Zihnimizin su dolu bir bardak olduğunu düşünürsek, düşünceler ve duygular ona dökülen ve karışan farklı renklerde kum taneleri gibidir.Stresli oldugumuzda bu su durmaksızın döner durur, sakinleştiğimizde ya da içe odaklandığımızda yavaşça taneler dibe çökerler. Meditasyon zihnin bu berrak halidir, nefes alıp verirken hiç müdehale etmeden kum tanelerinin yavaşça dibe çöküşünü izlemektir....
Peki bir başka soru bizim zihnimize hangi duygular düşünceler genellikle karışmakta. Bunu bulmanın en eğlenceli yolu durup bir bakmak olabilir:)
Mesele uykudan uyandığımız zaman zihnimizdeki suyun rengi sizce hangi renk?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder