Besinlerin Kalori Değerleri...

.:: Besinlerin Kalori Değerleri ::.
Sebzeler (100 gr)		Et ürünleri (100gr)		Meyveler (100gr)
Ispanak	26	Tavuk	215	Mandalina	46
Domates	22	Kuzu pirzola	263	Üzüm	67
Mantar	28	Ördek	404	Armut	61
Kuru soğan	38	Hindi	160	Ananas	52
Bezelye	84	Dana eti	223	Elma	58
Salatalık	15	Biftek	156	Kayısı	51
Patates(haşlanmış)	76	Koyun eti(az yağlı)	247	Muz	85
Patates(kızarmış)	280	Yağlı koyun eti	310	Kiraz	70
Patates cipsi	568	Az yağlı sığır eti	225	Vişne	58
Fasulye	32	Yağlı sığır eti	301	Şeftali	38
Lahana	24			Erik	75
Havuç	42			Portakal	76
Karnabahar	27	Yağlar (100gr)		Limon	27
Kereviz	40	Margarin	720	İncir	80
Taze mısır	96	Tereyağ	717	Çilek	37
Biber	22	Sıvı yağ	884	Karpuz	26
Pancar	43	İç yağı	758	Avokado	147
Turp	19			Kavun	33
Pırasa	52	Kuru sebze (100gr)
Marul	14	Pirinç	363
Maydanoz	44	Mercimek	340
Enginar	53	Fasulye	340
Patlıcan	25	Nohut	360
Şarküteri (100gr)		Şekerli gıdalar (100gr)		Süt ürünleri (100gr)
Jambon	182	Çikolata	528	Yoğurt	62
Yumurta(haşlanmış)	158	Bal	315	İnek sütü	61
Yumurta(beyaz)	185	Üzüm pekmezi	293	Ayran	37
Salam	450	Kakao	289	Beyaz peynir	235
Sosis	322	Şeker	385	Kaşar peynir	404
Krema	240			Lor peyniri	85
Sucuk	452	Unlular (100gr)		Krem peynir	349
Pastırma	250	Makarna	369	Tulum peyniri	257
Zeytin (siyah)	207	Talaş böregi	360	Dil peyniri	290
Zeytin(yeşil)	144	Beyaz un	368
		Mısır unu	368	İçecekler (100ml)
Kuruyemişler (100gr)		Elmalı tart	276	Kakao (süt & şeker)	91
Yer fıstığı	582	Kepek	213	Kahve (sade)	0
Patlamış mısır	386	Yufka	152	Kolalı içecek	39
Badem	598	Beyaz ekmek	68	Şekersiz çay	0
Fındık	634	Çavdar ekmeği	55	Ice tea	30
Kestane (haşlanmış)	131	Çikolatalı pasta	300	Portakal suyu	45
Kestane(kavrulmuş)	245	Bisküvi	418	Elma suyu	47
Şam fıstığı	594	Pandispanya	280
Ceviz	651