MİGRENİNİZ İÇİN BAZI BASKI NOKTALARI

Beynin belirli bölgesindeki şiddetli baş ağrıları, damarların daralmasından dolayı azalan kan dolaşımıyla, atardamarlara giren bir krampla başlar. Bir basınç oluşur ve sonunda kan zorla içeri akar, dolayısıyla damarlaı sancıyla genişletir. Migren nöbetleri, mide bulantısı,aşırı ışık ve ses duyarlılığı ve de genel olarak kendini kötü hissetme durumuyla başlar. Ardından dayanılmayacak derecede baş ağrıları eklenir ve bunlar dalga şeklinde, nabız atışları ritmiyle ortaya çıkar. İlk migren nöbetleri ergenlik çağında ortaya çıkar, bu nöbetler kadınlarda adet dönemi öncesi sıklaşır. Heyecan, stres ve mevsim değişikliğiyle nöbetler başlayabilir. Migren ağrılarınızı başınızın resimde olduğu bölgeye baskılar uygulayabilirsiniz, baskıları uygularken burnunuzdan derin nefesler alıp uzun uzun ağızınızdan verin. Zamanla azaldığını fark edeceksiniz. Migren ağrıları Safra Kesesi sorunlarından kaynaklanır, sakinleşmesi için de açık yeşil veya fıstık yeşil rengi kullanabilirsiniz.
Migrenin psikolojik nedenleri ise:

1-Kusursuz olma isteğiyle kendi üzerinde aşırı baskı yaratma;

2-Epey bastırılmış öfke;

3-Hayatın akışına direnme;

4-Cinsel korkular (ağrı çoğunlukla masturbasyonla giderilebilir);

5-Her şeyi doğal akışına bırakamamak;

6-Mükemmeliyetçi kişilik;

7-Köşede sıkışıp kalma duyugusu;

8-Zorlanmaktan hoşlanmamak ama başkalarını zorlamak;

9-Uzun süren stresle başa çıkamamak;

10-Kontrol bağımlılığı "Her şey benim denetimimde olmalı".
AFİRMASYONU: HAYATIN DOĞAL AKIŞIYLA UYUM İÇİNDEYİM