Diyelim ki bir arkadasiniz sizi sasirtacak sekilde elestirdi , Caniniz yanar, suphesiz ve sonunda bir daha gorusmeme karari ile sonuclanacak bir tepki vereceksiniz ....

Sevgil Serpil 'in ve Sevgili  Nil 'in paylasimindan kisa bir aktarim ;

Seninle ilgisi var mi ? KISISELLESTIR ME ! Neden mi ? ...

Eski Taoist dusunce ogretmenlerinden Chuang-Tzu dan minik bir kissa ;

Simdi nehirde , sal icinde bir arkadasinizla piknik yaptiginizi dusunun ,birden salin buyuk bir carpma sesi ile ters dondugunu hayal edin . Siz su ile bogusurken bir de  ne goresiniz? biri gelmis ve saka olsun diye salinizi ters cevirmis , ve kahkahalarla guluyor .... Ne hissedersiniz ? Peki.

Simdi yeniden ayni durumu hayal edin ; salda piknik yapiyorsunuz, birden sal ters dondu . Suyun icinde debelenirken farkediyorsunuz ki buyuk bir kutuk parcasi suda suruklenirken saliniza carpmis . Bu kez hissedersiniz? Sonuclar iki olayda da ayni , islanmis, usumussunuz ve pikniginiz berbat olmus ... Ama kisisel olarak hedef oldugunuzu dusundugunuzde kendinizi daha kotu hissedesiniz . Yasamimizda bize carpan cogu sey-baskalarinin duygusal reaksiyonlari , trafigin tikanmasi, hastaliklar ya da isinizde kotu davranilmasi dahil- kisisel olmayan bir kutuk parcasinin , akintidaki onbin sebep yuzunden suruklenmesi gibidir .

Diyelim ki bir arkadasiniz sizi sasirtacak sekilde elestirdi , Caniniz yanar, suphesiz  ve sonunda bir daha gorusmeme karari ile sonuclanacak bir tepki vereceksiniz .... Ama bu kisinin size neden kutuk misali carptigina bir bakin once , belki davranisinizin yanlis anlasilmasi , saglik problemleri , aci, endise ya da sizinle ilgisi olmayan kizginlik ,ofke , kisilik , cocukluk deneyimleri, kulturun uzerindeki etkileri , ekonomi, dunyada olan biten , zamanda geriye surukleyen ebeveynlerinin nasil yetistigi ....

Olaylara bu sekilde bakarsaniz, dogal olarak sakinlesirsiniz, kendinizi HEDEF olarak gormeyi birakirsaniz kendinizi daha iyi hisseder ve daha berrak bir zihin ile ne yapacaginiza bakarsiniz .... Dusunduren ama bir o yandan da harika GERCEK'i farkedin ; cogu zaman insanlarin dram oyununda birazcik rolumuz vardir .

Nasil mi ? En basinda kendinize sevkat gosterin , darbe almis olmak kotu bir durumdur , gereken uygun olani da yapin . Size dogru gelen bir kutuk var mi diye bir goz atin arada , darbe sonucu olusacak hasari azaltmaya calisin ,  ve "teknenizi" -iliskiler, saglik , maddi konum , kariyer- en iyi sekilde tamir edin . Hatta belki yeni bir nehir aramayi dusunun !

Ek olarak ;

*Kenidnizde birseyleri kisisellestirdiginizi farkedin .

*Baskalarinin  davranislarina bakip onlar hakkinda hemen yargiya varmayin . Belki o davranisin bir amaci bile yoktur ...

*Kenidnize su soruyu sorun ; Burada baska neyin rolu olabilir? Karsimdakinin aklindan neler geciyor , yasaminda neler oluyor?

*Kendi icinizdeki baskalarini suclayan davaciya dikkat edin , bana kotu davrandi , kotu konustu, haksizlik etti , bana zarar verdi hem de cok , aci cekmeme sebep oldu vs ... vs... Baskalaini net gormek onemlidir , ve ahlaki acidan yargilanan bir yer vardir ancak dava gutmek ve takinti haline getirmek kendinizi daha kotu hissettirir ve sonunda gereksiz olmasi gerekenden fazla tepki vermenize yol acar , bu sebeple daha buyuk bir problem yaratir .

Ve, - HAYATI DAHA AZ KISISELLESTIREREK guc ve huzur edinin

Rick Hanson