışlı, ciddi hediyeler  seçmelisiniz.

* Markalı giysiler

* Kaliteli spor ve trekking  malzemeleri

* İsveç çakısı, kanyak matarası

* Saksı ve canlı bitkiler

* Masa çakmağı

* Ahşap resim çerçevesi

* Pahalı bir şişe şarap

* Ortopedik boyun yastığı

* Gümüş ya da altın  burç kolyeleri



KOVA

Bağımsız, kısıtlamalardan  hoşlanmayan, genel ve geleneksel olan her şeyden nefret eden Kova insanları için  O'nun ilk görüşte "farklı" diyebileceği hediyeler bulmalısınız. Kovalar zeki,  kendine özgü, dahice fikirler geliştiren, çabuk kavrayan, uzay çalışmalarından,  bilinmezlerden hoşlanan insanlardır. Su, içki, kahve, çay gibi her türlü sıvıyı tüketmekten keyif duyarlar

* Teleskop

* Sürahi ve bardaklarıyla  kanyak veya şarap takımı

* Elektrikli su ısıtıcısı

* Orijinal  kül tablaları

* Fotoğrafçılık malzemeleri

* Soyut tablolar

* Değişik desenli, renkli eşarplar

* Matematiğin tarihsel gelişimini  veya son buluşların anlatıldığı kitap ve ansiklopediler

* Kırışıklığı önleyici kremler, kürler

* Moda olmayan kıyafetler



BALIK

Duyarlı, kendini insanlara adamış, sezgileri güçlü, kolay uyum  sağlayan balıklar hülyalı bakışlarıyla gizemli heveslere sahiptir. Sanatçı balıklar için ne alırsanız alın mutlu olacaklardır. Felsefi dinlere, meditasyon  ve yoga yapmaya büyük eğilimleri vardır.

* Tütsü, tütsü tahtası

* Sufi müzikleri cd'si

* Yağlı boya seti

* Sanat  ansiklopedileri

* Elektronik eşyalar

* Scanner veya printer

* Her çeşit mum ve mumluk

* Mutfak robotu, meyve sıkacağı

* Ufak biblolar, heykeller

* Vcd player ve belgesel koleksiyonu

web hattı

Yaptığınız bütün hatalar, pişmanlıklar, abuk subuk hareketler, utançduymalar NEDEN OLDU BİLİYORMUSUNUZ?





Yaptığınız bütün hatalar, pişmanlıklar, abuk subuk hareketler, utanç duymalar NEDEN OLDU BİLİYORMUSUNUZ?  İŞİN DOĞRUSUNU ÖĞRENMEK İÇİN ÖNCE O KARANLIK DEHLİZLER DE YÜRÜMENİZ GEREKİYORDU DA ONDAN...

gÖZÜNÜZ aYDIN! aRTIK gÜZELLİKLER sİZİ bEKLİYOR !

aNETTE

Herşey olması gerektiği için olur ve yaşanması gerektiği için yaşanır.Pişmanlık; “keşke olmasaydı” diye değil, “bir daha olmasın” diyedir.



Herkesin baktığı aynı dünyadır aslında ama gördükleri gözlüklerinin rengine ve temizliğine göre değişir.

İki insan. Biri doğru sözlü ama kırıcı, diğeri yalancı ama tatlı dilli. Bunları “biri kırıcı, diğeri yalancı” diye de tarif edebilirsiniz, “biri doğrucu, diğeri tatlı dilli” diye de. Aynı şeyleri farklı görmeye bir örnek.

Bu dünya sınav yeridir. Sınavdaki kişinin mutluluğu, soruları cevaplama Başarısına ve bu sayede duyduğu iç huzuruna bağlıdır, oturduğu koltuğun rahatına veya manzarasına değil.

Herşey olması gerektiği için olur ve yaşanması gerektiği için yaşanır. Pişmanlık; “keşke olmasaydı” diye değil, “bir daha olmasın” diyedir.

“Canının istediği gibi yaşamak” özgürlük değildir. Adı üstünde “canının” yani nefsinin esiri olarak yaşamaktır.

Bataklığı kurutmadan sivrisineklerin kökü kesilmez. Ruhsal sorunların ilâçla tedavisi sivrisinekleri temizlemektir sadece. Altta yatan ve çoğu zaman çocukluğa kadar uzanan sorunlar çözülmeden kesin bir düzelme beklenemez.

İnsanın küçük problemlere takılmasını önleyen, büyük ideallerdir. Önemli bir amaçla bir yere gidiyorsanız, ne omuzunuza çarpanlar, ne de durmuş öylece bakanlar, sizi etkilemez. Fark etmezsiniz bile.

Ismarlama mutluluk olmaz. Çok güzel geçen bir eğlenceyi, “ne güzeldi, bir daha yapalım” diye tekrar yapsanız, aynı tadı alamazsınız. Mutlu olacağım, mutlu olmalıyım diye mutlu olunmaz.

Hayal gücü arabalardaki uzun far gibidir. Gidilen yolun ilerisini göstermelidir. Havaya veya geriye bakmasında hiçbir fayda yoktur.

Sağlığın tek kelime ile tarifi yapılsa, cevap “denge” olurdu. Meselâ kan şekeriniz düşükse de kötüdür, yüksekse de; tansiyonunuz da öyle. Marifet orta noktayı bulabilmektir, olabildiğince.

Herkes başkalarını kendi gibi bilir. Bir insanı tanımanın en kolay yolu ona “insanlar nasıl sence?” diye sormaktır. Anlatacaklarını dikkatle dinlerseniz aslında kendisini tarif ettiğini fark edersiniz.

Kırmızı şapkalı kız, anneanne kılığına girmiş kurdu tanımayacak kadar aptal değildi. Ama onun kurt olmamasını dilediği için, aldığı cevaplara kolayca kandı. Çoğumuz insanları bu yüzden yanlış değerlendiririz. Gerçekle yüzleşmek istemediğimiz, kandırılmak istediğimiz için.

Ağaca dayanma kurur, insana dayanma ölür. Sizin mutluluğunuz bir başkasına bağlı ise, bu kez de onu bir şekilde kaybetme korkusu ile acı çekersiniz. Kendi ayaklarınızın üstünde durmayı öğrenmelisiniz.

Güzel bir ceketle güzel bir pantolon illa güzel bir takım olmaz. İki insan arasında sorun olması mutlaka içlerinden birinin sorunlu olmasını gerektirmez.

Yolu olmayanın yoldaşı olmaz. Önce kendi yolunuzu belirlemelisiniz, yoldaş (veya hayat arkadaşı) bulmadan önce.

İki mutsuz bir araya gelince bir mutsuz çift olur sadece. Nikâhta keramet vardır sadece, mucize değil. Mutlu bir evliliğin ilk şartı, mutlu insanların evlenmesidir.

Bir insanı anlamak, kendini onun yerine koymakla mümkündür. Ama bu “ben onun yerinde olsam şöyle yapardım” demek değildir. “Acaba nasıl düşünüp hissediyor ki böyle davranıyor” demektir. Bunu yapmanın en kestirme bir yolu da, o kişideki rahatsız edici davranışın benzerini kendimizde aramak, sonra avukat gibi o davranışımızın sebeplerini açıklamak, en sonunda da bulduğumuz açıklamayı o kızdığımız kişiye uyarlamaktır.

Öfkeyi yutmak lâzım, evet, ama yutulan şey hazmedilmezse kusulur bir zaman sonra mutlaka.

İnsanları anlamayan insanlara güvenmez, insanlara güvenmeyen içine kapanır, içine kapanan insanlardan kopar, insanlardan kopan insanları anlamaz, insanları anlamayan insanlara daha da güvenmez, insanlara güvenmeyen içine daha da kapanır, içine kapanan insanlardan daha da kopar, insanlardan kopan insanları daha da anlamaz... ve böylece sürüp gider.

Tüm insanların genetik yapılarının % 99,5 kadarı ortaktır. Farklı yönler sadece % 0,5’tir. Diğer insanlarla aramızda, sandığımızdan çok daha fazla ortak yönümüz var yani. Onları anlamak o kadar zor olmasa gerek.

Anne-babasının bir huyunu beğenmeyen, ama bu huyun sebebini de anlamayan (yani çaresini bulamayan), ileride aynı huya sahip olur.

Çocukların soruları, cevaplandıkça bitmez. Cevaplanmadıkça biter. Özellikle hayatın ve ölümün gerçeği hakkında olanlar.
Tüm genellemeler tehlikelidir, bu bile. ( Alexandre Dumas)

Bana ''bunu'' yapmaz diye düşündüğümüz kişi; tam olarak da ''onu'' yaptı değil mi?





Bana ''bunu'' yapmaz diye düşündüğümüz kişi; tam olarak da ''onu'' yaptı değil mi? Geçmiş olsun!..

Bunun niye olduğunu bul, dersini al, yola devam et!...

İNSANLAR SENİ SEVECEK DİYE DEĞİŞME ; KENDİN OL VE SADECE DOĞRU İNSANLARSENİ SEVSİN





İNSANLAR SENİ SEVECEK DİYE DEĞİŞME ; KENDİN OL VE SADECE DOĞRU İNSANLAR  SENİ SEVSİN

Sevginin Günümü Olurmuş Bey?

Penguenler Tek Eşliymiş Lan...

Romeo ve Jülyet...

Ben Sna Çiçeği Gülü Nerden Bulayım Yahu?

Her Kalp Kendi Hayat Melodisini Çalar...

Neye karşı koyarsanız, o ısrarla omaya devam eder...

Aşk İşte...

Ağaca Bağırmak...


Solomon adalarında yaşayan yerlilerin ilginç bir ağaç kesme yöntemi olduğunu biliyor muydunuz? Elektronik testere gibi teknolojik nimetlerden mahrum olan yerliler, baltayla kesemeyecekleri kadar kalın bir ağacı üfleyerek deviriyorlarmış… Evet, yanlış duymadınız, üf-le-ye-rek. Baltayla deviremeyeceklerini düşündükleri ağacın karşısına hep birlikte dizilip bir ağızdan ağaca kötü sözler fısıldıyorlarmış.

Bunu yaparken her bir ağacın içinde bir ruh taşıdığına inanıyorlarmış. Kötü fısıltıların bu ruhu güçlendirip ağacı terk etmesini bekliyorlarmış. Ve haklı da çıkıyorlarmış. Bir süre sonra ağaç kurumaya yüz tutuyor, ardından da devriliyormuş…
İnanamayabilirsiniz… Ancak Solomon adası yerlilerinin ağacın içinde farz ettiği ruhun insanlarda da olduğuna bir inanabilsek… Ve onları baltadan çok kötü sözlerin devireceğine…
Söz baltadan daha yaralayıcı olmalı…

 
Yazar: NLP Lideri Mustafa Kılınç

B12 vitamini almalısınız :

B12 vitamini almalısınız :</p><br /><br /><br /><p>Siyanokobalamin, yaygın olarak B12 vitamini olarak bilinen vitamin. Özellikle hayvansal dokularda bulunur. Sebzelerde bulunmaz, bu yüzden vegan (tamamen bitkisel) beslenen kişilerde zaman zaman B12 vitamini içeren kompleks haplar kullanmaları gerekebilir.<br /><br /><br /><br />B12 vitamini anemi hastalığını önlemek için gereklidir, alyuvar üretiminde folik asitin(B9) düzenlenmesine yardım eder ve demir kullanımına yardımcı olur. Doğru sindirim, besinlerin alınması, protein sentezi, karbonhidrat ve yağ metabolizması için gereklidir.<br /><br /><br /><br />İnsan bedeni 5 yıllık B12 vitamini depolayabilir. B12 vitamini sinir tahribatını önler, doğurganlığı sağlar, hücre oluşumunu ve uzun yaşamasını sağlar, sinir uçlarının normal gelişimini kolaylaştırır, hafızanın güçlenmesine ve öğrenmeye yardım eder.</p><br /><br /><br /><p>Yetersizliği genellikle eksik alımından değil, mide parietal hücrelerinin "intrinsik faktör" adı verilen glikoproteini sentezleyememesindendir. İntrensek faktör, B12 vitaminine bağlanarak barsaktan emilimini sağlar.<br /><br /><br /><br />Bu vitaminin eksikliğinde yürüme bozukluğu, kronik yorgunluk, depresyon, sindirim bozuklukları,bayılmalar.mide bulantısı .kusma.fazla gaz çıkarma baş dönmesi, uyku hali, karaciğer büyümesi, göz bozuklukları, halüsinasyonlar, baş ağrıları, dil enfeksiyonu, huzursuzluk, zor nefes alma, hafıza kaybı, sinirsel bozulmalar, kalp çarpıntısı, kansızlık, kulaklarda çınlama, omurilik yıpranması gibi rahatsızlıklar görülebilir. B12 vitamini eksikliği çoğu kez kalın sinir liflerinin miyelin kaybıdır. Bunun bir sonucu olarak birçok insanda dış duyu kaybı fazladır ve şiddetli vakalarda felç olması bile olasıdır.</p><br /><br /><br /><p>B12 vitamini, bir hidrojen alıcısı olarak koenzim görevi yapar ve çeşitli metabolizma faaliyetleri yürütür. En önemli işlevi belki de gen kopyalanmasında koenzim olarak fonksiyon göstermesidir. Bu sayede B12 vitaminini iki önemli görevi olduğu söylenebilir: büyümeyi ve eritrositlerin oluşumunu hızlandırma.</p><br /><br /><br /><p>1972 yılında 11 yıllık bir çalışmanın sonucunda Harvard'dan R. B. WOODWARD ve İsvicre Federal Teknoloji Enstitüsü'nden A. ESCHENMOSER tarafindan laboratuarda sentezlendiği ilan edilen vitamin. Sentezi doksandan fazla basamakla olur ve yaklaşık yüz kişilik bir çalışmanın ürünüdür. Dana eti,yumurta, böbrek, süt ve süt ürünlerinde(hayvansal kaynaklı besinlerde) bulunur.Siyanokobalamin, yaygın olarak B12 vitamini olarak bilinen vitamin. Özellikle hayvansal dokularda bulunur. Sebzelerde bulunmaz, bu y...üzden vegan (tamamen bitkisel) beslenen kişilerde zaman zaman B12 vitamini içeren kompleks haplar kullanmaları gerekebilir. B12 vitamini anemi hastalığını önlemek için gereklidir, alyuvar üretiminde folik asitin(B9) düzenlenmesine yardım eder ve demir kullanımına yardımcı olur. Doğru sindirim, besinlerin alınması, protein sentezi, karbonhidrat ve yağ metabolizması için gereklidir. İnsan bedeni 5 yıllık B12 vitamini depolayabilir.


B12 vitamini sinir tahribatını önler, doğurganlığı sağlar, hücre oluşumunu ve uzun yaşamasını sağlar, sinir uçlarının normal gelişimini kolaylaştırır, hafızanın güçlenmesine ve öğrenmeye yardım eder. Yetersizliği genellikle eksik alımından değil, mide parietal hücrelerinin "intrinsik faktör" adı verilen glikoproteini sentezleyememesindendir. İntrensek faktör, B12 vitaminine bağlanarak barsaktan emilimini sağlar. Bu vitaminin eksikliğinde yürüme bozukluğu, kronik yorgunluk, depresyon, sindirim bozuklukları,bayılmalar.mide bulantısı .kusma.fazla gaz çıkarma baş dönmesi, uyku hali, karaciğer büyümesi, göz bozuklukları, halüsinasyonlar, baş ağrıları, dil enfeksiyonu, huzursuzluk, zor nefes alma, hafıza kaybı, sinirsel bozulmalar, kalp çarpıntısı, kansızlık, kulaklarda çınlama, omurilik yıpranması gibi rahatsızlıklar görülebilir. B12 vitamini eksikliği çoğu kez kalın sinir liflerinin miyelin kaybıdır. Bunun bir sonucu olarak birçok insanda dış duyu kaybı fazladır ve şiddetli vakalarda felç olması bile olasıdır.


B12 vitamini, bir hidrojen alıcısı olarak koenzim görevi yapar ve çeşitli metabolizma faaliyetleri yürütür. En önemli işlevi belki de gen kopyalanmasında koenzim olarak fonksiyon göstermesidir. Bu sayede B12 vitaminini iki önemli görevi olduğu söylenebilir: büyümeyi ve eritrositlerin oluşumunu hızlandırma. 1972 yılında 11 yıllık bir çalışmanın sonucunda Harvard'dan R. B. WOODWARD ve İsvicre Federal Teknoloji Enstitüsü'nden A. ESCHENMOSER tarafindan laboratuarda sentezlendiği ilan edilen vitamin. Sentezi doksandan fazla basamakla olur ve yaklaşık yüz kişilik bir çalışmanın ürünüdür. Dana eti,yumurta, böbrek, süt ve süt ürünlerinde(hayvansal kaynaklı besinlerde) bulunur

Sevgililer Günü Otomatı...

http://youtu.be/0ekMC6g3XQo